Brukes ofte til behandling eller forebygging av øyesykdommer inneholder luteintilskudd et naturlig stoff klassifisert som karotenoid (en gruppe plantepigmenter med antioxidantvirkninger). Noen ganger referert til som xantofyll, er lutein naturlig funnet i en rekke frukt og grønnsaker (spesielt de med dypgrønn, oransje og gul fargestoffer). Lutein kosttilskudd gir en mer konsentrert tilførsel av denne antioksidanten.
Bruker for lutein
Lutein kosttilskudd brukes vanligvis i alternativ medisin for øyesykdommer, som for eksempel katarakt og makuladegenerasjon . Kjent for å bygge opp i netthinnen og øyelinsen, antas lutein å beskytte øyet mot skade forårsaket av frie radikaler (kjemiske biprodukter som vist seg å skade celler og bidra til utvikling av visse sykdommer).
Noen alternative medisinforespråkere hevder at luteintilskudd kan også bidra til å forhindre tykktarmskreft , brystkreft, diabetes og hjertesykdom .
Hittil har de fleste studiene om luteins helsefordeler fokusert på diettinntak av lutein. Disse studiene antyder at diettinntak av lutein kan bidra til å beskytte mot aterosklerose , aldersrelatert makuladegenerasjon og katarakt. Mens få studier har undersøkt helseeffekter av luteintilskudd, er det noen bevis på at luteintilskudd kan forbedre øyehelsen. Her er en titt på to studiefunn:
1) Alderrelatert Macular Degeneration
Luteintilskudd kan forbedre visuell funksjon hos personer med aldersrelatert makuladegenerasjon (en ledende årsak til blindhet), ifølge en studie fra 2004. I 12 måneder tok 90 personer med aldersrelatert makuladegenerasjon enten luteintilskudd, kosttilskudd som inneholdt lutein og andre antioksidanter og mineraler, eller en placebo.
Resultatene viste at begge tilleggsgruppene hadde betydelig forbedring i visuell funksjon, mens placebo-gruppen viste ingen slik forbedring.
2) Visuell funksjon
I en studie fra 2009 av 37 friske voksne fant forskerne at personer som tok luteintilskudd i 12 uker, opplevde forbedringer i visuell funksjon. Studiens funn tyder også på at luteintilskudd kan hjelpe til med å behandle synsproblemer forårsaket av langvarig eksponering mot lys fra dataskjermer.
Advarsler
Det er viktig å konsultere legen din før du tar en form for kosttilskudd regelmessig.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende barn, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke fastslått.
Bruke Lutein Kosttilskudd
Mens luteintilskudd kan være til nytte ved behandling eller forebygging av visse helseproblemer, anbefales det ikke å behandle selvtillit med kosttilskuddene (og unngå eller forsinke standardbehandling).
Hvis du vurderer bruk av luteintilskudd, snakk med legen din om valg av tillegg og daglig dose som passer dine helsebehov.
For å øke ditt luteininntak uten bruk av luteintilskudd, inkludere luteinrike matvarer som kale, spinat, kål, grønne bønner, mango og papaya i ditt daglige kosthold.
kilder:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenated carotenoid lutein og progression av tidlig aterosklerose: Los Angeles aterosklerose studie." Sirkulasjon. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "En 12-ugers luteintilskudd forbedrer visuell funksjon hos kinesere med langvarig dataskjermlyseksponering." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, "Om urter: Lutein". Februar 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; CAREDS studiegruppe; Women's Helath Initiative. "Foreninger mellom aldersrelatert kjernefysisk katarakt og lutein og zeaxanthin i kostholdet og serumet i karotenoider i Age-Related Eye Disease Study, en tilleggsundersøkelse av kvinners helseinitiativ." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Dobbelmaskert, placebokontrollert, randomisert prøve av lutein og antioxidanttilskudd i intervensjon av atrofisk alder- relatert makuladegenerasjon: Veterans LAST-studien (Lutein Antioxidant Supplementation Trial). " Optometri. 2004 75 (4): 216-30.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.