Hypertensjon og sunn aldring
Hvis ubehandlet, høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk kan føre til hjerteinfarkt og hjertesvikt, hjerneslag , nyresvikt og andre helseproblemer. Høyt blodtrykk er ikke noe du kan føle, så du forstår at risikoen for å ha hypertensjon øker mens du alder kan hjelpe deg med å beskytte deg mot konsekvensene. Her er hva du bør vite om alder og høyt blodtrykk.
Hvordan risikoen endres med alderen
Når du blir eldre, det gjør også risikoen for høyt blodtrykk . Vanligvis øker denne risikoen i faser når du blir eldre. Med alder, mister blodkarene fleksibilitet, noe som kan bidra til økt trykk i hele systemet.
Årsaker til at alderen øker høyt blodtrykksrisiko inkluderer:
- Arterier blir herdet
- Å være mindre aktiv
- Nedsatt nyrefunksjon
- Kroppen behandler heller ikke salt , og er mer følsom overfor salt og andre diettfaktorer
- Hormonale endringer, som overgangsalder
Utvikling av høyt blodtrykk
Blodtrykket øker ofte i trinn. En person i trettiårene kan ha noen forhøyede avlesninger som går tilbake til det normale. Når denne personen er eldre, øker lesingene. Hvis noen utvikler høyt blodtrykk før 50 år, øker hans eller hennes risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag kraftig. Hvis ubehandlet kan høyt blodtrykk redusere forventet levetid med 10 eller flere år.
Kjønn og høyt blodtrykk
Sjansene for å utvikle høyt blodtrykk som du alder kan være forskjellig avhengig av kjønn. Menn utvikler ofte høyt blodtrykk etter overgangsalderen. Høyt blodtrykk er vanligere hos menn enn kvinner til 45 år. Imidlertid er prosentandelen menn og kvinner med høyt blodtrykk fra 45 til 64 år lik.
Deretter er kvinner mer sannsynlige enn menn å ha høyt blodtrykk.
Kjenn dine tall
Den beste måten å forstå risikoen for høyt blodtrykk, eller hvis du har høyt blodtrykk når du alder, er å besøke legen din regelmessig for å kontrollere blodtrykket. Hvis blodtrykket måler 140/90 eller høyere ved to eller flere kontroller, vil legen din fortelle deg at du har høyt blodtrykk og vil jobbe med deg for å lage en handlingsplan. Dette kan omfatte å ta dine egne blodtrykksavlesninger hjemme og inkludere øvelser, kosttilskudd og medisiner.
Hvis systolisk (første nummer) av lesingen er mellom 120 og 139, eller diastolisk (andre nummer) er mellom 80 og 89, kan legen din si at du har " prehypertensjon ". Dette betyr at du har risiko for å utvikle høyt blodtrykk og at du bør gjøre endringer i dine vanlige vaner for å senke blodtrykket.
kilder:
American Heart Association. (2015, 22. oktober). Hva er høyt blodtrykk?
National Institute for Aging. (2015, mars). Høyt blodtrykk.