Hvis du har polycystisk ovariesyndrom ( PCOS ), og du er interessert i å ha en baby, kan du lure på hvor mye tid det kan ta deg å tenke på.
Det er et vanskelig spørsmål fordi det er mange variabler og få garantier. For eksempel, hvor gammel er du? Hvor gammel er partneren din? Er du begge i generelt god helse? Har du noen risikofaktorer for forhold som kan skade fruktbarheten din (som eksponering for giftstoffer , tung drikking eller narkotikabruk eller en historie med seksuelt overførbare infeksjoner)?
Og hvor godt er PCOS-en din?
Hvor lang tid det kan ta å bli gravid
Hvis du er under 35 år, egger regelmessig (selv om du har PCOS), og du og din partner har ingen andre medisinske forhold som påvirker fruktbarheten din, er det sannsynlig at graviditet vil skje innen ett år og sannsynligvis enda raskere.
Hvis enten du eller partneren din har andre medisinske forhold som også påvirker fruktbarheten, som en senket sperm count eller uterine fibroids , kan det ta enda lenger tid enn et år. Naturlig fruktbarhet begynner også å synke betydelig for kvinner rundt 35 år, og den avtar enda mer vesentlig innen 40 år. Mens noen kvinner tenker naturlig inn i førtiårene, er behovet for fruktbarhetsmedikamenter eller -teknologi langt mer sannsynlig.
Faktorer som kan øke fruktbarheten
Fertilitetsstimulerende tiltak, som for eksempel å endre kostholdet ditt, ta kosttilskudd eller øke aktiviteten din, kan gjøre kroppen din sunnere og hjelpe deg med en sunnere graviditet.
I enkelte tilfeller kan vekttap som er forbundet med sunn mat, være et effektivt verktøy for å hjelpe deg med å bli gravid.
For kvinner med PCOS, kan vekttap og en sunnere livsstil være av største betydning for å bli gravid raskere. Noen studier har vist at kvinner som lever en sunnere livsstil har mer regelmessige perioder, og som følge derav har økte grader av oppfatning.
Hvordan oppdage eggløsning
Hvis du prøver å tenke og ha vanlige perioder, er det noen få skritt du kan ta for å bli gravid raskere. Det viktigste du kan gjøre, er å sørge for at du tar tid til samleie riktig. Hvis sperm ikke møter egg på riktig tidspunkt under kvinnens syklus, kan graviditet ikke forekomme.
Det er mange strategier du kan bruke hjemme. Hvis du har problemer med å oppdage eggløsning på egenhånd, spør legen din om å hjelpe deg med å overvåke eggløsning ved å bruke blodprøving og ultralyd for å bestemme når eggløsningen skal skje. Du kan også prøve følgende:
- Ta din basale kroppstemperatur. Ta temperaturen din først hver morgen, før du selv går ut av sengen. Etter flere måneders kartlegging kan du merke subtile endringer i kroppstemperaturen i løpet av syklusen din, som kan være nyttig når du forutsier eggløsning.
- Bruk et eggløsningsprediksjonssett. Urinere på en teststokk hver morgen, starter noen dager før du tror at eggløsningen skal skje. Når du får et positivt resultat (sjekk pakningsinnlegget i testen din for spesifikke instruksjoner), indikerer det at eggløsning er nært forestående. Disse kittene fungerer kanskje ikke bra for alle kvinner med PCOS fordi de oppdager en hormonell bølge som vanligvis finnes rett før eggløsning. Noen kvinner med PCOS har vedvarende høye nivåer av dette hormonet, noe som fører til at testene deres alltid viser et positivt resultat.
- Overvåk din cervical mucus. Subtile endringer i cervical mucus eller hvor livmorhalsen er plassert i skjeden din, kan signalere forestående eggløsning. Disse leddene kan være mindre nøyaktige og avhenge av ditt komfortnivå ved å observere slim eller kontrollere livmorhalsen din.
Når skal du søke hjelp
De fleste leger anbefaler at du søker behandling hvis du ikke er gravid etter ett år med ubeskyttet samleie hvis du er under 35 år. Hvis du er over 35 år, faller tallet til seks måneder. Hvis du ikke får regelmessige perioder eller er klar over et annet fruktbarhetsproblem, som PCOS eller endometriose, søk hjelp straks fra en reproduktiv endokrinolog.