Rødvin antioksidant kan påvirke testosteron og insulin nivåer
Resveratrol, en antioksidant som finnes i huden på druer , bær, rødvin og jordnøtter, har vist oppmuntrende resultater for å hjelpe gjenopprette hormonbalanse og fruktbarhet hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), ifølge en studie publisert i Endocrine Society's Journal of Klinisk endokrinologi og metabolisme.
Kvinner med PCOS har en tendens til å ha høyere nivåer av mannlige hormoner, som testosteron, samt høye nivåer av insulin, som kan føre til infertilitet og type 2 diabetes.
Tradisjonelle behandlinger for PCOS har inkludert diett og livsstilsendringer , insulinsensibiliserende medisiner, prevensjon og eggløsningsinduktorer. Forskning om hvilken rolle visse kosttilskudd, som resveratrol, har begynt å bli mer oppmerksom, da kvinner med PCOS vil ha sikrere og mer naturlige behandlinger for å forbedre tilstanden deres.
Bryter ned studien
I studien ble 30 pasienter med PCOS gitt tilfeldig enten et resveratroltilskudd (1500 mg) eller en placebo pille daglig i tre måneder. Kvinner hadde blodprøver tatt av androgennivåene av testosteron og dehydroepiandrosteron sulfat (DHEAS), en forløper for testosteron, ved starten og slutten av studien, samt en oral glukosetoleranse test for å oppdage eventuelle diabetesrisikofaktorer.
Resultatene av studien var veldig oppmuntrende. Kvinner som fikk resveratroltilskudd, fikk en 23 prosent reduksjon i total testosteronnivå og 22 prosent reduksjon i DHEA-sulfatnivå.
Den andre gode nyheten var at kvinner som fikk resveratrol, forbedret insulininnholdet. Faktisk har fastende insulinnivåer falt med 32 prosent i løpet av tre måneders studien.
Hva dette betyr for deg
Generelt har resveratrol vært kjent for anti-aging , anticancer og cardioprotective egenskaper.
Rik på polyfenoler og antioksidanter, har resveratrol vist seg å ha potensial til å bekjempe betennelse samt redusere kolesterol og insulin i andre populasjoner. Resveratrol i rødvin har blitt antydet å være hemmeligheten til "fransk paradoks", en grunn til at folk som bor i Frankrike har lavt nivå av hjertesykdom til tross for høyt mettet fett diett (består hovedsakelig av ost og smør) og høye røykehastigheter .
Resveratrol kan være effektivt for å forbedre fruktbarheten ved å forbedre egg (oocyt) kvalitet og modning, som begge kan begrenses hos kvinner med PCOS.
Men før du uncork den flasken cabernet, vet du dette: mengden resveratrol i PCOS-studien var 1500 mg daglig, tilsvarende drikking mellom 100 til 200 liter vin om dagen. Dette var den første studien for å undersøke fordelene med resveratrol hos kvinner med PCOS, og det trengs flere studier for å vise fordelene og optimal dosering. Tidligere dyreforsøk med mus fant at resveratrol forbedret androgener, insulin, leptin og resulterte i vekttap.
Resveratrol mislyktes i å redusere insulin, vekt, kolesterol eller inflammatoriske beslutningstakere i en 6-måneders prøve publisert i Farmakologisk forskning i nvolving individer med type 2 diabetes.
Det er verdt å merke seg at denne studien brukte en mye lavere dose resveratrol (400-500 mg daglig sammenlignet med 1500 i PCOS-studien).
Resveratrol: Hva å vite
I studier er resveratrol tolerert godt. Risiko for gravide eller til babyer i utero er ukjent. Interaksjoner med andre kosttilskudd eller medisiner forblir også uklare. Resveratroltilskudd solgt i butikkene er kostbare og solgt til mye lavere doser enn det som ble brukt i PCOS-studien.
Inntil flere studier med resveratrol og PCOS er tilgjengelig, finnes det flere andre kosttilskudd som har vist seg å være til fordel for kvinner med PCOS, inkludert fiskeolje, vitamin D, n-acetylcystein og en kombinasjon av myo og d-chiro inositol.
Selvfølgelig er ikke et supplement et erstatning for et sunt PCOS-diett som bør omfatte mange antioksidantrike matvarer som bær, druer og nøtter, nøyaktig samme matvarer som naturlig inneholder resveratrol.
> Kilder:
> Bo S. Seks måneder med resveratrol-tilskudd har ingen målbar effekt hos type 2 diabetespasienter. En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie. Pharmacol Res. 2016 sep; 111: 896-905.
> Beata Banaszewska et al. Effekter av Resveratrol på polycystisk ovarie syndrom: En dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert prøve. J ClinEndocrinol Metab 2016; 101: 3575-3581.
> Ortega I, Duleba AJ. Ovariale virkninger av resveratrol. 2015; Ann NY Acad Sci.Aug; 1348 (1): 86-96.