Du er den beste personen for å utdanne andre om din IBD
Å telle en ny venn, eller til og med en gammel, om en kronisk tilstand som inflammatorisk tarmsykdom (IBD) kan være vanskelig. Det er et pinlig og personlig emne som ingen av dere sannsynligvis vil være komfortabel med. Men hvis du tar deg tid til å tenke på hvem, hvorfor, når, hvordan og hvor du vil dele dine problemer med vennene dine, kan det bringe deg nærmere sammen.
Vanskelighetsgrad: Hard
Tid som kreves: Så mye tid som dere begge trenger.
Dette er hvordan:
- Hvem. Bestem om du trenger å fortelle denne personen. Hver bekjent og forretningsforbindelse trenger ikke å vite. Du vil ønske deg en ny venn om gangen (minst et par måneder) før du deler noe så personlig. Nære venner kan allerede mistenke eller vite at det er et problem, og tar med ledetråder når de skal snakke om det fra deg. Denne personen skal være troverdig og bør kunne holde tilstanden din i selvtillit hvis du ber dem om det.
- Hvorfor. Tenk på grunnene dine venner trenger å vite om IBD. Er det fordi du må dele med noen? Eller kanskje du tilbringer mye tid sammen, og de har lagt merke til at du føler deg syk noen ganger? Stiller de spørsmål om kostholdet ditt , din helse, kanskje din vekt (hvis du har mistet noen)? Vær ærlig med deg selv om årsakene dine.
- Når. Bestem om vennen din er klar til å høre om dine problemer. Alle har problemer i livet deres. Hvis du forteller vennen din mens de allerede har å gjøre med sine egne problemer, kan de ikke være like medfølende som de ville i en roligere tid i livet. Det er ikke at du skal belaste noen ved å fortelle dem om IBD. Men du må være hensynsfull til andres problemer, selv om du har store egne.
- Hvor. En overfylt, travel restaurant eller kino er ikke stedet. Du vil ha et stille, privat sted hvor de to av dere kan snakke uavbrutt så lenge du trenger.
- Hvordan. Velg et stille øyeblikk med bare dere to. Du vil kanskje fortelle flere venner samtidig, spesielt hvis de kjente deg før diagnosen din. Men hvis du gjør det en-mot-en, kan du og den andre personen gi hverandre full oppmerksomhet, uten forstyrrelser fra andre mennesker eller en gruppedynamikk.
- Start samtalen ganske enkelt. Forklar at du har helseproblemer, og tilstanden er kronisk (den kommer og går). Det kan være ganger hvor du ikke kan delta på arrangementer eller ha så mye energi som dine andre venner. Men forklar også at det ikke betyr at du ikke vil tilbringe tid med vennene dine eller ha det gøy. Du vil leve så normalt som mulig. Du vil kanskje også uttrykke til din venn at du ikke ber dem om å "gjøre" noe annet enn å være god lytter noen ganger.
- Bare si så mye som deg - og de - er komfortable med. Noen personer med IBD har ulykker, noen har eksplosiv diaré, andre har relaterte forhold som fistler . Men du trenger ikke å fortelle alle små detaljer. Noen vil vil vite mer enn andre. Hvis du skal på ferie med denne personen, vil de sannsynligvis ønske å vite om "badproblemene". Hvis dette er en venn fra jobb, vil de kanskje ikke høre en detaljert beskrivelse av din siste koloskopi.
- Har litt papirarbeid på hånden hvis de vil vite mer. Skriv ut en kopi av Crohns FAQ eller ulcerøs kolitt FAQ for at de skal lese om de liker det. Grupper som Crohns og Colitis Foundation of America har et bredt utvalg av brosjyrer som er skrevet for nylig diagnostiserte pasienter som kan være nyttige for en venn som er forvirret. Ikke press den på dem, men få den tilgjengelig hvis de vil vite mer.
- Nyt din tid sammen! Nå som vennene dine er klar over sykdommen din, har du blitt nærmere og kan nyte hverandres selskap.
Hva trenger du:
- En privat, rolig plass.
- Så mye tid som du tror du trenger.
- Noen brosjyrer om IBD.