Stress er kroppens reaksjon på en forandring som krever fysisk, mental eller emosjonell justering eller respons. Stress kan hjelpe deg til å bli sterkere - som for eksempel med intens trening, for eksempel - eller det kan undergrave din evne til å takle. Stress kan motivere deg til prestasjon, eller det kan forårsake depresjon, angst og andre helsemessige problemer.
Å dø, selvfølgelig, er en stressor, som det er mange av problemene rundt døden.
Det er stressende både for den døende personen og for omsorgspersonen. I en grunnleggende forstand representerer døende de største endringene som noen må gjøre. Det kan også kreve store forandringer i forhold til omsorgspersonen (barnet blir f.eks. Omsorgspersonen ), for ikke å nevne komplekse endringer i rutiner, nye ansvarsområder og mer.
Stress relatert til døende prosessen
Død er en svært personlig opplevelse, og nivået av stress relatert til døden vil variere radikalt fra individ til individ. Noen av faktorene som vil gjøre en forskjell er:
- Alder og følelse av "ferdigstillelse." En eldre voksen som føler at de har levd et fullt liv, er noen ganger (men ikke alltid) mer komfortable med ideen om at livet kommer til å lukke.
- Nivået av ubehag. I noen tilfeller vil en kombinasjon av faktorer gjøre det mulig å oppleve døende prosessen hjemme i relativ komfort. I andre tilfeller er prosessen fysisk smertefull og drenering.
- Nivået av bekymring over eksterne faktorer. Er det nok penger til å betale for caregiving og sluttutgifter? Vil personen eller de som gir omsorg være overbelastet? Er det ansvar som den døende personen trenger å håndtere?
- Åndelige hensyn . For noen mennesker er døende en naturlig del av livet; for andre er det "å gå hjem." For noen mennesker er det imidlertid et skremmende prospekt.
- Punkt du er på i døende prosessen . Vanligvis går folk som presenteres med en terminal diagnose gjennom en fem-trinns prosess der de opplever et bredt spekter av følelser. Stress er forbundet med noen av disse stadiene til personen er i stand til å komme til fakta med fakta.
Det er naturlig og normalt for en person som dør for å oppleve et visst nivå av angst og depresjon, og klemme disse følelsene - enten medisinsk eller ellers - er vanligvis unødvendig og kan være skadelig. Problemer oppstår når den døende personen opplever et patologisk (alvorlig) nivå av depresjon og / eller angst som gjør det umulig for ham eller henne å nyte og delta i aktiviteter han eller hun vanligvis nyter. I tillegg er det biologisk baserte problemer som kan skape humør og / eller fysiske problemer som forstyrrer nytelse av livet. Når utfordringer oppstår, kan medisinske og psykologiske fagfolk ofte anbefale medisiner eller andre tiltak for å hjelpe.
Stress relatert til Care Giving
I mange tilfeller kan caregiving være mer stressende enn å dø. Hvorfor kan dette være tilfelle?
- Omsorgspersoner håndterer sin egen " foregripende sorg " om deres elskede død på samme tid som de håndterer deres elskede ens gjenværende liv.
- Omsorgspersoner håndterer all stress av vanlige dagligdomsproblemer, økonomiske problemer og så videre - samtidig som de gir omsorg til en døende elsket.
- I noen tilfeller har omsorgspersoner gitt opp store deler av deres personlige liv, inkludert arbeid, hobbyer og mer, for å gi omsorg. Ikke bare kan dette føre til ensomhet og kjedsomhet, men det kan også føre til depresjon, økonomiske vanskeligheter og vred mot den døende personen.
- Omsorgspersoner kan ikke ha tid eller energi til å ta vare på sine egne fysiske behov, for eksempel trening, innkjøp og matlaging av sunn mat eller besøkende leger.
- Omsorgspersoner kan komme inn i omsorgsrollen og tro at de har evne til å "fikse" en situasjon som ikke kan løses. Frustrasjonene rundt "hjelpeløshet" kan være dyp.
Mange omsorgspersoner er stresset til det punktet hvor de er klinisk deprimert og / eller engstelig, og ikke kan nyte sine egne liv. Løsningene er ganske enkle: Å finne støttende og respitstjenester , ta tid for seg selv, velger å få nok mosjon, ernæring og søvn og aksepterer virkeligheten at liv og død er både uforutsigbare og til tider uhåndterlige.