Symptomer og potensielle årsaker til denne dreaded hodepine
Et nydelig, koselig feriefest med venner, cocktailer, latter og musikk kan være en minneverdig opplevelse, så lenge en bakrushud ikke utvikler seg neste dag.
Oversikt
En hodepine som oppstår neste morgen, omtrent fem til tolv timer etter alkoholkonsum, er vanlig og kalles forsinket-alkohol-indusert hodepine (eller tømmerhodet).
Et bakrus hodepine oppstår vanligvis på begge sider av hodet og ligger på pannen og / eller templene. Det er pulserende, som en tromme som slår på hjernen din, og blir generelt forverret av fysisk aktivitet, og derfor vil de fleste ligge på en sofa når de er vedvarende.
Når en persons blodalkoholnivå har gått ned eller redusert til null, løser hodepinen sin. Uansett, tømmerhodet hodepine går vekk på egen hånd innen 72 timer.
Det er verdig å merke seg at alkoholforbruk kan utløse en persons underliggende primære hodepineforstyrrelse. Så hvis du allerede lider av migrene, klyngens hodepine eller spenningstypes hodepine , kan det hende at alkoholen utsettes for ditt vanlige hodepineangrep.
Dette kan forklare hvorfor folk som opplever en av de ovennevnte primære hodepineforstyrrelsene, har en tendens til å drikke mindre alkohol eller unngå alkohol helt og holdent.
symptomer
En bakrus er en individualisert opplevelse, varierende i alvorlighetsgrad og symptomer fra person til person og episode til episode.
I tillegg til hodepine, inkluderer andre vanlige symptomer på bakrus:
- Dårlig følelse av generelt velvære
- Diaré
- Tap av Appetit
- Utmattelse
- Kvalme
- Svimmelhet
- Rask hjertefrekvens
- svette
- Redusert oppmerksomhet og konsentrasjon
- Lav eller engstelig stemning
Fører til
Forskere er ikke sikre på hva som forårsaker bakhengere, og det er flere teorier.
Noen potensielle årsaker inkluderer dehydrering, den direkte effekten av alkohol på hjernen, uttak av alkohol, alkoholtilsetninger, endringer i kroppens hormoner og et økt nivå av acetaldehyd, som er et produkt av alkoholmetabolisme.
Når det gjelder tilsetningsstoffer, har personer som drikker mørke væsker, som inneholder biprodukter kalt congenerer, en tendens til å få hyppigere og mer alvorlige overhengere. Selv om forskning tyder på at congenerinnhold ikke påvirker neste dags ytelse (vedvarende oppmerksomhet og reaksjonstid), søvn eller oppfattet nedsatt funksjonsevne.
Dessuten kan dehydrering spille en rolle i overhengere. Dehydrering oppstår fordi alkohol hemmer effekten av et hormon som kalles antidiuretisk hormon (ADH) . Normalt stimulerer ADH nyrene til å absorbere vann for å unngå en dehydrert tilstand. Men ved å hemme ADH blir ikke vann reabsorbert i kroppene våre. I stedet blir vann urinert, med en hastighet som er større enn mengden av væske som inntas. Mens hydrering kan bidra til å lette et bakrus, er det ikke helt lindrende symptomene.
Behandling
Det er egentlig ingen god måte å behandle et bakrus på, for å unngå eller begrense alkohol i utgangspunktet.
Når det gjelder å si en bakrushodet, bortsett fra å drikke væsker, spise og hvile, kan det ta et triks som tar over-the-counter NSAID som ibuprofen.
Selv om du tar det med mat og ikke for mye, da det kan forstyrre magen din. Noen mennesker kan heller ikke ta NSAIDs på grunn av underliggende medisinske problemer, så vær sikker på at det er trygt for deg.
I tillegg er det viktig å unngå Tylenol (acetaminophen) når du drikker alkohol, da kombinasjonen kan føre til alvorlige leverproblemer.
Endelig er det faktorer som føltes for å øke alvorlighetsgraden av bakrus, så minimering av dem kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av hodepine. Disse faktorene inkluderer:
- Dårlig fysisk helse
- røyking
- Søvnmangel
- kongenere
- Mangel på matforbruk og væskeinntak
- Økt fysisk aktivitet mens beruset
- Ditt DNA (noen mennesker kan bli født med en predisposisjon for å utvikle dårligere påhengere enn andre)
Et ord fra
Hvis du vil unngå et bakrus hodepine, er det beste du kan gjøre å tenke før du drikker. Er å spise alkohol verdt bakrus og hodepine neste dag? Det kan være at å unngå alkohol er den beste beslutningen for deg, eller bare alkohol moderering.
Det er forståelig at for noen mennesker kan alkohol spille en viktig rolle i deres kultur eller familieliv. I disse tilfellene kan det være din beste strategi å kjenne dine grenser.
I tillegg, hvis du og / eller andre er opptatt av alkoholinntaket ditt, vennligst kontakt din helsepersonell, da alkoholinntaket kan ha alvorlige helsemessige og sosiale konsekvenser.
Mens denne artikkelen ikke fokuserer på alkoholforstyrrelser, bør du snakke med legen din og vurdere å besøke nettstedet www.niaaa.nih.gov fra Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme.
> Kilder:
> Dueland AN. Hodepine og alkohol. Hodepine: Journal of Head and Face Pain . 2015; 55 (7): 1045-1049.
> Penning R, Nuland van, Fliervoet L, Olivier B, Verster J.. Nåværende stoffmisbruk vurderinger. 2010; 3 (2): 68-75.
> Tipple C, Benson SM, Scholey A. En gjennomgang av de fysiologiske faktorene forbundet med alkohol bakrus. Curr Drug Abuse Rev 2017; 9 (2): 93-8.
> Verster J, Penning R. Behandling og forebygging av alkohol bakrus. Nåværende stoffmisbruk vurderinger. 2010; 3 (2): 103-9.
> Zlotnik Y, Plakht Y, Aven A, Engel Y, Bar Am N, Ifergane G. Alkoholforbruk og bakrusemønster blant migrene. J Neurosci Rural Pract . 2014 apr-juni; 5 (2): 128-34.