For kvinner i løpet av den "tiden av måneden" kan magekramper, matkreft, irritabilitet og tretthet knyttet til en månedlig periode være et stort livsstil tilbakeslag. Legg til en migrene til denne blandingen, og du har en oppskrift på en dag i sengen.
Den gode nyheten er at vi har en bedre forståelse av hva som forårsaker menstrual migrene og hva du kan gjøre for å behandle dem.
Østrogen og menstrual migrene
Flertallet av migrene har en kvinne, og i denne gruppen har om lag 20 til 30 prosent angrep som utløses av menstruasjonssyklusen , ifølge en 2010 artikkel i Current Pain and Headache Reports . Forskere har funnet en sterk sammenheng mellom østrogenhormoner og migrenehodepine, og derfor har kvinner en tendens til å bli mer påvirket av migrene enn menn.
Vanligvis vil høyere østrogennivåer forhindre migrenehodepine, mens lavere østrogennivåer vil resultere i en migrene hodepine. Men det kan være mer svingninger eller endringer i østrogen som utløser migrene, ikke bare det faktum at nivået er lavt. Når det er sagt, fordi en kvinnes østrogenivåer faller til sitt laveste punkt når hun er menstruerende, er dette vanligvis den tiden at migrene hodepine er mest sannsynlig å forekomme.
Likevel er det viktig å merke seg at hver kvinne reagerer annerledes på hormoner, så en kvinne kan ha hormonrelaterte migrene, selv når hun ikke har sin periode.
Husk at det er flere potensielle utløsere for migrene som visse matvarer eller en endring i søvnregimet.
Migrene og overgangsalderen
I tillegg til menstruasjonssyklusen, er det andre ganger i en kvinnes levetid når hormonnivåene endres drastisk, og dette kan påvirke hormonrelaterte migrene.
For eksempel finner mange kvinner at deres migrene blir kraftig redusert eller til og med forsvunnet under graviditet på grunn av stabile nivåer av østrogen. Det antas at dette kan "beskytte" hjernen mot migrene. En dip i østrogen nivåer etter fødselen av babyen kan utløse migrene igjen.
Perimenopause og overgangsalderen påvirker også hormonnivåene. I løpet av denne tiden har kroppens hormonnivåer en tendens til å stige og synke dramatisk, og denne svingningen kan utløse migrene hodepine. På samme måte oppdager mange kvinner at deres migrene forsvinner når de går inn i overgangsalderen og ikke lenger får sin periode.
Til slutt tar noen kvinner hormonbehandling for å behandle symptomer på overgangsalderen, og dette kan også føre til økning eller reduksjon av migrenehodepine, avhengig av hvordan kvinnens kropp reagerer på hormonene som tas.
Forebygging av en menstruell migrene
Fordi menstrual migrene er forårsaket av lavere hormonnivåer, kan bruk av p-piller som opprettholder kroppens hormonnivåer, bidra til å lette en kvinnes menstrual migrene. P-piller som gir en kvinne en menstruasjon sesongmessig, kan redusere menstrual migrene ved å eliminere kvinnens periode og dermed de tilknyttede migrene.
Vær imidlertid oppmerksom på at hver kvinnes kropp reagerer på hormoner annerledes, så en kvinne kan trenge å prøve noen forskjellige prevensjonsmetoder før man finner en som reduserer eller eliminerer hennes menstrual migrene.
Dette er grunnen til at noen leger anbefaler å bruke prevensjon med færre placebo-dager, ved bruk av østrogen-prevensjonsplaster i placebo-uka, eller ved bruk av progestin kun prevensjon for å forhindre menstrual migrene.
Kvinner kan også ta forebyggende migrene medisiner som Frova (frovatriptan) noen dager før hennes periode og i de første dagene av hennes periode. Lære å gjenkjenne andre migrene triggere, for eksempel stress, søvnmangel, eller uregelmessig å spise, kan også bidra til å forhindre menstrual migrene .
Behandle smerten i en menstruell migrene
Menstrual migrene behandles på samme måte som typiske migrene.
Dette inkluderer bruk av smertestillende midler, for eksempel acetaminophen eller ibuprofen. Videre kan legen din foreskrive deg en migrene medisin hvis overbelastning smertestillende ikke er effektive, som en triptan .
Andre omsorgsmetoder som kan fungere for å lindre smerten inkluderer massasje, påføring av is og hvile i et mørkt, stille rom. Hvis du fortsatt ikke får lettelse med disse enkle tiltakene eller med en triptan, må du kontakte en hodepine-ekspert (for eksempel en nevrolog) for behandlingsmetoder som kan fungere best for deg.
Et ord fra
Bunnlinjen her er at vi vet at østrogenforandringer sannsynligvis er involvert i migrene-patogenesen for kvinner, men vi vet ikke nøyaktig hvordan, og det kan variere fra kvinne til kvinne.
Husk også, migrene kan være unike opplevelser for folk, så det som fungerer for en person, kan ikke fungere for en annen. Prøv å være tålmodig under prøve- og feilsøkingsprosessen når du bekjemper menstruasjonsmigrainen. De fleste kvinner kan få lindring, men det kan ta litt tid.
kilder:
MacGregor EA. Forebygging og behandling av menstrual migrene. Legemidler. 2010 1 okt; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Genetikk av menstrual migrene: det epidemiologiske beviset. Curr Pain Hodepine Rep. 2010 okt; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). American Headache Society. Hodepine Verktøykasse: Menstruell migrene .