Myter om hjernen, minnet og demens
Du kan ikke tro alt du hører. Med det i tankene er her de fem beste myter om hjernen din.
Det er hva det er
Noen mennesker tror at vårt minne og hjernefunksjonen ikke endres. Dette er ikke nødvendigvis sant. Gjennom fysisk trening, mental aktivitet og kosthold har forskere funnet ut at den fysiske hjernen faktisk kan forandre seg. For eksempel har forskning vist at størrelsen på viktige områder som hippocampus kan øke med fysisk aktivitet.
I tillegg til hjernestørrelse kan minnet og den generelle kognitive funksjonen også forbedres gjennom fysisk og mental trening, for eksempel kryssord , sosial interaksjon og nesten enhver form for fysisk aktivitet, inkludert dans .
Når minnet ditt begynner å falle, er det for sent
Det er viktig å vite at enkelte forhold som er ansvarlige for minnetap kan være reversible. Hvis disse forholdene identifiseres og behandles raskt, kan minnefunksjon og andre kognitive avtakelser være delvis eller til og med fullstendig restaurert.
Det er sant at Alzheimers sykdom ikke kan botes på denne tiden. Men det er medisiner som noen ganger kan redusere progresjonen, så vel som mange ikke-narkotiske tilnærminger som til og med kan forbedre funksjonen i en begrenset periode. Forskning har vist at fysisk trening, mental aktivitet og diett kan alle potensielt forbedre hjernens funksjon for en tid, selv etter at demens har blitt diagnostisert.
I tillegg er noen personer diagnostisert med mild kognitiv svekkelse , en tilstand som innebærer en nedgang i tenkning og / eller minne. Mens MCI ofte utvikler seg til Alzheimers sykdom, ser andre med MCI faktisk at deres tilstand forbedrer og løser seg over tid.
Det er normalt for eldre mennesker å miste deres minne
Alzheimers sykdom og andre typer demens er ikke normale, uansett alderens alder.
Generelt reduseres personens evne til å finne riktig ord og deres behandlingshastighet i sent liv. Men minnetapet av demens er betydelig nok til å forringe den daglige funksjonen og er vanligvis et resultat av en alvorlig sykdom som Alzheimers, et slag eller en bestemt type sykdom som Huntingtons eller frontotemporal demens .
Alzheimers sykdom skjer bare hos eldre mennesker
Selv om Alzheimer er mest vanlig hos eldre voksne, kan det også utvikle seg mye tidligere i livet. Omtrent 200 000 personer under 65 år har tidlig Alzheimers sykdom eller en relatert demens. Alzheimers sykdom bringer alltid mange utfordringer med det, men når det utvikler seg hos yngre mennesker, kan det føre til ytterligere vanskeligheter med jobbfunksjon og familieliv.
Hvis du tar godt vare på deg selv, vil du ikke utvikle demens
Hvis du tar godt vare på deg selv, reduseres risikoen for demens (og ofte betydelig), men det er ingen påvist måte å fullstendig garantere forebygging av demens.
Det er imidlertid mange vitenskapelig støttede måter å redusere sjansene for at demens vil utvikle seg. Disse er verdt å forfølge, da de ofte kan ha nytte både av hjernen din og din generelle fysiske helse også.
Mange årsaker til demens kan være knyttet til risiko som du i det minste delvis kan kontrollere, for eksempel blodtrykk , hjertesykdom , diett og fysisk aktivitet.
kilder:
Pennsylvania Behavioral Health and Aging Coalition.Brain Helse: Kognitive endringer i eldre voksne.