Hva å vite om dette Milky-White Bee Superfood
Et stoff produsert av honningbier, kongelig gelé består av protein, sukker, fettsyre, probiotika og vann. Den er produsert av arbeiderbier for bare noen få honningbier (mens alle andre bier spiser beebread), som hjelper honningbierene til å utvikle seg til dronningbier.
Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, er kongelig gelé solgt i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.
Brukes for Royal Jelly
Proponenter hevder at kongelig gelé kan hjelpe med en rekke forhold, for eksempel:
Siden kongelig gelé blir fortært av dronningbier (typen av bier som legger egg og er ansvarlig for å opprettholde koloniens befolkning), hevder forespråkere at å spise kongelig gelé kan hjelpe med fruktbarhet.
I tillegg er det kongelig gelé som sakter å øke aldringsprosessen, øke energinivået, stimulere immunforsvaret og øke levers helse.
Selv om forskning på helseeffekter av kongelig gelé er begrenset, er det noen bevis for at kongelig gelé kan gi visse fordeler. Her er en titt på flere viktige funn fra de tilgjengelige studiene:
diabetes
Royal gelé kan regulere blodsukkernivå, foreslår en studie publisert i den kanadiske Journal of Diabetes i 2016. I forsøk på personer med type 2 diabetes, fant studiens forfattere at inntak av kongelig gelé tre ganger om dagen i åtte uker bidro til å redusere blod sukker nivåer og hjertesykdom markører sammenlignet med en placebo.
Selv om blodsukkerkontroll er et viktig element i diabetesbehandling, er det behov for mer forskning før kongelig gelé kan anbefales til behandling av diabetes.
Høyt kolesterol
I en liten studie publisert i 2016 tok friske postmenopausale kvinner daglig kongelig gelé i tre måneder. Ved studiens slutt var det en betydelig forbedring av HDL-kolesterolet (såkalt "godt" kolesterol), samt en reduksjon i LDL (kjent som "dårlig" kolesterol) og totalt kolesterolnivå.
Resultatene fra en 2017-studie tyder også på at kongelig gelé kan bidra til å forbedre kolesterolnivået. For studien tok voksne med mildt høyt kolesterol enten kongelig gelé eller en placebo daglig i tre måneder. Ved studiens slutt ble det totale kolesterolnivået og LDL-kolesterolnivået redusert hos de som tok kongelig gelé, men det var ingen endring i triglyserider, HDL-kolesterol, kroppsvekt, midje størrelse eller kroppsfett.
En tidligere studie på friske voksne fant at kongelig gelé ikke hadde noen effekt på kolesterol.
Premenstruell Syndrom (PMS)
Foreløpig forskning tyder på at kongelig gelé kan bidra til å redusere premenstruelt syndrom (PMS). I en studie publisert i Komplementære terapier i medisin tok kvinnelige universitetsstudenter enten kongelig gelé (startet på den første dagen i menstruasjonen og fortsatte gjennom to menstruasjonssykluser) eller en placebo. Etter to måneder med kongelig geléforbruk ble PMS-symptomer redusert.
Bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med langsiktig eller vanlig bruk av kongelig gelé. Kongejell kan imidlertid utløse alvorlige allergiske reaksjoner hos enkelte individer, så hvis du har allergi mot bieprodukter, er det viktig å ta forsiktighet og snakke med legen din før du bruker kongelig gelé.
Det har vært tilfeller av astma, anafylaksi og hemorragisk kolitt etter inntak av kongelig gelé.
Royal gelé kan øke nivåene av testosteron (særlig hos menn), ved å påskynde omdannelsen av DHEA-S til testosteron, ifølge en studie på raske voksne.
Royal gelé kan interagere med visse medisiner, for eksempel warfarin. Det er mulig at det kan påvirke nivåer av DHEA-S og andre hormoner.
Hvis du er gravid eller ammer, ta kontakt med helsepersonell før du tar royal gelétilskudd.
Takeaway
Selv om kongelig gelé sies å være en næringsrik mat som er ansvarlig for den lange levetiden og fruktbarheten til dronningbier, har det kun vært små, foreløpige studier på helseeffekter hos mennesker.
Inntil vi vet mer, bør kongelig gelé ikke brukes i stedet for etablerte strategier, for eksempel kosthold og mosjon, for å håndtere diabetes eller høyt kolesterol.
Noen mennesker har opplevd uønskede effekter, som allergiske eller narkotika-interaksjoner, etter å ha tatt kongelig gelé, og det er noen bekymringer for at det kan påvirke nivåene av testosteron og andre hormoner. Hvis du fortsatt vurderer å prøve det, må du kontakte din helsepersonell først for å se om det passer deg.
kilder:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hypokolesterolemisk effekt av kongelig gelé hos friske milde hyperkolesterolemiske voksne. Pharm Biol. 2017 desember; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Effekt av kongelig geléinntak på serumglukose, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) og ApoB / ApoA-I-forhold hos pasienter med type 2-diabetes: En randomisert, dobbeltblind klinisk studieundersøkelse. Kan J Diabetes. 2016 Aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Grå-kongelig kongelig gelé forbedrer lipidprofilen til postmenopausale kvinner. Gynecol Endocrinol. 2016 okt; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Virkning av kongelig gelé på premenstruelt syndrom blant iranske medisinske studenter: En randomisert, trippelblind, placebokontrollert studie. Komplement Ther Med. 2014 aug; 22 (4): 601-6.
> Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.