Hvorfor svette stinker og hvordan du smelter søtere
Alle får kroppen lukt. Kroppsluk, kalt bromhidrose , er en vanlig del av den menneskelige erfaringen. Men det er pinlig nok at du vil bli kvitt den.
Hvorfor svetter stink?
Svette seg selv har ingen lukt. Kroppsluk er faktisk feilen til bakteriene som lever i svette områder av kroppen din.
Bakterier trives i fuktige omgivelser, som armhulene dine.
Når du svetter, bryter bakteriene ned visse proteiner i svette til syrer. Så det er ikke bakteriene som stinker. Det er biproduktet av bakteriene som bryter ned svetten.
The Glands ansvarlig for kropps lukt
Bakterier er ikke de eneste luktige lovbryterne selv. Det avhenger også av hvilke svettekjertler som gjør svette. Du har forskjellige typer svettekjertler i hudkalkene og apokrinekjertlene.
Eccrine glands finnes over hele huden din. Disse spolkjertlene finnes i det nedre laget av huden som kalles dermis . De klemmer svette direkte til overflaten av huden gjennom en kanal. Fordi svetten fordampes, bidrar det til å avkjøle huden din og regulere kroppstemperaturen. Sved produsert av eccrine kjertler er høy i salt, så det er vanskeligere for bakterier å bryte ned og mindre sannsynlig å produsere en lukt.
Apokrine kjertler finnes i utvalgte områder av kroppen, nemlig armhulene, lyske og kjønnsområdet.
Apokrine kjertler er ikke laget for å hjelpe deg med å avkjøle deg som ekkrinekjertler gjør. I stedet tømmer kjertlene inn i en hårfollikkel i stedet for en kanal. Apokrine kjertler frigjør svette når kroppstemperaturen stiger, men også når du er under stress.
Det er svetten som produseres av apokrine kjertler som er ansvarlig for kroppens lukt fordi det er høyt i protein som forårsaker en stink når den brytes ned av bakterier.
Det er derfor kroppen lukt utvikler seg mest i armhulene og lysken, og hvorfor du ikke får BD på pannen.
Det forklarer også hvorfor små barn ikke får BO selv når de svetter. Appokrine kjertler forblir inaktive til puberteten , når de begynner å produsere svette. Det er først etter at puberteten begynner at kroppen lukt plutselig blir et problem.
Ting som gjør deg utsatt for BO
Foruten appokrine kjertler og bakterier som brister med svette, er det visse ting som kan gjøre deg mer egnet til å utvikle kroppens lukt.
- Å være overvektig. Hudfolder kan holde svette og bakterier, noe som gjør et mer gjestfritt hjem for kropps lukt.
- Spise krydret, skarp mat. Disse gjør faktisk ikke svetten din noe lukter, men duften av skarpe matvarer kan gjennomsyre gjennom huden din, noe som gjør kroppen lukt virker verre.
- Overdreven svette. En tilstand som kalles hyperhidrose kan føre til at du svetter mye, som det kan overgangsalderen . Og noen mennesker svetter bare naturlig mer enn andre.
- Visse medisinske forhold. Diabetes, nyre- eller leverproblemer, overaktiv skjoldbruskkjertel og (ekstremt sjeldne) genetiske forhold kan føre til endring i din normale kroppsduft. I noen tilfeller kan en merkelig kropps lukt være et tegn på noe mer alvorlig. For eksempel kan en blekemiddellignende eller urinlignende lukt bety nyre- eller leverproblemer. Hvis du merker en merkelig forandring i din normale kropps lukt, eller føler at noe ikke er riktig, kontakt legen din.
- Stress . Stress forårsaker appokrine kjertlene til å jobbe overtid. Husk at disse er kjertlene som forårsaker stinkende svette. Så, du kan legge merke til en plutselig utbrudd av BO rett før din store presentasjon eller etter en spesielt hevende hendelse.
- Genetikk. Noen mennesker er bare mer tilbøyelige til å utvikle kroppens lukt enn andre.
Tips for å redusere kropps lukt
Kroppsluk kan være pinlig, men heldigvis, i de fleste tilfeller signaliserer det ikke et alvorlig problem. Det er ting du kan gjøre for å forvise BO, eller i det minste tone det ned et hakk.
Dusj minst en gang daglig. Bruk såpe eller dusjgel og lakk opp grundig, spesielt i områder som er utsatt for BO
På spesielt varme, fuktige områder kan det være en to ganger daglig dusj. Det sier seg selv-dusj ASAP etter å ha trent eller svettet.
