Forstå og administrere din seksuelle respons
Mye av befolkningen samler ofte libido med opphisselse . Tross alt, hvis du føler deg fornøyd med ditt sexliv, kan disse aspekter av seksualiteten være vanskelig å skille fra hverandre.
I virkeligheten refererer libido til din baseline interesse i sex, og kan også bli kalt din seksuelle appetitt.
Arousal, derimot, refererer til din fysiologiske respons på seksuelle stimuli.
Fysiske manifestasjoner av seksuell opphisselse inkluderer vaginal smøring og økt blodgennemstrømning til labia , klitoris og vagina.
Økende nivåer av seksuell arousal
Et av symptomene på nedsatt seksuell oppblåsthet hos kvinner er en redusert mengde vaginal smøring. Over-the-counter vaginale smøremidler kan øke smøring.
Hvis en reduksjon i vaginal smøring har blitt forårsaket av overgangsalderen , er hormonbehandling ofte foreskrevet. Selv om dette er en godkjent medisinbehandling for dette problemet, viser nyere undersøkelser at denne behandlingen også gir stor risiko. Av denne grunn kan personlig smøring kjøpt fra ditt lokale apotek være ditt sikreste alternativ.
Viagra (sildenafil) og en klasse medisiner kalt alpha-adrenerge blokkere, som Regitine (phentolamin), har også vist seg å øke vaginal smøring som følge av seksuell stimulering. Det skal imidlertid nevnes at studier etter studie av Viagra for ulike kvinnelige seksuelle problemer ikke har vist økt seksuell nytelse hos kvinner, og det har fortsatt ikke blitt godkjent av FDA for bruk hos kvinner.
Bortsett fra farmakologiske løsninger, kan du også velge atferdsterapi for å øke seksuell opphisselse. Slike terapi er rettet mot å øke seksuelle fantasier og fokusere ens oppmerksomhet på seksuelle stimuli. Hvis du er i et pågående forhold, vil din terapeut også ta en hard titt på muligheten for kommunikasjonsproblemer i ditt forhold, eller at partneren din ikke bruker så mye tid som du trenger for å seksuelt stimulere deg.
Økende nivåer av seksuell lyst
FDA godkjente nylig Addyi (flibanserin) for behandling av lavt seksuelt ønske, men denne godkjenningen kommer etter en lang, hard vei hvor stoffets bivirkninger ble vist å være større enn de mulige fordelene. Selv etter godkjenning, må legene gjennomgå en treningsprosess før de kan foreskrive den.
Addyi er en pille som må tas hver dag. Det anbefales at du ikke drikker mens du er på Addyi, da dette kan føre til besvimelse.
Kanskje denne mindre enn ideelle blandingen av høy risiko etterfulgt av lave fordeler, er grunnen til at Addyi ikke klarer seg godt på markedet. Det er imidlertid de som håper at godkjenningen vil føre til mer undersøkelser av hva kvinner kan ha å gjøre med deres forstyrrende lave nivåer av opphisselse, libido og orgasmfrekvens, eller med tilfeller av kjønnsmerter.
Det har også vært studier som indikerer at testosteron kan øke seksuell lyst hos kvinner med lav kjøreforstyrrelse som følge av kirurgisk fjerning av eggstokkene. Kontinuerlig behandling med testosteron har imidlertid bivirkninger og helserisiko.
En annen faktor å vurdere er at for noen kvinner kan følelser av skyld og skam som læres i tidlig barndom, forstyrre seksuell seksuell funksjon hos voksne og kan påvirke en eller flere faser av den seksuelle responssyklusen.
I disse tilfellene, så vel som i tilfeller av seksuelt misbruk, kan psykoterapi være gunstig. Ekteskap rådgivning eller par terapi kan også være av verdi.