Hvis du alltid føler deg kaldere enn alle andre rundt deg, kan det være en frustrerende situasjon. Det kan hende du må ha på deg en jakke når det ser ut til å være kortvarig vær for andre mennesker, eller bassenget eller strandvannet som alle nyter, kan være for kaldt for deg.
Sammen med uleiligheten og forlegen om å føle seg kald, kan du kanskje også lure på hvorfor din oppfatning av temperatur ikke er "normal" eller "gjennomsnittlig". Kaldintoleranse, også referert til som overfølsomhet overfor kulde, er ikke uvanlig, og det kan skyldes en rekke helsemessige forhold, som kan håndteres med hjelp av legen din.
Du bør fortelle legen din dersom du føler deg kald hele tiden. Din lege vil spørre deg om andre symptomer som kan bidra til å identifisere årsaken til kuldeintoleransen din, inkludert appetittendringer, vektendringer, humørproblemer eller sovende problemer. Nedenfor er noen av de vanligste årsakene til kald intoleranse
Skjoldbruskkjertelsykdom
Hypothyroidisme, eller lav skjoldbruskfunksjon, er en av de mest anerkjente årsakene til kald intoleranse. Skjoldbrusk sykdom er et medisinsk problem som krever evaluering og behandling fra legen din.
Det finnes en rekke forskjellige typer og årsaker til skjoldbrusk sykdom. Hvis symptomene dine er i samsvar med skjoldbruskkjertelen , vil legen din ha behov for blodprøver, noe som kan identifisere hvilken type problem du kan ha med skjoldbruskhormonene dine.
Skjoldbruskkjertelen er behandlet med medisinering, og de fleste med skjoldbruskkjertelproblemer opplever betydelig forbedring av symptomene med medisinsk behandling.
anemi
Anemi betyr at dine røde blodlegemer ikke fungerer optimalt. Det er en rekke årsaker og typer anemi, inkludert arvelige, miljømessige og ernæringsmessige årsaker som jern og vitamin B12 mangel og bly toksisitet. Legen din kan identifisere anemi ved hjelp av en enkel blodprøve.
Det er viktig for deg å få riktig behandling for din anemi, fordi uten behandling kan det bli verre.
Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP
Underernæring kan være noe komplisert fordi det ikke nødvendigvis betyr at du ikke får nok til å spise. Underernæring betyr at maten du spiser ikke gir riktig mengde næringsstoffer.
Faktisk kan en overvektig person være underernærd og mangel på essensielle vitaminer og mineraler. Tilsvarende kan en person spise store mengder mat, men kan være underernærd hvis et helseproblem, som for eksempel malabsorpsjon eller diaré, forhindrer at noen av næringsstoffene absorberes i kroppen.
Underernæring kan forårsake anemi, men det kan også forårsake vitamin- og mineralmangel. Hvis underernæring er et resultat av et usunt kosthold, endrer du kostholdet ditt, og muligens legger til vitamintilskudd, er den beste måten å fikse dette problemet på. Hvis du har et problem med underernæring som et resultat av et fordøyelsessystemproblem, kan du imidlertid trenge medisinsk og muligens jevn kirurgisk behandling.
Å være veldig mager
Ofte er tynne overfølsomme overfor kalde. Dette skyldes at kroppsfett isolerer kroppen din, mens muskler hjelper kroppen din til å produsere varme gjennom stoffskiftet. Hvis du er veldig tynn, og mangler i muskel og / eller kroppsfett, kan du være overfølsom for kaldt.
Ikke alle som er veldig tynn, er imidlertid overfølsomme overfor kalde. For eksempel kan hyperthyroidisme føre til at en person blir veldig tynn og føler seg varm hele tiden. Og idrettsutøvere, som kan være veldig tynne, kan også ha høy muskelmengde som følge av fysisk trening.
Sirkulasjonsproblemer
Hvis du er kald hele tiden, kan dine venner fortelle deg at du har dårlig sirkulasjon. Sirkulasjonsproblemer kan føre til at hendene og fingrene føler seg spesielt kalde. Ofte forårsaker sirkulasjonsproblemer også hendene og føttene til å bli blek, eller til og med blåaktig.
En spesifikk sirkulasjonstilstand kalt Raynauds sykdom er preget av episodisk innsnevring av blodårene, noe som får fingrene eller tærne til å bli blek eller blå.
Hvis du opplever disse symptomene, bør du snakke med legen din. Du kan ikke løse sirkulasjonsproblemer alene ved å riste eller massere hendene eller føttene, så det er viktig å følge med på dette problemet.
nevropati
Neuropati, som er sykdom i nerver , kan gi overfølsomhet av nerver. Denne overfølsomheten kan forårsake forkjølelse i hender eller føtter hele tiden, og kan også føre til at du føler deg overfølsom for kald.
