For å unngå lungekreft er det avgjørende å unngå viktige risikofaktorer som røyking, å inhalerer brukthånds røyk og overvekt. Noen undersøkelser tyder på at visse kostholdsstrategier og naturlige stoffer også kan bidra til å forhindre lungekreft, en ledende årsak til kreftdød i USA.
Naturlige måter å forhindre lungekreft
Selv om det ikke er noen surefire måte å forebygge lungekreft, kan endring i selvbehov bidra til å redusere risikoen.
Her er en titt på flere naturlige tilnærminger som kan hjelpe deg med å forhindre lungekreft:
1) Røykestopp Strategier
Sigarettrøyking forårsaker de fleste lungecancer, men å slutte å røyke kan bidra til å redusere risikoen for lungekreft. Nikotin erstatningsprodukter, antidepressiva medisiner, og rådgivning har alle blitt funnet å hjelpe til med røykeslutt; Det er noen bevis for at alternative behandlinger som akupunktur og hypnose også kan hjelpe deg med å slutte. Hvis du prøver å slutte å røyke, sørg for å konsultere legen din før du forfølger noen form for røykesluttbehandling.
2) Kosthold og trening
En rekke studier viser at økende inntak av frukt og grønnsaker kan bidra til å forhindre lungekreft. Dessuten viser noen undersøkelser at folk som trener regelmessig, kan ha lavere risiko for lungekreft.
3) Tilskudd
Foreløpige funn fra testrørforskning indikerer at curcumin (en antiinflammatorisk forbindelse funnet i karri kryddergurkemeie) kan bidra til å slå ut lungekreftceller.
Det er imidlertid for tidlig å fortelle om økt inntak av curcumin kan bidra til å forhindre lungekreft.
På den annen side viser forskning at bruk av betakarotentilskudd kan øke risikoen for lungekreft hos personer som røyker en eller flere pakker sigaretter per dag.
4) grønn te
I en forskningsrapport publisert i 2009 fant forskerne "begrenset til moderat bevis" at forbruket av grønn te kan redusere risikoen for lungekreft.
Rik på antioksidanter, er grønn te antatt å forhindre lungekreft ved å bekjempe frie radikaler (kjemiske biprodukter som er kjent for å skade DNA).
Bruke naturlige rettsmidler for å forhindre lungekreft
På grunn av mangel på støtteforskning kan ikke naturlige midler som curcumin og grønn te for tiden anbefales for forebygging av lungekreft. I tillegg til å unngå sigarettrøyk og opprettholde en sunn vekt, kan du kanskje forhindre lungekreft ved å redusere eksponeringen for miljøgifter og begrense inntaket av alkohol.
Hvis du opplever symptomer på lungekreft (for eksempel konstant brystsmerter, kortpustethet, kronisk hoste som forverres over tid, og gjentatte problemer med lungebetennelse eller bronkitt ), kontakt legen din så snart som mulig.
kilder:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. "Hypnoterapi for røykeslutt." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Grønn te (Camellia sinensis) for forebygging av kreft." Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 juli; (3): CD005004.
National Cancer Institute. "Forebygging av lungekreft". Mars 2010.
National Institutes of Health. "Lungekreft: MedlinePlus". Mars 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Induksjon av apoptose i humane lungekreftceller av curcumin." Kreft Lett. 2004 28 mai, 208 (2): 163-70.
Hvit AR, Rampes H, Campbell JL. "Akupunktur og relaterte tiltak for røykeslutt." Cochrane Database Syst Rev. 2006 25. januar; (1): CD000009.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.