Gurkemeie - Hva du trenger å vite
En av de naturlige rettsmidler som har blitt utforsket for bruk i leddgikt er gurkemeie, et gult krydder. Gurkemeie er relatert til ingefær. Den brukes ofte i karrietter og er en vanlig ingrediens i annen indisk mat. Det regnes som en fordøyelseshjelp i disse kjøkkenene. Det har også blitt brukt tradisjonelt i kinesisk og indisk ayurvedisk medisin for leddgikt .
Gurkemeie (Curcuma longa) er en flerårig busk som vokser fem til seks meter høy. Det er hovedsakelig funnet i India og Indonesia, men det vokser også i andre tropiske regioner. Gurkemeie er karakteristisk duftende, men bitter å smake. Gurkemeie røtter blir tørket og malt i et gult pulver som brukes i matvarer og også som et naturlig stofffargestoff og til medisinske formål.
Hvordan tror de gurkemeie fungerer for leddgikt>
Kjemikaliet i gurkemeie som dets forstandere sier har de påståtte virkninger er curcumin . Foreløpige studier tyder på at antiinflammatoriske effekter er avledet av curcumin.
Gurkemeie har angivelig evne til å redusere betennelse . Det antas at det på grunn av de anti-inflammatoriske egenskapene til gurkemeie kan bidra til å lindre symptomer på slitasjegikt , revmatoid artritt og andre inflammatoriske tilstander som bursitt .
Støtter studier støtte til bruk av gurkemeie for leddgikt?
Noen små studier fant forbedring av smerte og funksjon med gurkemeje kosttilskudd for pasienter med knet artrose .
Forskere slutter ikke å anbefale gurkemeie for medisinske forhold, fordi så få kliniske studier har blitt utført. Det ville ta større, godt kontrollerte studier for å støtte å anbefale det til denne bruken.
Hvordan er gurkemeie tilgjengelig for bruk som supplement?
Til tross for mangel på bevis for å understøtte bruken av dette, er noen mennesker interessert i gurkemeie som supplement.
Det er tilgjengelig i pulverholdige kapsler (400 - 600 mg tatt tre ganger om dagen), væskeekstrakt og tinktur. Curcumin er i lav konsentrasjon i gurkemeie, så det er viktig å sjekke den standardiserte mengden curcumin i hvilket som helst supplement.
Hva er forholdsregler og advarsler for gurkemeie?
Gurkemeie anses å være trygg når den finnes i matvarer eller ved anbefalte doser. Store doser gurkemeie har vært assosiert med magesmerter og sår. Personer med galdeblæresykdom, galdeblokkobstruksjon eller diabetes oppfordres til å diskutere gurkemeie med lege før de begynner å ta det.
Du bør ikke bruke gurkemeie som supplement hvis du tar stoffer som:
- fungere som blodfortynnere, slik som warfarin (coumadin)
- redusere magesyre
- senke blodsukker
Bunnlinjen på gurkemeie
Diskuter gurkemeie med legen din før du bruker tilskudd. Gå over alle medisiner og kosttilskudd, og avgjøre sammen om fordelen oppveier risikoen. Det er spesielt viktig å merke seg mulige stoffinteraksjoner med gurkemeie og karcumin-kosttilskudd, så mange med slitasjegikt har forhold der de tar stoffene mest utsatt for interaksjoner. Før du begynner å ta gurkemeie eller et tillegg som inneholder curcumin, må du ringe til legen din.
Det er en god praksis å vurdere eventuelle kosttilskudd med legen din og apoteket ved hver avtale eller når du fyller på resept.
kilder:
Gurkemeie. University of Maryland Medical Center. Tilgang til 31.12.2009.
Gurkemeie. NCCAM. Juni 2008.
Primer på revmatiske sykdommer. Kosttilskudd. Leddgikt fundament. Trettende utgave.
Gurkemeie, leddgikt, åpnet 12/30/15.