Naturlige afrodisiakum er en type middel som brukes til å forbedre libido eller behandle seksuell dysfunksjon. Selv om mange naturlige aphrodisiacs er hentet fra urter, er kosttilskudd som L-arginin også tatt for dette formålet.
Seksuell dysfunksjon kjennetegnes av problemer med seksuell lyst eller seksuell respons. I mange tilfeller brukes naturlige avrodisiakum som et alternativ til medisiner som ofte foreskrives for behandling av seksuell dysfunksjon.
Til dags dato er det imidlertid mangel på studier som sammenligner effektiviteten av naturlige afrodisiakum til det som er av konvensjonelle medisiner.
Typer av naturlige afrodisiakser
Selv om et bredt spekter av rettsmidler er spioneringen som naturlige afrodisiakser, har få vitenskapelige studier vist at disse virkemidlene er effektive for å forbedre seksuell funksjon.
Forskning om effektiviteten av naturlige afrodisiakum inkluderer en rapport publisert i Journal of Sexual Medicine i 2010. For denne rapporten, vurderte forskere de tilgjengelige studiene som tester bruken av naturlige stoffer som avrodisiakum. Mens noen av disse studiene fant at urtginsenget kan ha avrodisiakseegenskaper, konkluderte vurderingen at "den nåværende kroppen av objektiv bevis ikke støtter bruken av noen naturlig afrodisiakum som en effektiv behandling for seksuelle dysfunksjoner hos menn eller kvinner."
Følgende rettsmidler sies å fungere som naturlige aphrodisiacs:
1) koreansk rød ginseng
Et urt kjent som koreansk rød ginseng kan bidra til å øke libido hos menopausale kvinner, ifølge en liten studie publisert i Journal of Sexual Medicine i 2010. I et eksperiment med 32 menopausale kvinner, observert forskere at koreansk rød ginseng var mer effektiv enn placebo i forbedre seksuell opphisselse hos deltakerne.
Koreansk rød ginseng kan også bidra til å behandle erektil dysfunksjon, foreslår en forskningsrevisjon publisert i British Journal of Clinical Pharmacology i 2008.
I sin analyse av syv tidligere publiserte kliniske studier, oppdaget forfatterne av 2008-anmeldelsen at koreansk rød ginseng kan være mer effektiv enn placebo som en erektil dysfunksjon behandling. Siden de gjennomgåtte studiene generelt var av dårlig kvalitet, forklarer forfatterne at det er behov for mer forskning før koreansk rød ginseng kan anbefales for dette formålet.
2) Maca
I en foreløpig studie publisert i CNS Neuroscience & Therapeutics i 2008 ble det funnet maka å lindre seksuell dysfunksjon assosiert med bruk av selektive serotonin reuptake inhibitorer (en klasse med rusmidler som vanligvis brukes til behandling av depresjon).
Mens dette funnet indikerer at maca kan virke som en naturlig afrodisiakum, fant en forskningsrevisjon publisert i BMC Complementary and Alternative Medicine i 2010 begrenset bevis for effektiviteten av maca for å forbedre seksuell funksjon. Gjennomgangen fokuserte på fire tidligere publiserte kliniske studier, med to av disse forsøkene som viste at maka kan ha positive effekter på seksuell dysfunksjon av seksuell lyst hos raske menopausale kvinner eller raske voksne menn.
3) Damiana
Damiana er en plante hjemmehørende i Mexico og sørlige USA. Det har blitt mye brukt som et afrodisiakum i Mexico for menn og kvinner. Les mer på Damiana .
4) Fo-Ti
Fo-ti kalles også han shou wu , som betyr "svarthåret Mr. Han" på kinesisk. Dette navnet refererer til en folkelegende legning om en eldre landsbyboer som heter Mr. He som tok fo-ti og restaurerte sitt svarte hår, ungdommelig utseende og seksuell vitalitet. Mer om Fo-Ti .
5) Horny Goat Weed
Ifølge folklore ble kåte geitens gjenkjente avrodisiakale kvaliteter oppdaget da en kinesisk geitherder la merke til økt seksuell aktivitet i sin flokk etter at de hadde tatt inn gresset.
Finn ut mer om den beryktede urten Horny Goat Weed .
