Lær om en saltvannsblanding Du kan gjøre hjemme for å skylle dine bivirkninger
Nesalt saltvannskylling har vist seg å være en gunstig terapi ved behandling og forebygging av sinusinfeksjoner og allergisk rhinitt . Denne ikke-farmakologiske terapien innebærer skylling av nesepassene med en saltvannsløsning som bidrar til å løsne nesen av allergener og tynt ut slim.
Formål med Nasal og Sinus Saltvann Skyll
Saltvannspyler bidrar til å forhindre skorping av sekresjoner i nesepassasjene, noe som ellers kan blokkere bihulene fra drenering.
Hvis sinusdreneringsstedene blir blokkert, noe som også kan oppstå med hevelse fra allergier eller irritasjoner, kan en bihuleinfeksjon utvikles. Saltvannssprøyter tjener også til å redusere vevsoppvelling i nesepassasjene og forbedre klaring av slim.
Måter å utføre Nasal og Sinus Saltvann Skyll
De to vanligste måtene å utføre nasal saltoppløsning er med en tyngdekraftdrevet enhet, for eksempel en Neti Pot, eller med en trykkdrevet enhet, for eksempel en klemflaske. En nesalpæresprøyte kan også brukes.
Typer av nese- og sinus-saltvannskyller: Kommersiell og hjemmelaget
Ulike nasal saltvannssenkingssett er tilgjengelig kommersielt, inkludert Sinus Rinse-merkevaren, som inneholder ferdigblandede saltpakker.
Alternativt kan en hjemmelaget saltvannsblanding fremstilles og brukes i en Neti-krukke, klemseflaske eller nesalpæresprøyte.
Her er en saltvannssintensisk oppskrift fra American Academy of Allergy, Astma og Immunology (revidert for engangsbruk):
For å lage din egen saltløsning, bland følgende i en ren beholder:
- ½ til 1 teskje ikke-iodisert salt, som for eksempel beting eller konservesalt (ionisert salt kan irritere nesepassasjer)
- Klem av natron (for å hindre brenning - øk mengden etter behov)
- 1 kopp varmt vann (destillert eller tidligere kokt vann)
Deretter plasserer du den ovennevnte blandingen i en ren Neti-pott eller sinus-skyllemasseflaske, eller trekk opp i en nesalpæresprøyte. Den mest praktiske måten å utføre en sinus skylling er i dusjen, men kan også utføres over en vask.
Hodet skal vippes ned, med skyllflasken, pæresprøyten eller Neti-pottutløpet plassert i ett nesebor. Når munnen er åpen, blir flasken eller sprøyten presset med moderat kraft (eller Neti-potten helles) slik at vannet kan gå gjennom nesepassene og ut gjennom munnen. Hvis dette gjør deg gag eller vondt dine ører, klem eller helles mer forsiktig og ha vannet kommet tilbake gjennom nesen.
Du kan legge merke til at slim kommer ut av nesen med vannet. Fortsett å skylle en side av nesen til vannet kommer ut klart. Gjenta samme prosess for det andre neseboret.
Andre Tidbits på Nasal og Sinus Skyller
Saline vanning kan trenge å bli utført daglig (eller flere ganger per dag) for mennesker med alvorlige symptomer, eller sjeldnere, ettersom symptomene forbedres.
Etter skylling anbefales det å vente 30 til 60 minutter før du plasserer noen reseptfrie nesesprayer i nesen. Ved å bruke nesesprayer før denne tiden, kan de gjøre dem ineffektive, da saltvannet vil fortsette å renne i en periode etter at skyllene er utført.
Det anbefales heller ikke å utføre sinusspyling i minst 60 minutter før du legger deg til sengs, da saltvannet vil drenge ned i halsen, og kan forårsake hoste.
Til slutt, mens nettpotter vanligvis anses som trygge, var det to dødsfall i USA knyttet til hjerneinfeksjon med amoeba Naegleria fowleri fra folk som brukte kranvann i Neti potter for neseoppløsning. Dette er grunnen til at det er kritisk å bare bruke destillert eller kokt vann når nasal vanning utføres. Rengjøring av enheten ordentlig er også nøkkelen for å forhindre forurensning.
Et ord fra
Snakk med legen din før du starter nasal sinus skyll og selvfølgelig, slutte å gjøre det hvis du opplever noen problemer som smerte eller neseblod.
Noen ganger kan justering av skyllingsblandingen være nyttig hvis du finner det irriterende. Det er også viktig å sørge for riktig hygiene. Sørg for å rengjøre enheten grundig og bruk kun kokt eller destillert vann. For barn skal du bare utføre en nasal sinus skyll under veiledning av hans eller hennes barnelege.
> Kilder:
> American Academy of Allergy, astma og immunologi. Saline Sinus Skyll oppskrift.
> Peters AT et al. Diagnose og behandling av rhinosinusitt: en praksisparameteroppdatering. Ann Allergy Astma Immunol . 2014 okt; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Primær amebisk meningoencephalitt dødsfall forbundet med sinus vanning ved bruk av forurenset tapvann. Clin Infect Dis . 2012 nov; 55 (9): e79-85.