Varier din behandling for å passe sesongen
Visste du at årstidene kan ha stor innvirkning på psoriasis? Ultrafiolette stråler og fuktighetsnivåer endres fra sesong til sesong, noe som påvirker flares. Slik er årstidene påvirket av psoriasis og hvordan du kan justere behandlingen fra sesong til sesong.
Årstider og psoriasis
Mange mennesker med psoriasis frykter returet av varmt vær hver vår, fordi det betyr at dagene med å dekke opp hudskader med store klær er over.
Men psoriasis hud fare vanligvis bedre om vår og sommer enn om vinteren. Ultrafiolette stråler fra solen hjelper ofte med å helbrede de røde flekkene på huden, kjent som plakk - det signaliserer den vanligste formen av sykdommen. Plakkene stammer fra et immunforsvar som forårsaker at hudceller vokser og forsøker å erstatte eksisterende celler langt raskere enn normalt, noe som resulterer i akkumulasjoner av silvery skalaer på betente plakker.
Psoriasis symptomer er vanligvis verre om vinteren fordi solen virker som en immunosuppressiv. Men det som er vanlig er ikke alltid . Psoriasis kan påvirke sufferers uforutsigbart, og noen finner sommerens klissete luft en irritasjon mot allerede betent hud. Andre finner den samme fuktigheten nyttig; deres erfaring er at den fuktbelastede atmosfæren låses i hudfuktighet, som vanligvis beroliger psoriasis.
Høst og vinter
Her er noen tips for å behandle psoriasis i de kalde månedene:
- Fuktighet med rik krem eller lotion. Dette vil berolige psoriasisplakkene og bidra til å holde utbrudd i sjakk ved å beskytte upåvirket hud mot dehydrering, noe som kan føre til flare-ups. Husk at kremer er mer fuktighetsgivende enn kremer.
- Bruk fuktighetskilder i flere rom i hjemmet ditt, spesielt i soverommet, og på kontoret hvis mulig. Inneluft om vinteren har vanligvis langt lavere fuktighet enn det 60 prosent nivået som kreves for at huden ikke skal miste vann. Å legge til levende planter i mellomrom kan også øke miljøfuktigheten.
- Planlegg fototerapi . Ultrafiolette lysmaskiner tilgjengelig på dermatologikontorer kan gi solbeskyttet psoriasis hud et løft mot velvære. Husk å snakke med legen din om å balansere de terapeutiske fordelene ved fototerapi med økt risiko for hudkreft.
Vår og sommer
Her er noen tips for å behandle psoriasis i de varmere månedene.
- Benytt deg av naturlig sollys ved å utsette psoriasisplakkene til 10 eller 20 minutter med stråler hver dag. Igjen balansere fordelene dine med samtidig risiko for hudkreft. UV-eksponering kan forårsake for tidlig aldring, for eksempel rynker, samt hudkreft.
- Bruk lett bomullsklær i stedet for syntetisk. Dette holder ikke bare kløe i det minste, men bidrar til å forme overdreven svette, noe som kan føre til psoriasis lesjoner.
- Vurder det vannet du svømmer på. Sterkt klorert bassengvann kan irritere betent psoriasisplakk og kan føre til tørr hud hvis kloret ikke skylles av umiddelbart etter svømming. Svømming i havvann kan vise seg å være gunstig; Noen psoriasislidere oppdager at saltvann sløver av vekter. Sørg imidlertid for å bruke fuktighetskrem etter svømming i begge typer vann.
Ved å holde disse tipsene i tankene, kan du kontrollere psoriasis og nyte hver sesong av året.
> Kilder:
> Om psoriasis: Høst / vinter Spørsmål og svar. Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.
> Endring i været: påvirker klimaet ditt psoriasis? "Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.