Det kan kutte begge veier
I de senere år har overbevisende bevis kommet til uttrykk som viser at atrieflimmer i mange tilfeller er en lidelse av fattige livsstilsvalg, spesielt å være overvektig. (Fokus på uttrykket "i mange tilfeller." Ikke i alle tilfeller. Mange mennesker med atrieflimmer har tydeligvis livsstil. I disse menneskene er det en annen årsak til arytmi, inkludert ting som skjoldbrusk sykdom , hypertensjon eller mitral regurgitasjon .)
I kliniske studier kunne overvektige pasienter med atrieflimmer sterkt redusere sine symptomer, og i mange tilfeller eliminere atrieflimmer helt, med et aggressivt livsstilsendringsprogram som vektlegger vekttap. Videre ble tap av vekt ledsaget av betydelige endringer i deres hjerters struktur og funksjon, som fremmer normalisering av deres hjerterytmer.
Hva om trening og atrieflimmer?
Flere studier bekrefter nå at mengden trening du engasjerer spiller en viktig rolle for å avgjøre om du vil utvikle atrieflimmer - men denne gangen kutter den begge veier. En stillesittende livsstil øker risikoen for atrieflimmer sterkt. men det viser seg også det andre ekstremt overindulging i utholdenhetstrening.
Sedentary Lifestyle og Atrial Fibrillation
Mange studier har vist en sterk tilknytning mellom stillesittende og atrieflimmer.
Videre kan forbedring av livsstilen redusere atrieflimmer. I 2015 viste CARDIO-FIT-studien at et pasjonsprogram som var tilstrekkelig for å forbedre kardiopulmonale kondensnivåer, var sterkt forbundet med reduksjon og ofte eliminering av atrieflimmer hos pasienter med atrieflimmer.
For mye trening og atrieflimmer
På den annen side har flere studier nå også dokumentert at personer som kronisk engasjerer seg i lange utholdenhetstrender (som maratonløpere) har større sjanse til å utvikle atrieflimmer opp til en fem ganger økning.
Hva betyr alt dette?
Ikke alle som er overvektige og stillesittende, og ikke alle som vanligvis utfører mye utholdenhetstrening, vil utvikle atrieflimmer. Men noen mennesker virker naturlig utsatt for atrieflimmer (muligens på grunn av genetiske påvirkninger), og i disse individene kan øvelsen ekstrem være et problem.
Fra min egen personlige erfaring med å behandle dem (og fra en gang til en) har utholdenhetsutøvere en tendens til å leve i sin egen verden. Du kan vanligvis ikke snakke med dem om negativene som følger med deres livsstil.
Men for den gjennomsnittlige personen med atrieflimmer, er odds høyere at han eller hun er i stillesittende kategori, og derfor (generelt) mer mottagelig for å begrunne. Snakk med legen din om å miste vekt og begynne et fornuftig treningsprogram, ikke bare for å forbedre din generelle helse, men også for å redusere eller eliminere din atrieflimmer.
kilder:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Virkning av kardiorespiratorisk kondisjon på arytmidrepning hos overvektige personer med atrieflimmer: CARDIO-FIT-studien. J er Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. En omvendt J-formet forening av fritidsfysisk aktivitet med prognose hos pasienter med stabil koronar hjertesykdom: Bevis fra en stor kohorte med gjentatte målinger. Hjerte 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Atrieflimmer er forbundet med ulike nivåer av fysisk aktivitetsnivåer i forskjellige aldre hos menn. Hjerte 2014; DOI: 10,1136 / heartjnl-2013-305304.