Den vagale responsen er en automatisk respons i kroppen vår som oppstår som følge av stimulering av vår vagus nerve . Det blir navnet sitt fra det faktum at det innebærer et samspill mellom vagusnerven og blodårene. Når vagusnerven plutselig stimuleres, setter den av en kjede av hendelser i kroppen. Som du vil se nedenfor, kan disse endringene resultere i et bredt spekter av ubehagelige opplevelser og symptomer.
Den vagale responsen går av en rekke navn, inkludert:
- Vasovagal refleks
- Vasovagal respons
- Vasovagal angrep
- Vagus refleks
Vagal Response Triggers
Det finnes en rekke utløsere som kan avregne vagal responsen. Som du vil se, er noen av disse utløserne interne, mens andre kommer fra miljøet:
- Emosjonell stress
- Blod blir trukket eller blodets syn
- Frykt
- Gastrointestinal sykdom
- Har en avføring
- Varme
- Smerte
- Stående lenge
- Står opp raskt
- Traume
Symptomer på vagalresponsen
Når en vasovagal refleks har blitt utløst, kan det oppleves en rekke fysiske symptomer. Disse inkluderer:
- Sløret eller tunnelvisjon
- Svimmelhet
- besvimelse
- Føler seg varm
- Ørhet
- Kvalme
- Ring i ører
- Hud føles kald og klammende
- svette
- Slår blek
Hva skjer i kroppen din
Den vagale responsen innebærer ditt sentralnervesystem, ditt perifere nervesystem og ditt hjerte-systemet. Når refleksen utløses, forårsaker det et plutselig fall av blodtrykket og en plutselig reduksjon i hjertefrekvensen.
Blodkarrene i bena dine kan bli større, noe som fører til at blodet smelter i beina, noe som kan redusere blodtrykket ytterligere. Alle disse endringene kan resultere i mindre blodstrøm til hjernen din og utløse følelser som får deg til å føle deg som om du kan svette.
I verste fall kan refleksen resultere i et faktisk kortt tap av bevissthet, en tilstand kjent som ( vasovagal synkope) .
Det er viktig å vite at opplever episoder der du har symptomer forårsaket av vagal respons, betyr ikke nødvendigvis at det er noe galt med deg. Det antas at refleksen er universell. Det som varierer fra person til person er nivået av reaktivitet til utløsere, med andre ord, hvor sterkt du kan oppleve symptomer fra refleksen.
Vasovagal Syncope
Ingen diskusjon om vagal respons er fullført uten å ta hensyn til begrepet vasovagal synkope. Synkope er opplevelsen av besvimelse på grunn av nedgang i blodtrykket og en etterfølgende reduksjon i blodstrømmen til hjernen. Således er vasovagal synkope en bevissthet utløst av en vagal respons.
Vasovagal synkope kan føre til at en person går ut og faller til bakken. Med synkope vil tilstanden med bevisstløshet vanligvis bare vare i et par minutter. Som blodstrømmen kommer tilbake til hjernen, vil personen komme tilbake til en normal tilstand av bevissthet.
Hva å gjøre hvis du opplever vasovagale episoder
En vasovagal episode kan være skremmende, men er vanligvis ikke et tegn på helsesituasjon. Det beste er å legge seg ned i omtrent 10 minutter eller så. Et annet alternativ er å senke hodet mellom knærne.
Å drikke noe vann kan også være til hjelp. Uansett hva du gjør, må du ikke stå opp raskt som du setter deg i fare for besvimelse.
Du kan kanskje forhindre slike episoder ved å få god søvn, holde deg godt hydrert, og unngå å stå i lengre perioder. Hvis du opplever vasovagale symptomer når du har en avføring, som noen som har irritabel tarmsyndrom-opplevelse , kan du prøve å holde deg avslappet, med hodet ned og bena krysset mens du sitter på toalettet for å prøve å beholde din blodtrykk stabil.
Selv om vagal responsen kan oppleves av en person med god helse, er det alltid en god ide å la legen din vite om dette har skjedd med deg.
Basert på dine symptomer og din medisinske historie, vil legen din avgjøre om ytterligere undersøkelser er berettiget.
> Kilder:
> Raj S, Sheldon R. "Behandling av postural takykardi syndrom, upassende sinus takykardi og vasovagal synkope" Arrhythmia & Electrophysiology Review 2016; 5 (2): 122-129.
> "Syncope Information Page" National Institute of Neurological Disorders and Stroke.