Plantar fasciitt resulterer i utsøkt helsmerte.
Plantar fasciitis er baner av idrettsutøvere overalt og en av de vanligste ortopediske klager. Denne tilstanden resulterer i enten skarp eller kjedelig helsmerte med hvert trinn du tar. Andre symptomer på plantar fasciitt inkluderer hælens hevelse og hælstivhet. Selv om flere behandlinger for plantar fasciitt har blitt prøvd, er det ingen endelig behandling for denne tilstanden.
Plantar fascia er et tykt bånd av fibrøst vev som strekker seg som en vifte fra hælen din (calcaneus) til tærne. Plantar fascia danner fotbenet og dekker beinene i bunnen av føttene.
Når plantar fascia er overstretched eller overused, det mister sin elastisitet, og hevelse og hæl smerte resultat. Mer spesifikt resulterer fortsatt stress på plantar fascia i mikrotår som forårsaker smerte. Disse mikrotærene er ofte ledsaget av hælsporer (benete utvekster), vevsendringer og vaskulære forandringer. Merk, hælsporer forårsaker ikke helsmerter av plantar fasciitt, og mange mennesker med hælsporer har ingen helsemmer i det hele tatt.
Denne smerten av plantar fasciitt forverres ved å gå og er vanligvis verre om morgenen etter at du våkner. Etter at du går for en stund, kan smerten avta, men når du begynner å gå igjen, oppstår smerten igjen. Denne helsmerten blir ytterligere forverret av kraftig trening og klatring.
I tillegg til trening og overbruk (tenk langdistanse gang eller kjøring ), kan flere andre faktorer bidra til utvikling av plantar fasciitt inkludert følgende:
- sko med feil støtte eller myke såler
- vektøkning (spesielt rask vektøkning)
- en tett akillessenen
- en avvik i benlengden (ett ben er lengre enn det andre)
- tidligere skade på hælen
- flate føtter
- høye buer
- Nylig endring i aktivitet
Selv om plantar fasciitt er vanlig blant idrettsutøvere som løpere, kan det påvirke noen. Vanligvis påvirker plantar fasciitt menn mellom 40 og 70 år.
Plantar fasciitt går vanligvis bort etter noen måneder, men smerten kan vare opptil to år. Mange mennesker med denne tilstanden presenterer sine leger tidlig i løpet av denne sykdomsløsningen. Ikke-kirurgiske behandlinger kan gi lettelse til de fleste. Selv om det sjelden er nødvendig, kan kirurgi for plantar fasciitt gjøres når smerten vedvarer og ikke-kirurgiske inngrep mislykkes.
Her er noen behandlinger for plantar fasciitt:
- glasur området
- nattsplinter
- ortotiske støtter som hælkopper, feltputer eller skoinnlegg
- boot støpt
- spesielle sko
- mobil- og mykvevsmobilisering ( plantar-stretching øvelser samt ankel og kalv strekker)
- smerte medisiner ( ibuprofen og acetaminophen )
- kortikosteroidinjeksjoner
- injeksjon av botulinumtoksin (Botox ;
- ekstrakorporeal sjokkbølgebehandling (ESWT)
- kirurgi
Plantar fasciitt behandles typisk på en trinnvis måte som begynner med strekking av ledd og mykvev, smertestillende medisiner og ortotiske støtter. Data fra forskningsstudier tyder på at steroid injeksjoner er mest effektive for å gi kortvarig lindring av akutt plantar fasciitt.
For langsiktig lindring kan strekning og fellesøvelser hjelpe. Videre kan behandlinger for plantar fasciitt også kombineres med ekstrakorporeal sjokkbølgebehandling, der lydbølger er rettet mot plantar fascia. Disse lydbølgene resulterer i palliativt trykk.
Hvis du eller en kjære lider av helsmerter og mistenkelig plantar fasciitt, er det en god ide å ta en avtale med legen din og få henne til å sjekke det ut. Videre er det ting du kan gjøre for å hindre at plantar fasciitt regelmessig strekker plantar fascia og trener i moderasjon.
kilder
Artikkel med tittelen "Felles mobilisering og strekkøvelse mot steroidinjeksjon ved behandling av
Plantar Fasciitis: En Randomized Controlled Study "av D Celik og medforfattere publisert i Foot & Ankle International i 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Ryggraden, Pelvis og ekstremiteter. I: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. DeGowins diagnostiske undersøkelse, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Artikkel med tittelen "Behandlingsresultater av kortikosteroidinjeksjon og ekstrakorporeal støtvågsterapi som to primære terapeutiske metoder for akutt plantarfasciitt: En prospektiv randomisert klinisk prøve" av M Mardani-Kivi og medforfattere publisert i The Journal of Foot & Angle Surgery i 2015 .