Les tegnene for å opprettholde optimal respirasjonshelse
Astma er preget av symptomer på hvesning , hoste , brysttetthet og kortpustethet forårsaket av plutselig stramning av luftveispassasjer og overproduksjon av slim i lungene.
Men selv om symptomene selv er, er astma en kompleks sykdom som kan påvirke betydelige endringer i lungen både på kort og lang sikt. Dette kan føre til ikke bare en forverring av symptomer, men en økning i frekvensen.
Å lære å lese tegnene er derfor det første skrittet for å unngå komplikasjoner av astma og opprettholde optimal luftvei.
Tegn på at astma ikke er godt kontrollert
Fordelen med astma kontroll er tre ganger: for å unngå et angrep, for å minimere alvorlighetsgraden, og for å hindre langvarig skade på lungene.
Når astma ikke er godt kontrollert, er det ofte fordi en person ikke har overholdt den foreskrevne behandlingen. På andre tidspunkter kan det være at behandlingen må justeres og at en person har blitt utsatt for utløsere som de ellers ville unngå.
Uansett årsak, når astma ikke er godt kontrollert, kan du sannsynligvis forvente å oppleve ett eller flere av følgende:
- Du kan bli mer oppmerksom på hvesenhet.
- Du kan utvikle en hoste som ikke vil gå bort.
- Du kan hoste mer om natten eller i kaldt vær.
- Du kan hoste eller hvesse med fysisk aktivitet.
- Du kan få mindre lettelse fra hurtige lindrende medisiner.
- Du kan ha mer problemer med å sovne eller få en god natts søvn.
- Du kan bli lett lei av oppgaver du normalt kan fullføre.
- Din allergi symptomer kan forverre (en rennende nese, kløende øyne eller hud).
- Du kan være mindre i stand til å identifisere når et angrep skal begynne.
- Du kan ha en nedgang i din maksimale ekspiratoriske strømningshastighet (PEFR) .
Ved å oppleve noen av disse symptomene, se legen din avgjøre om det har vært betydelige endringer i åndedrettshelsen. Spirometri og andre tester kan brukes til å evaluere omfanget av disse endringene og hvilke eventuelle revisjoner som må gjøres.
Tegn på en mulig nødsituasjon
Hvis astmasymptomene blir enda mer alvorlige, kan du nå et punkt der livskvaliteten din er alvorlig kompromittert. Vi snakker ikke bare om å være sliten på dette stadiet. Vi er mer opptatt av symptomene som forårsaker ubehag og gjør det vanskelig for deg selv å fungere.
I slike tilfeller må du kanskje gå til beredskapsrommet dersom noen av følgende forekommer:
- Du har alvorlig hvesenhet mens du puster inn og ut.
- Du puster ekstremt fort ( tachypnea ).
- Du har kort pust mens du snakker eller har problemer med å snakke.
- Du svetter mye, mens du arbeider for å puste.
- Du har en blå-ish tang på fingertuppene eller leppene ( cyanose ).
- Du kan ikke utføre en PEFR.
- Du har følelsen av forestående doom eller panikk.
Hvis ikke behandlet, kan respiratorisk nød føre til alvorlige komplikasjoner og til og med død. Ikke ta sjansen. Søk omsorg som et spørsmål om haster.
Et ord fra
Nøkkelen til å forebygge et astmaangrep er å formulere en handlingsplan slik at du er mer oppmerksom på advarselsskiltene og vet å reagere hvis de vises.
Planen kan begynne som mer av en journal først (spesielt hvis du nylig er diagnostisert), men over tid vil du kunne detaljere de fine aspektene av sykdommen din, inkludert:
- En liste over astmautløserne og måter å unngå dem på
- En liste over de typiske symptomene som går foran et akutt angrep
- Din ideelle PEFR
- Listen over handlinger du må ta hvis symptomene dine er moderate eller alvorlige
Jo mer tilpasset du er til nyansene til astma, desto mindre vil sykdommen kunne forstyrre ditt velvære og livskvalitet.
> Kilde:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Astma-utfall: Symptomer." Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.