Probiotika er en type gunstige bakterier som utforskes for å lette eksem , en vanlig lidelse som resulterer i rød, hovent og kløende hud. Naturlig tilstede i menneskekroppen, finnes probiotika også i matvarer som yoghurt, kefir og visse gjærede matvarer, og er tilgjengelige i kosttilskudd form.
Bruk av probiotiske kosttilskudd er ment å beskytte mot immundysfunksjon og redusere betennelse - to viktige faktorer i utviklingen av eksem.
Det er mer enn 400 forskjellige stammer av probiotika. Lactobacillus rhamnosus og Bifidobacteria er blant de stammene som ofte brukes til eksem.
Hva forskningen sier
Hittil har forskning om bruk av probiotika ved behandling av eksem gitt blandede resultater. Mens noen undersøkelser viser at probiotiske kosttilskudd kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av denne tilstanden, indikerer andre studier at de kanskje ikke er mer effektive enn en placebo.
For eksempel fant en rapport publisert i American Journal of Clinical Dermatology at probiotika viser noe løfte om forebygging og behandling av atopisk dermatitt, den vanligste typen eksem. Når man ser på funn fra 13 tidligere publiserte kliniske studier på probiotika og atopisk dermatitt, oppdaget rapportens forfattere at probiotika (spesielt Lactobacillus rhamnosus GG) ser ut som effektive for å forebygge atopisk dermatitt. Men mens omtrent halvparten av de reviderte forsøkene viste at probiotika bidro til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer, fant de fleste forsøk at probiotika ikke kunne redusere betennelse.
En annen forskningsrevisjon publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews , fant imidlertid at probiotika ikke var mer effektivt enn en placebo når det gjaldt å redusere alvorlighetsgraden av eksem symptomer. Gjennomgangen, som inkluderte 12 kliniske studier med totalt 781 deltakere, viste også at bruken av probiotika "bærer liten risiko for bivirkninger", som for eksempel infeksjoner og tarmdysfunksjon.
Probiotika og barndom Eksem forebygging
Eksem er vanlig hos babyer og barn, muligens fordi deres immunsystem fortsatt utvikler seg og derfor er mer utsatt for denne tilstanden.
Mens forskning om bruk av probiotika som behandling av barndomseksem er noe begrenset, har de tilgjengelige studiene gitt motstridende resultater. I en gjennomgang publisert i Pediatrisk Allergi og Immunologi , for eksempel, analyserte forskere 19 kliniske studier på effekten av probiotika mot atopisk dermatitt hos barn og konkluderte med at det ikke er nok bevis for å støtte deres bruk.
En studie publisert i Pediatrics i 2017 undersøkte effekten av probiotika på eksem, astma og rhinitt hos høyrisikobarn. Nyfødte ble gitt Lactobacillus rhamnosus GG (en daglig dose på 10 milliarder kolonidannende enheter) i seks måneder. Forskerne fant at tidlig tilskudd med Lactobacillus rhamnosus GG ikke forhindret utviklingen av eksem eller astma i en alder av to.
Imidlertid er det noen bevis på at barn hvis mødre brukte probiotiske kosttilskudd under graviditet, kan ha redusert risiko for eksem. I en undersøkelse som ble publisert i British Journal of Nutrition , undersøkte forskerne syv tidligere publiserte kliniske studier og fant at bruken av visse probiotika under graviditeten bidro til å forhindre eksem hos barn i alderen to til syv.
Gjennomgangens forfattere bemerket at samtidig som laktobacilli-bakterier syntes å beskytte mot eksem, påvirket kosttilskudd som inneholdt en blanding av forskjellige probiotiske stammer ikke eksemutvikling.
Bivirkninger og sikkerhet
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet, og innholdet av enkelte produkter kan avvike fra det som er angitt på produktetiketten, fordi kosttilskudd i stor grad er uregulert. Forurensning av probiotiske kosttilskudd med bakterier, sopp eller andre stoffer er også mulig.
Hvis du er gravid eller ammer, kontakt din helsepersonell før du tar probiotika.
Ikke gi probiotika til en baby eller et barn uten først å konsultere barnelege.
Hvis du har et kompromittert immunsystem (på grunn av medisinsk tilstand eller medisinering), bør du unngå probiotiske kosttilskudd på grunn av økt risiko for bivirkninger. Probiotiske kosttilskudd kan påvirke visse medisiner, for eksempel immunosuppressive midler, så hvis du vurderer å bruke probiotiske kosttilskudd i kombinasjon med andre medisiner, er det viktig å søke lege før du tar kosttilskudd.
Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her , men husk at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
Hvor finner man probiotika
Probiotika selges i mange matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. I tillegg finnes probiotika i dyrkede meieriprodukter, for eksempel yoghurt eller kefir. På grunn av forskjeller i behandlingsmetoder kan antallet levende organismer imidlertid variere sterkt fra produkt til produkt.
Fermenterte matvarer som surkål, kim chi og miso inneholder også probiotika. Selv om probiotika i normale mengder i mat generelt anses som trygt, kan enkelte forbrukere oppleve milde fordøyelsesproblemer, for eksempel gass og oppblåsthet.
Et ord fra
Mer forskning må utføres før probiotika kan anbefales som behandling av eksem. Det er imidlertid mulig at økende inntak av probiotisk-rik mat kan være til nytte for din generelle helse.
Hvis du vurderer bruk av probiotiske kosttilskudd til behandling av eksem (eller annen kronisk tilstand), må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd.
kilder:
Betsi GI, Papadavid E, Falagas ME. Probiotika for behandling eller forebygging av atopisk dermatitt: En gjennomgang av bevisene fra randomiserte kontrollerte studier. Am J Clin Dermatol. 2008, 9 (2): 93-103.
Boyle RJ, Bath-Hextall FJ, Leonardi-Bee J, Murrell DF, Tang ML. Probiotika for behandling av eksem. Cochrane Database Syst Rev. 2008 8. oktober; (4): CD006135.
> Cabana MD, McKean M, Caughey AB, et al. Tidlig probiotisk tilskudd for eksem og astmaforebygging: En randomisert kontrollert prøve. Pediatrics. 2017 sep; 140 (3).
Doege K, Grajecki D, Zyriax BC, et al. Påvirkning av morselskapet med probiotika under graviditet på atopisk eksem i barndommen - en meta-analyse. Br J Nutr. 2012 Jan; 107 (1): 1-6.
Van der Aa LB, Heymans HS, van Aalderen WM, Sprikkelman AB. Probiotika og prebiotika i atopisk dermatitt: gjennomgang av teoretisk bakgrunn og klinisk bevis. Pediatr Allergi Immunol. 2010 Mar; 21 (2 Pt 2): e355-67.
> Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.