Noen ganger er osteoporose det eneste tegn på keliacsykdom
Osteoporose og kjappsykdom forekommer ofte sammen. Det er viktig å forstå hvorfor dette skjer, og å vite hva du bør gjøre hvis du har begge.
Hva er osteoporose?
Ordet "osteoporose" er avledet fra latin: "Osteo" er latin for bein, og "porose" er fra et ord som betyr porøst eller svampet.
Basert på det kan du anta at "osteoporose" betyr "svampete ben" eller "porøse ben" ...
og du ville være riktig. Osteoporose er en sykdom hvor beinene dine er mindre tette enn normalt. Dette gjør beinene dine mer skjøre og mer sannsynlige å bryte. I en beslektet tilstand, kalt osteopeni, er bein tetthet lavere enn normalt, men er ikke lav nok til å kvalifisere som osteoporose.
Mange innser ikke at de har osteoporose før de knuser et bein. Noen ganger er bruddene store brudd, som for eksempel en knust hoft eller arm. I andre tilfeller kan dusinvis eller hundrevis av småfrakturer gå ubemerket til en kumulativ effekt blir åpenbar. Forlengelse av høyde med aldring, og den såkalte dowager-hump (en alvorlig avrundet øvre rygg), er for eksempel vanligvis et resultat av mange små osteoporotiske brudd som har svekket ryggraden.
Risikofaktorer for osteoporose
Heldigvis er osteoporose forhindret. Det første trinnet i forebygging er å gjenkjenne risikofaktorene for å utvikle osteoporose. I den følgende listen over osteoporose risikofaktorer er de to første - "Ikke nok kalsiuminntak" og "Ikke nok vitamin D" - i fet skrift, fordi næringsdefekter er et spesielt problem hos de med celiaciasykdom .
- Ikke nok kalsiuminntak
- Ikke nok vitamin D
- Å være tynn eller ha en liten ramme
- En familiehistorie av osteoporose
- Ta visse medisiner, som kortikosteroider
- Ikke nok vektbærende trening
- røyking
- Drikker for mye alkohol
- Hos kvinner: er postmenopausal, har tidlig menopause, eller ikke har menstruasjonsperioder
Hvorfor mennesker med kausiasykdom har høy risiko for osteoporose
Når mennesker med køliaki sykler spiser matvarer som inneholder glutenproteinet , er villi som strekker tynntarmen skadet. Som et resultat kan næringsstoffene i mat ikke absorberes riktig av kroppen (en tilstand som kalles " malabsorbsjon "). Blant næringsstoffene som ikke absorberes godt, er kalsium, vitamin D og vitamin K, som er essensielle for sunne bein.
Derfor er lav bentetthet vanlig hos barn og voksne med cøliaki. Risikoen for osteoporose er spesielt høy i cøliaki som ikke ble diagnostisert til voksenalderen (fordi de har gått lengre uten å absorbere nok kalsium og andre næringsstoffer).
Faktisk er forbindelsen mellom cøliaki og osteoporose så sterk at forskere anbefaler alle som utvikler osteoporose i en ung alder for å bli testet for cøliaki, for å finne ut om deres lave bentetthet er relatert til malabsorpsjon. Noen ganger kan osteoporose du oppdager når du knuser et bein, være den eneste indikasjonen du har cøliaki siden celleceller ikke alltid forårsaker åpenbare symptomer. Videre anbefaler forskere også at eldre med osteoporose som ikke ser ut til å reagere på medisiner, også bør testes for køliaki.
Hva du trenger å gjøre først
Den amerikanske gastroenterologiske foreningen anbefaler at alle pasienter med køliaki gjennomgår beentetthetstester for å avgjøre om de har osteoporose eller osteopeni. Disse testene er raske, enkle og helt smertefrie. De blir ofte referert til som "bein tetthet skanning," "bone mineral density (BMD) tester," eller "bone densitometry."
Legen din må gi deg resept for en bentetthetstest. Det er ingen spesifikk medisinsk spesialitet for osteoporose. På enkelte sykehus utfører avdelingen for endokrinologi eller metabolsk knoglesykdom testen. På andre steder kan det være avdelingen for revmatologi, ortopedi eller gynekologi.
Noen sykehus har osteoporose programmer eller kvinners helseklinikker som behandler mennesker med osteoporose.
Forebygging og behandling av osteoporose
Heldigvis, når de fleste er diagnostisert med cøliaki og de starter glutenfri diett , forbedrer deres bein tetthet vanligvis. Legen din kan fortelle deg at det ikke er din første bentetthetstest som er viktigst, men heller de som du vil ta noen få år etterpå, fordi disse senere vil vise hvor godt beinene dine reagerer på tarmene din, bedre evne til å absorbere næringsstoffer.
I tillegg til å unngå gluten og måling av bentetthet, må du huske på følgende:
Få nok kalsium og vitamin D
Pass på at dietten er rik på kalsium, så vel som vitamin D, som hjelper kroppen din til å absorbere kalsium. Gode kalsiumkilder inkluderer lavmette meieriprodukter samt mørkegrønne, løvrike grønnsaker og hermetisk laks. Vitamin D syntetiseres i huden gjennom eksponering for sollys. Den beste måten å få kalsium på er å spise matvarer som naturlig inneholder det, men glutenfrie kalsium- og vitamin D-tillegg kan også hjelpe deg med å møte dine daglige behov. Spør legen din hvilke kosttilskudd som passer best for deg.
Trening
Som dine muskler vil beinene bli sterkere hvis du trener. De beste øvelsene for bein er de som tvinger deg til å løfte vekt (selv bare vekten av din egen kropp) mens du arbeider mot tyngdekraften. Vandring, trappklatring og dans er gode. Vekt trening er enda bedre. Øvelse styrker også musklene som støtter beinene dine og forbedrer balansen og fleksibiliteten, noe som ikke bare gjør det enklere å fortsette å trene, men bidrar også til å redusere risikoen for å falle og knekke.
Unngå å røyke og overdreven alkohol
Røyking er dårlig for bein, for ikke å nevne ditt hjerte og lungene. Kraftig bruk av alkohol er også dårlig for beinene dine. Sterke drikkere er mer utsatt for lav bein tetthet (på grunn av dårlig ernæring) og brudd (på grunn av økt risiko for fallende). Det er viktig å slutte å røyke og begrense alkoholinntaket.
Snakk med legen din om medisinering
Legen din kan anbefale at du tar medisiner for osteoporose. Det finnes ulike legemidler på markedet som er godkjent for å behandle lav bentetthet. Snakk med legen din om fordelene og ulemper ved denne tilnærmingen.
kilder:
Hvilke mennesker med køliaki må vite om osteoporose, fra de nasjonale institusjonene for helse.
NIH Osteoporose og relaterte Bonesykdommer ~ Nasjonalt Ressursenter.
National Osteoporosis Foundation.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. Celiac sykdom. American Family Physician 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
AGA institutt. AGA Institute medisinsk stilling uttalelse om diagnose og behandling av cøliaki. Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80.
González D, Sugai E, Gomez JC, et al. Osteoporose i cøliaki og i endokrine og reproduktive sykdommer. World Journal of Gastroenterology 2008; 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. Er det nødvendig å skjerme for cøliaki hos postmenopausale osteoporotiske kvinner? Kalsifisert Tissue International 2002; 71 (2): 141-4.