Etter hvert som befolkningen blir eldre, er det en stor interesse for å holde hjernen frisk og aktiv. Datastyrt hjerne "treningsøkter" som Lumosity, Cognifit, Fit Brains og HappyNeuron bidrar til å mate en voksende industri.
Er disse datastyrt hjernevirksomhetene verdt det? Eller investerer selskapene bare i en mer kynisk slags "sinnspill" ved å utnytte folkens frykt for demens når de blir eldre?
Forskning på Brainspill
Det er sikkert forskning som demonstrerer kognitiv forbedring som følge av noen av disse datamaskinøvelsene. Mye av denne undersøkelsen har blitt gjort hos pasienter med traumatisk hjerneskade (TBI) eller stroke, der en viss grad av kognitiv utvinning er forventet. Historien kan være forskjellig i en progressiv neurodegenerativ sykdom som Alzheimers sykdom. I disse sykdommene, i stedet for en plutselig skade, blir sykdommen stadig forverret.
Det er også viktig å vite nøyaktig hva disse studiene har målt. Resultatene på disse spillene har en tendens til å bli bedre med tiden. Det som er mindre klart, er imidlertid om resultatene overføres til resten av livet. Hjelper vi hjernen til å holde seg frisk i hverdagen, eller trener vi bare hjerner for å være godt i dataspill?
Noen studier viser forbedring vekk fra dataskjermen en brønn. En studie, studie av forbedring i minnet med plastisitetsbasert adaptiv kognitiv trening (IMPACT), foreslo at folk som brukte sitt datasystem, hadde raskere svar enn de som nettopp så på pedagogiske DVDer.
Men da denne studien ble finansiert av samme selskap som tjener penger på slike dataprogrammer, kreves det noen skepsis.
Det er også ofte uklart hvordan disse dataspillene kan sammenligne med andre aktiviteter. Hvordan ville disse spillene sammenligne med kryssord eller Sudoku? Det er en hel del bevis for at aktiviteten reduserer risikoen for kognitiv svekkelse.
Den spesifikke typen kognitiv aktivitet kan imidlertid ikke være noe viktig.
Et panel av eksperter fra National Institute for Aging har uttalt at det ikke var nok data av høy kvalitet til å konkludere med at datastyrt treningsprogrammer bidrar til å forbedre symptomene på Alzheimers sykdom eller demens. Kanskje det viktigste er å sikre at det du gjør er hyggelig nok til at du fortsetter å gjøre det regelmessig. Det er sannsynligvis også viktig å presse deg selv kognitivt litt utover komfortnivået, mye som det er godt å få hjertefrekvensen litt når du trener.
Spørsmål å spørre deg selv
Hvis du tenker på å kjøpe et hjernevirksomhetsprogram, kan det være nyttig å stille noen spørsmål først. Noen av disse spørsmålene kan inkludere følgende:
Har forskningen på produktet blitt gjort med universitetsforskere, eller er alle forskere bare betalt av selskapet?
Har kliniske forsøk blitt gjort sammenligne programmet med andre aktiviteter?
Overfør resultatene til den virkelige verden, eller bare datamaskinen?
Har programmet blitt studert hos personer med ditt spesifikke problem?
Har programmet vært studert hos folk din alder, etnisitet og kjønn?
Det kan være for tidlig å si med stor sikkerhet at disse spillene er nyttige i demens, selv om det er absolutt mange spekulasjoner og vitnemål i den sammenheng.
Folk bør forbli mentalt, sosialt og fysisk aktivt når vi blir eldre. En del av å være mentalt aktiv når vi blir eldre, tenker kritisk på at nye produkter blir annonsert til deg.
kilder:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, Brain trening med ikke-action videospill forbedrer aspekter av kognisjon hos eldre voksne: en randomisert kontrollert studie Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Risikofaktorer og forebyggende tiltak for Alzheimer sykdom: tilstanden til vitenskapen. Arch Neurol. 2011 september; 68 (9): 1185-90. Epub 2011 9. mai. Gjennomgang
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Et kognitivt treningsprogram basert på prinsippene for hjerneplastisitet: Resultater fra forbedringen i minnet med plastitetsbasert adaptiv kognitiv trening (IMPACT) Studie. Journal of the American Geriatrics Society. Volum 57, utgave 4, sider 594-603, april 2009.