Her er noen tips for enkle ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe deg med å redusere, og muligens eliminere, mengden medisin du tar for post-nasal drypp. Disse forslagene kan gjøre deg mer komfortabel og muligens enda raskere utvinningen din.
Hva er Post-Nasal Drip?
Post-nasal drypp oppstår når slim kroppen din produserer blir unormalt tykk eller tynn, og du blir oppmerksom på slim drenering ned på baksiden av halsen.
Betingelser som ofte forårsaker eller bidrar til post-nasal drypp inkluderer:
Disse symptomene kan skyldes allergi eller kalde virus. Post-nasal drypp kan også forekomme med hormonelle forandringer som skje under graviditet eller som en bivirkning av visse medisiner.
Når søker medisinsk pleie
Post-nasal drypp krever ikke alltid konsultasjon med en medisinsk profesjonell. Du bør imidlertid se en lege hvis:
- Din post-nasal drypp varer lenger enn noen få uker.
- Du har problemer med å svelge.
- Du føler at du kveler.
- Du mistenker en bakteriell infeksjon.
Hjemmemedisin
Følgende hjemmemekanismer er nyttige ved behandling av post-nasal drypp, uavhengig av den nøyaktige årsaken . Du kan bruke noen behandlinger i forbindelse med legen din, men sjekk først legen din for å unngå interaksjoner.
For tykt slim
Følgende hjem rettsmidler er mest nyttige hvis du har tykt slim:
- Unngå meieriprodukter. Mens meieri ikke får kroppen til å gjøre slim, kan det gjøre det tykkere.
- Drikk rikelig med vann, fordi du blir hydrert, kan tynne det fortykkede slimet. Unngå også dehydrering av drikkevarer, som alt annet med koffein eller alkohol.
- Bruk en luftfukter ved siden av sengen din om natten eller ta varme, dampende dusjer. For å løsne det tykke slimet, pust opp varm, fuktig luft.
- Prøv en over-the-counter saltvann nesespray for å løsne tykt slim og fjern ruskene fra innsiden av nesen din.
- En neti-pott (en liten og enkel enhet yogis bruk for nasal vanning) er nyttig for å lindre symptomer. Mens de fleste studier på nettpotter viser positive resultater, viser minst en studie at regelmessig bruk av netpotter kan øke risikoen for å utvikle sinusinfeksjon . Derfor bør du ikke bruke en nettpotte regelmessig og ikke i det hele tatt hvis du mistenker en sinusinfeksjon eller er spesielt utsatt for å utvikle sinusinfeksjoner.
For tynn, vannaktig slim
Hvis du har tynn, vannaktig slim, prøv disse hjemmemedisinene for post-nasal drypp:
- Spis krydret mat, inkludert chili peppers i thai eller indisk mat og wasabi i japansk mat, fordi de er expectorants. Spiciness oppfordrer kroppen din til å utvise slim og er også kjent for å løfte humøret ditt.
- Drikk mye vann.
- Unngå å bruke mye tid i kalde temperaturer. For eksempel unngå å trene ute i kaldt vær. Dette skyldes at kaldt vær oppfordrer kroppen til å produsere mer slim.
Aromaterapi for post-nasal drypp
Aromaterapeuter bruker essensielle oljer for å eliminere slim som forårsaker post-nesedråpen, og du kan også. Det er flere måter å puste inn damper, inkludert en fordamper, en diffusor og sette noen dråper på et lommetørkle.
Eteriske oljer for overbelastning inkluderer:
- peppermynte
- eucalyptus
- fenikkel
Til tross for populariteten til essensielle oljer, bør du unngå å bruke disse stoffene i små barn eller spedbarn, eller hvis du har en underliggende lungesykdom som kan forverres ved å inhalere disse oljene.
kilder:
American Academy of Otolaryngology - Hodet og nakkekirurgi. Post-Nasal Drip.
Medline Plus. Stuffy eller rennende nese-voksen.