Hva Triglycerides Antallet på Lipid Panel kan fortelle deg
Du vet kanskje at høyt kolesterol er en risikofaktor for å utvikle hjertesykdom eller har et slag, men hva med høyt triglyserider? Kanskje du kan recitere LDL, HDL og total kolesterol nivåer av hjertet. Forskning sier du bør også være oppmerksom på triglyseridnummeret ditt på lipidpanelet .
Triglycerid Grunnleggende
Når det totale kolesterolnivået måles etter en fast natt, er et tall som er inkludert i rapporten, nivået av triglyserider, en form for fett som beveger seg gjennom blodbanen.
Triglyseridnivåer som er for høye kan øke risikoen for å utvikle kardiovaskulære problemer. Men hvor høy er for høy?
Triglyseridnivåretningslinjene fastsatt av National Heart, Lung and Blood Institute, en del av National Institutes of Health, er:
- Normal : Mindre enn 150 mg / dL
- Borderline High: 150 til 199 mg / dL
- Høy: 200 til 499 mg / dL
- Meget høy: Større enn 500 mg / dL
Høyt triglyserider og aterosklerose
Høye (og svært høye) triglyseridnivåer er knyttet til aterosklerose , en tilstand der kolesterol og andre stoffer danner plakkene i en arteries vegger. Hvis en plakk bryter, kan plakkfragmentene eller blodproppene blokkere blodstrømmen i enten en arterie som forsyner hjertet, noe som kan forårsake hjerteinfarkt eller en arterie som forsyner hjernen, noe som kan forårsake et slag.
Det er andre viktige faktorer i utviklingen av aterosklerose, fremfor alt nivåene av LDL, det såkalte "dårlige kolesterolet". Bidragende faktorer til utvikling av aterosklerose inkluderer fedme og insulinresistens.
Insulinresistens er en pre-diabetisk tilstand som er preget av nedsatt respons på insulin, hovedhormonet involvert i overføring av mat energi til celler gjennom hele kroppen.
American Heart Association s vitenskapelige uttalelse i 2011 sier triglyserid er ikke en direkte årsak til aterosklerose, men det er en markør for kardiovaskulær sykdom risiko.
Hva forårsaker høyt triglyserider?
Selv om det er vanskelig å bestemme den spesifikke årsaken til høye triglyseridnivåer, er forhøyede nivåer forbundet med en rekke faktorer, inkludert:
- Fedme: Overvekt øker vanligvis blodnivået av triglyserider.
- Medisinske forhold: Diabetes, nyresykdom, lav skjoldbruskfunksjon og leversykdom er alle forbundet med forhøyede triglyseridnivåer.
- Alder: Triglyseridtal har en tendens til å krype opp når du alder.
- Dårlig kosthold: For mye sukker eller alkohol kan øke mengden triglyserider produsert i leveren.
- Medisiner: Orale prevensiver, steroider og diuretika er alle forbundet med høye triglyseridnivåer.
- Arv: Høyt triglyseridnivåer kan bare løpe i familien.
Triglyserider og slag
Som en risikofaktor har triglyseridnivåer tradisjonelt blitt sett på som sidekick til de andre komponentene i standard lipidpanelet: totalt kolesterol, LDL og HDL ("godt kolesterol"). Forhøyede LDL nivåer har blitt ansett som den viktigste mistenkt i utviklingen av slag. Men forskning publisert i 2008 tyder på at triglyseridnivåer, når de vurderes på egenhånd, har sterk sammenheng med utvikling av stroke.
I løpet av en fireårsperiode samlet forskere ved Universitetet i California, Los Angeles data om mer enn 1000 pasienter som ble tatt opp på et universitets medisinsk senter for forbigående iskemisk angrep (TIA), også referert til som "mini-slag". TIA er en tilstand hvor en arterie midlertidig er blokkert av blodpropp, men resulterer ikke i permanente symptomer eller funksjonshemming.
Alle studiepatienter hadde fastende lipidpaneler trukket dagen etter opptak til sykehuset. Ved å sammenligne disse lipidpanelene, fant forskerne at pasientene med høyest triglyseridnivåer var 2,7 ganger mer sannsynlig å lide et slag enn de med lavt triglyseridnivå. LDL-nivåer viste imidlertid ingen sammenheng med hjerneslagrisiko.
Selvfølgelig er LDL ikke helt av kroken. LDL har en tendens til å være høyere hos pasienter med beroligelse sammenlignet med sunnere fag. Forhøyede LDL nivåer er også knyttet til økt risiko for å utvikle koronar hjertesykdom.
Å få triglycerider under kontroll
Personer med høyt triglyseridnivå bør vite at det er ting som kan gjøres for å redusere triglyseridnivåene.
Du kan se en reduksjon med så mye som 50 prosent med livsstilsendring:
- Miste overflødig vekt : Hvis du er overvektig, kan du miste 5 til 10 prosent av din kroppsvekt, og triglycerider kan senke så mye som 20 prosent.
- Trening: Fysisk aktivitet hjelper kvitt kroppen med overflødig fett, men selv uten vekttap kan treningen redusere nivåene av fett i blodet.
- Velg fisk i stedet for biff: Kjøtt, som biff eller svinekjøtt, er høyt i mettet fett, men fisk (spesielt dypvann, fettfisk som albacore tunfisk og laks) er høy i omega-3 fettsyrer, noe som bidrar til å kjempe for høyt triglyseridnivåer.
- Vær forsiktig med cocktailer: Selv moderat alkoholinntak kan øke triglyseridnivåene betydelig. På den annen side bidrar moderat alkoholforbruk også til å øke HDL, det "gode kolesterolet", noe som gjør dette til et komplisert problem, og det er verdt å diskutere med legen din.
> Kilder:
> Aterosklerose og slag. American Heart Association. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> Bang OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Forening av serumlipidindekser med stor arterie-aterosklerotisk slag. Neurologi . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10,1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Triglyserider og kardiovaskulær sykdom: En vitenskapelig erklæring fra American Heart Association. Sirkulasjon . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10,1161 / cir.0b013e3182160726.
> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. 2013 ACC / AHA Retningslinjer for behandling av blodkolesterol for å redusere aterosklerotisk kardiovaskulær risiko hos voksne. Sirkulasjon . 2013; 129 (25 suppl 2). doi: 10,1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.