Hypofyseproblemer
Hypofysen, plassert i hjernen, regulerer mange av kroppens hormoner, inkludert skjoldbruskhormon. Ethvert problem i hypofysen som forårsaker over eller under aktivitet av denne kjertelen, kan forårsake problemer med temperaturregulering, noe som gjør at du føler deg for varm eller for kald hele tiden.
Hypothalamiske problemer
Hypothalamus er en liten del av hjernen som regulerer hormoner i hele kroppen, og regulerer også hypofysen. Hypothalamus overvåker flere aspekter av kroppens forhold, inkludert temperatur, hydrering og blodtrykk, og justerer kroppens hormoner for å finjustere disse forholdene. Hvis hypothalamus ikke fungerer som det skal, kan du oppleve symptomer som for eksempel å føle seg kald hele tiden.
østrogen
Østrogen er et hormon som regulerer kvinnelig reproduksjon. Østrogenivåene endres gjennom livet og gjennom en kvinnes menstruasjonssyklus og graviditet.
Svingninger i østrogennivåer kan påvirke følsomheten mot kulde, noe som får kvinner til å føle seg kaldere enn vanlig i noen stadier av menstruasjonssyklusen.
Parkinsons sykdom
Følelse av kulde er et av de mindre anerkjente symptomene på Parkinsons sykdom . Samlet sett er dette relatert til endringer i autonom funksjon som kan oppstå med Parkinsons sykdom.
fibromyalgi
Mange mennesker med fibromyalgi lider av symptomer som er inkonsekvent eller som svinger over tid. Fibromyalgi kan forårsake en rekke forstyrrende symptomer, inkludert en følelse av å føle seg kaldere enn vanlig hele eller noe av tiden.
Nerveskade
Nerveskade er vanligvis et resultat av en traumatisk ulykke som ødelegger hele eller deler av en nerve, og forårsaker mangel på funksjon. Men i tillegg til mangel på nervefunksjon, kan folk som opplever bare en delvis gjenoppretting fra nerveskade oppleve vedvarende kuldefølelse eller overfølsomhet overfor kulde i kroppen som leveres av den skadede nerven.
Infeksjon
Når du har en infeksjon, for eksempel en forkjølelse eller en "magesekk", kan hele kroppen føles kald, og du kan til og med oppleve kulderystelser eller rystelser. Ofte, når du har en infeksjon, kan du svinge mellom å føle deg varm og føle deg kald, spesielt hvis du har feber.
Å føle seg kald når du har en infeksjon er i stor grad på grunn av at kroppen din bruker så mye ekstra energi som bekjemper infeksjonen.
Føler seg kald som følge av en infeksjon bør være en midlertidig situasjon som løser kort tid etter at infeksjonen selv løser seg. Mange merker at de føler seg uvanlig kalde i dagene før de merker de mer gjenkjennelige tegn på infeksjon, som feber, hoste og kvalme.
Utmattelse
Tretthet kan også få deg til å føle seg kald. Noen mennesker legger merke til at hele kroppen deres føles kaldere enn vanlig når de ikke har sovet eller når de er jetlagged. Hvis du føler deg kald som følge av tretthet eller fysisk utmattelse, bør denne følelsen løses når kroppen din er i stand til å få nok hvile.
Kvinner er mer sannsynlig å føle seg kald hele tiden
Det er vanligere for kvinner å føle seg kald hele tiden enn det er for menn. Skjoldbruskkjertelproblemer og fibromyalgi er vanligere hos kvinner, og selvfølgelig er østrogenfluktuasjoner bare tilstede hos kvinner. Kvinner er også mer sannsynlig å være veldig tynn enn menn er.
Et ord fra
Å føle seg kald hele tiden kan være frustrerende og til og med pinlig hvis du finner deg selv alltid å kle seg varmere enn alle rundt deg, eller unngå utendørsaktiviteter som andre synes å ha glede av.
Det er en rekke medisinske forhold som kan føre til at du blir kald hele tiden. Ofte, selv etter at du har tester for å finne ut hvorfor du føler deg kald hele tiden, kan du kanskje ikke få en medisinsk diagnose.
Du kan føle deg skuffet hvis du ikke får svar på årsaken til problemet ditt. Men vær sikker på at de fleste som føler seg kaldt hele tiden, ikke har et medisinsk problem i det hele tatt, og er helt sunne. Hvis du ikke har en helsetilstand som forårsaker din kalde intoleranse, kan du bruke praktiske metoder for å håndtere dine problemer, for eksempel å velge komfortabelt varmt klær og sko, sitte i nærheten av en peis, spise varm mat og varme drikker, og til og med bruke varme pads når nødvendig.
> Kilder:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà, et al., Ikke-motoriske symptomer og hjerteinnervering i SYNJ1-relatert parkinsonisme, Parkinsonism Relat Disord. 2016 februar; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Små til moderate fall i kald overfølsomhet opptil 3 år etter alvorlige håndskader: En prospektiv kohortstudie. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.