Bruk en antibakteriell såpe. Hvis vanlige dusjer ikke gjør trikset, bruk en antibakteriell såpe eller kroppsvask som Dial. Disse vasker kan bidra til å redusere antall bakterier på huden din, så det er mindre å svette inn i stink.
Få det rette underarmsproduktet. Visste du at det er forskjeller? Deodoranter gjør underarmene til et mindre gjestfritt hjem for bakterier. De hjelper også maske BO med duft. Antiperspiranter, derimot, blokkerer svettekjertlene for å redusere svette. Hvis du ikke svetter mye, men får kroppen lukt, er deodoranter veien å gå. Hvis du er en genser, må du sørge for at du får et produkt som er merket med både et anti-perspirant og deodorant. Hvis du får større BO, se etter et sterkere produkt med høyere prosentandel av aktive ingredienser. Hvis over-the-counter produkter ikke holder deg frisk, snakk med legen din om å få reseptbelagte antiperspirant / deodorant.
Bruk pustende stoffer. Naturlige stoffer, som bomull, er bedre enn polyestere, nylon og rayon til å holde BO i sjakk. Naturfibre puster, slik at svetten fordampes bort. Unngå stoffer som feller svette mot huden. Disse gir en bedre avlsmulighet for at kroppen lukt kan utvikle seg. Når du trener, velger du fuktighetsklutende stoffer.
Eliminer eller reduser krydret eller skarp mat fra kostholdet ditt . Sterke luktende matvarer som karri, hvitløk, krydret peppers, brusselspirer, brokkoli og løk kan forårsake en mer skarp svette. Selv alkohol kan til og med ha en effekt på lukten av svetten din. Hvis du spiser disse typer matvarer regelmessig, kan du prøve å redusere dem eller eliminere dem helt og se om det ikke hjelper søt svette.
Barbering eller voks. Appokrine kjertler er konsentrert i områder som dekkes av hår, nemlig armhulene og kjønnsområdet. Håret holder svette og gir et godt miljø der bakterier kan trives. Fjerning av hår kan gå langt i å kontrollere kroppens lukt. Ja, gutta, det betyr at du kanskje vil vurdere å barbere underarmene dine. Hvis du foretrekker å ikke gå helt naken i noe område, kan trimming av håret kort, også bidra til å redusere BO
Medisinske behandlinger for kropps lukt
Hvis du har gjort alt for å redusere kropps lukt og ikke merker en forbedring, gi legen din en samtale. Det kan hende du har noe annerledes som skjer ved å ta opp (en soppinfeksjon, for eksempel). Eller kanskje du trenger en sterkere behandling for å få kroppen lukt under kontroll. Noen alternativer:
- Reseptbelagte antiperspiranter / deodoranter er sterkere enn hva du kan komme over disken og er vanligvis det første behandlingstrinnet for kropps lukt.
- Antibiotika , lokal og oral, kan bidra til å redusere bakterier på huden.
- Botox blokkerer impulser som forteller svettekjertlene for å produsere svette. Dette er imidlertid ikke en permanent løsning, og behandlingen må gjentas hvert par måneder.
- Laserbehandling kan krympe eller ødelegge svettekjertler.
- Kirurgi for å fjerne svettekjertler er gjort i ekstreme tilfeller.
Et ord fra
Du kan si at kroppen din er naturlig designet for å produsere kroppens lukt. Alle får BO noen ganger. Du kan ikke helt bli kvitt den. Og oftest er kropps lukt mer merkbar for deg enn det er for noen andre.
Hvis kroppen lukt påvirker livet ditt, vennligst gi legen din en samtale. Det er behandlinger tilgjengelig for å redusere det og hjelpe deg å føle deg trygg igjen.
> Kilder:
> Pastor DK, Harper DS. "Behandling av kropps lukt i primærvården." Sykepleierutøveren . 2012 Mar 13; 37 (3): 15-8.
> Callewaert C, De Maeseneire E, Kerckhof FM, Verliefde A, Van de Wiele T, Boon N. "Mikrobiell luktprofil av polyester- og bomullsklær etter en treningsøkt." Anvendt og Miljø Mikrobiologi. 2014 november; 80 (21): 6611-9.
> Hamada K, Haruyama S, Yamaguchi T, et al. "Hva bestemmer menneskelig lukt?" Eksperimentell dermatologi. 2014 mai; 23 (5): 316-7.