6) Muira Puama
Muira puama, også kalt "potency wood", er et lite brasiliansk tre som vokser over Amazonas elvområde. Den har en lang historie om bruk i brasiliansk folkemedisin som et afrodisiakum. For mer informasjon, se Muira Puama .
7) Tongkat Ali
Tongkat Ali er et tre som er opprinnelig til Malaysia, Thailand og Indonesia. Det ble kalt "Asian Viagra" i en rapport fra mai 1999 i New Sunday Times. Se Tongkat Ali for mer om denne urt.
8) L-Arginin
L-arginin er ikke en urt, men en aminosyre som har mange funksjoner i kroppen. Det har blitt brukt til erektil dysfunksjon og er ofte fremmet som et Viagra alternativ. Få mer informasjon om L-Arginine .
9) Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris er en urt som har vært brukt i Kina og India i århundrer. Det var bare på midten av 90-tallet da østeuropeiske olympiske idrettsutøvere hevdet at tribulus bidro til deres suksess at tribulus ble kjent i Nord-Amerika. For mer om denne urten, les artikkelen min om Tribulus.
10) Anbefales ikke: Yohimbe
Yohimbe er et eviggrønne tre som vokser i Vest-Afrika i Nigeria, Kamerun, Kongo og Gabon. Yohimbe bark ekstrakter er mye fremmet online og i helsekostbutikker som et naturlig afrodisiakum for å øke libido og behandle erektil dysfunksjon, men har alvorlige helserisiko som muligens fører til døden. Les mer om Yohimbe .
Sikkerhet og mulige bivirkninger
En rekke urter sa å fungere som naturlige afrodisiakum kan utløse visse bivirkninger. Gå her for å lære mer om sikker bruk av naturlige afrodisiakum og andre kosttilskudd. Vær også oppmerksom på at kosttilskudd ikke er regulert av US Food and Drug Administration, slik reseptbelagte medisiner er. Visse produkter kan inneholde skjulte eller ukjente ingredienser eller forurensninger som ikke er identifisert på etiketten.
I noen tilfeller kan nedsatt libido eller seksuell dysfunksjon signalere en underliggende helsetilstand. For eksempel synes helseproblemer som diabetes, hjertesykdom og hormonelle ubalanser å bidra til problemer med seksuell funksjon. Hvis du opplever seksuell dysfunksjon, er det viktig å konsultere legen din i stedet for å forsøke å behandle deg selv med en hvilken som helst type urt, supplement eller alternativ medisin.
Bruk av naturlige afrodisiakser
Så langt er det lite bevis for å støtte bruken av noen form for naturlig afrodisiakum.
Siden problemer som stress og angst kan bidra til seksuell dysfunksjon, er det mulig at inklusiv stressreduserende teknikker i selvomsorgsstimulatet kan ha positive effekter på seksuell funksjon og bidra til å øke libido.
kilder
Bella AJ, Shamloul R. "Tradisjonell plante aphrodisiacs og mannlig seksuell dysfunksjon." Phytother Res. 2014 juni; 28 (6): 831-5.
Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D. "En dobbeltblind, randomisert, pilotdosevurderingsstudie av maca root (L. meyenii) for behandling av SSRI-fremkalt seksuell dysfunksjon." CNS Neurosci Ther. 2008 Fall; 14 (3): 182-91.
Jang DJ1, Lee MS, Shin BC, Lee YC, Ernst E. "Red ginseng for behandling av erektil dysfunksjon: en systematisk gjennomgang." Br J Clin Pharmacol. 2008 okt; 66 (4): 444-50.
Oh KJ1, Chae MJ, Lee HS, Hong HD, Park K. "Effekter av koreansk rød ginseng på seksuell opphisselse hos menopausale kvinner: placebokontrollert, dobbeltblind crossover klinisk studie." J Sex Med. 2010 Apr; 7 (4 Pt 1): 1469-77.
Pratap SA1, Rajender S. "Potent naturlige afrodisiakum for behandling av erektil dysfunksjon og mannlige seksuelle svakheter." Front Biosci (Schol Ed). 2012 Jan 1; 4: 167-80.
Shamloul R1. "Naturlige aphrodisiacs." J Sex Med. 2010 Jan; 7 (1 Pt 1): 39-49.
Shin BC1, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. "Maca (L. meyenii) for å forbedre seksuell funksjon: en systematisk gjennomgang." BMC komplement Altern Med. 2010 6 august, 10: 44.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.