Premenstruell Dysforia Disorder (PMDD) Diagnose
Når du våkner på en kald, fuktig og grå overskyet morgen, kan din umiddelbare reaksjon være å snu og trekke dekslene over hodet. Du har sikkert ikke det samme, føler deg god energi som en solrik morgen bringer. Det er vanskeligere å komme seg ut av sengen. Hvis du virkelig stopper og tenker på det, kan du til og med føle deg nede eller irritabel.
Kanskje du faktisk føler deg slik eller verre i omtrent to uker hver måned til tross for hva morgenen egentlig ser ut som.
Å tenke på den følelsen vil begynne å hjelpe deg med å forstå om du eller en kjære lider av premenstruell dysforiaforstyrrelse, eller PMDD.
Å gjøre diagnosen
Det er ingen blodprøver eller bildebehandlingstester som er nyttige for å diagnostisere PMDD. Diagnosen er laget utelukkende på dine symptomer
Det er viktig å innse at det er normalt å oppleve noen tilbakevendende symptomer i andre halvdel av syklusen eller lutealfasen .
-
PMDD er en ekte stemningsforstyrrelse, ikke et adferdsevalg
-
Spise sunnere mat for å øke humøret ditt når manstruerer
Dette er omtrent de to ukene etter eggløsning, men før menstruasjonen starter. Hvis symptomene dine er plagsomme og forårsaker noen forstyrrelser i ditt daglige liv, har du sannsynligvis PMS.
Men hvis symptomene dine er overveiende psykologiske, ganske alvorlige og fører til en betydelig negativ effekt på livskvaliteten, har du sannsynligvis PMDD.
Spore symptomene dine
Jeg kan ikke understreke hvor viktig det er å nøye spore symptomene dine. Dine symptomer er den eneste informasjonen legen din må gjøre riktig diagnose. Du må være detaljert i opptaket av hvordan du føler deg følelsesmessig og fysisk hver dag for to komplette menstruasjonssykluser.
En komplett menstruasjonssyklus er fra den første dagen i perioden til den første dagen i neste periode. Du må også registrere dine dager.
Du kan bruke en tom kalender for å holde oversikt over dine symptomer. Det kan imidlertid være nyttig å bruke en bestemt symptomtracker eller en app for å hjelpe deg med å registrere dine symptomer.
Sørg for å ta med all denne informasjonen til legen din.
Grunnen til at du må prospektere symptomene dine er at bare å huske symptomene dine ikke er helt nøyaktige. Tidspunktet for symptomene dine er nødvendig for å skille mellom PMDD eller en premenstruell eksacerbasjon av en underliggende tilstand som bipolar lidelse.
Din nøyaktige symptomlogg vil gjøre det mulig for legen din å gjøre riktig diagnose av PMDD.
Møt de diagnostiske kriteriene
Selv om det fortsatt er uenighet blant eksperter om hvilke symptomer som må være tilstede for å diagnostisere PMDD, er det noen kriterier som legen din kan bruke til å gjøre diagnosen. Den amerikanske psykiatriske foreningen gjenkjenner PMDD som en klinisk diagnose og etablerte et sett med kriterier for å gjøre diagnosen.
Å ha en betydelig stemningsdel til symptomene dine er nødvendig for diagnosen. Det er derfor det er så viktig å holde en nøyaktig logg av symptomene dine. Her er noen viktige ting å vurdere:
- Du må ha fem eller flere alvorlige symptomer som oppstår i løpet av tiden mellom eggløsning og din periode.
- Disse symptomene må gå bort i løpet av perioden og ikke gå tilbake i minst et par uker når neste lutealfase begynner.
- Disse symptomene må også forstyrre arbeidet ditt eller skolen, forholdet ditt med familie, venner og / eller kollegaer og dine vanlige sosiale aktiviteter.
Du må ha minst ett av følgende symptomer for å få diagnosen PMDD:
- svært labile stemninger som humørsvingninger, økt følsomhet overfor avvisning, og / eller plutselig tristhet eller tårer
- merket irritabilitet eller sinne
- deprimert humør
- markert angst og spenning
I tillegg kan du også ha ett eller flere av følgende symptomer for å få totalt fem eller flere symptomer:
- redusert interesse for dine vanlige aktiviteter
- problemer med å konsentrere seg
- lite energi
- overeating eller mat cravings
- endringer i søvnvanene dine
- føler seg overveldet eller ute av kontroll
- fysiske symptomer som bryst ømhet eller hevelse , ledsmerter eller muskelsmerte, følelse oppblåst, eller eller vektøkning
Dine neste trinn
Vi vet ikke nøyaktig hva som forårsaker PMDD. Det vi vet er at de normale sykliske endringene i menstruasjonssyklusen kan utløse endringer i nevrotransmittere eller hjernekjemikalier. Disse endringene resulterer i symptomene på PMDD. Når du har blitt riktig diagnostisert med PMDD, kan du jobbe med legen din for å finne ut hvilke behandlingsalternativer som passer best for deg.
Et ord fra
Å få riktig diagnose av PMDD er det første skrittet for å føle seg bedre. Fordi tilstanden kan være så isolerende og kan skape store forstyrrelser i dine personlige forhold, er det en god ide å koble til andre kvinner som har PMDD. Nasjonalforeningen for Premenstruell Dysforiaforstyrrelse er en utmerket ressurs for å hjelpe kvinner til å koble til og lære mer om deres tilstand og behandlingsmuligheter.
Å gjøre sunne livsstilsendringer, få riktig behandling og støtte, vil hjelpe deg med å leve godt med PMDD.
> Kilde:
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstruell Dysforia Disorder: Epidemiologi og Behandling. Aktuelle psykiatriske rapporter . 2015; 17 (11) 86-94