Noen er overraskende, andre er ikke
En rekke forskjellige astma risikofaktorer kan øke sjansene for å utvikle et astmaanfall . Hvis du har en diagnose av astma, er du i fare for et astmaanfall. Du har økt risiko for et betydelig astmaanfall hvis du:
- Har hatt et alvorlig astmaanfall tidligere
- Nødvendig opptak til sykehus eller intensivavdeling for å ta vare på astma i det siste året
- Utvikle symptomer plutselig, eller astmaanfall ser ut til å skje på deg uten at du merker en endring i symptomene dine
- Krever hyppig bruk av redningsinhalatoren
- Har en historie med rusmisbruk
- Har en historie med betydelig psykisk lidelse
Noen av astma risikofaktorer er unødvendige - for eksempel eksponering for røyking og spise visse matvarer - mens andre ikke er unødvendige eller modifiserbare, som familiehistorie. Til slutt er det også en håndfull beskyttende astma risikofaktorer som reduserer risikoen for astma.
Astmaanfall - eller en hvilken som helst akutt endring i astmasymptomer som avbryter en persons normale rutine og krever enten ekstra medisinering eller annen intervensjon for å puste normalt igjen - er mer vanlig blant:
- Barn fem år og yngre
- Voksne i 30-årene
- Voksne over 65 år
Astma Risikofaktorer
Ekstra astma risikofaktorer hos både voksne og barn inkluderer:
- Familiehistorie : Hvis du har foreldre med astma, er du to til seks ganger mer sannsynlig å utvikle astma sammenlignet med noen hvis foreldre ikke har astma.
- Hvis du er utsatt for allergiske lidelser, øker risikoen for astma. Nesten halvparten av barn med eksem eller atopisk dermatitt utvikler astma.
- En personlig historie med allergi
- Eksponering for brukt røyk
- Byliv, spesielt hvis det er betydelig luftforurensning - forurensende stoffer som svoveldioksid irriterer luftveiene som fører til innsnevring og astmasymptomer.
- Lavt nivå av vitamin D
- Fedme : Flere forskningsstudier har vist en økning i astma i overvekt og overvekt. Det er noen bevis for at fedme øker risikoen for ikke-allergiske astma typer.
- Lav fødselsvekt
- Å være født i vintermånedene
- Eksponering på arbeidsplassen for kjemikalier eller andre stoffer som kan føre til akutt astma
- Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- bihulebetennelse
- Antibiotisk bruk i det første år av livet
- Spise mye fastmat
- Vanlig acetaminophen bruk
- Ozoneksponering: Ozon er en viktig del av smog som øker tradisjonelle astmasymptomer som hvesing, hoste og kortpustethet.
Mens det ikke er noe du kan gjøre med din alder eller slektshistorie, er det viktig å holde disse tingene i tankene, samtidig som du opprettholder en sunn vekt og unngå sigarettrøyk.
På den annen side kan følgende ting faktisk redusere risikoen for å utvikle et astmaanfall:
- Amning (senker babyens risiko for å utvikle astma)
- Deltakelse på barnehage
- Stor familie størrelse
- Økt inntak av frukt og grønnsaker
- Fellesskapets ressurser som økonomiske utviklingsmuligheter
- Spiser omega-3 fettsyrer som finnes i fisk
- Ha en astma handlingsplan og forstå hvordan du implementerer den
Ha en astma handlingsplan
Hvis du er barn har en kjent astmahistorie, må du sørge for at du har en oppdatert astmahandlingsplan. Astma handlingsplaner vil hjelpe deg med å gjøre det som er nødvendig for å forhindre et astmaanfall og identifisere tidlige advarselssymboler for et astmaanfall slik at du kan gjøre noe.
Når det gjelder forebygging, vil handlingsplanen identifisere alle dine kjente utløsere og de tingene du må gjøre for å unngå dem. I tillegg vil planen liste opp kontrollerens medisiner og hvordan du skal ta dem. Du må utvikle en plan slik at du husker å ta medisinen din og sørge for at du får medisinen du trenger for å unngå astmasymptomer.
En handlingsplan er også et verktøy som vil overvåke symptomene dine ved hjelp av det kjente stopplyset som en veiledning. Når du er i den grønne sonen, er alt bra. I den gule sonen må du være forsiktig, og den røde sonen er truende problemer. Du vil vite hvilken sone du er i ved å spore enten toppstrømmer eller symptomer. Hver sone vil ha bestemte handlinger for deg å ta for å forbedre astma kontrollen. Tenk på astmahandlingsplanen som veibeskrivelsen for å bedre puste og forbedret astmasymptomer.
Hvis du ikke har astma, kan du vurdere ting for å unngå allergisk sykdom, for eksempel å forsinke innføringen av allergiske matvarer så lenge som mulig, fortsette amming, eller øke omega-3-fettsyrene i kosten.
> Kilder:
> NHLBI. Hvem er i fare for astma?
> Toskala E, Kennedy DW, Astma risikofaktorer. Int Forum Allergi Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Opp til dato. Risikofaktorer for astma