Dorsal kyphos er et teknisk begrep for et svært vanlig fenomen, som er en avrundet øvre ryggstilling. Slang termen for dette fenomenet er en hunchback. Svake eller overstretched muskler i øvre thoraxområdet står for mange tilfeller av dorsal kyphos.
Spesielt i teknologiens alder, hvor automatisering sparer oss fra ganske mye fysisk arbeid i forhold til tidligere generasjoner, kan musklene våre, inkludert de i øvre del av ryggen, gå glipp av kondisjonering som ellers ville kunne skyldes våre daglige aktiviteter.
Svake eller overstretched øvre ryggmuskulatur kan bidra til en dorsal kyposis tilstand.
Når de er godt tonet, opprettholder øvre ryggmuskler god justering i thoracic ryggraden. Men når de er svake, mister de sin makt for å holde ryggvirvlene i midten og over ryggen "i sjakk." Resultatet kan være en tilbaketrekning av disse beinene, aka, dorsal kyphos.
Faktisk er mengden av muskelmasse i paraspinaler, som er de lange ryggmuskulaturene som strekker seg fra nakken helt ned til din lave rygg, kan være ansvarlig for tilstedeværelse eller utvikling av dorsal kyphos. En studie fra 2014 publisert i journalen BMC Musculoskeletal Disorders fant at i eldre menn, i det minste ikke å være overvektige, så vel som å ha små paraspinale muskler, var det forbundet med en større grad av kypose, spesielt sammenlignet med menn med mer paraspinalmasse.
Hva er kyphos?
Når du ser en røntgen eller et diagram over kroppen fra siden, kan du se at ryggraden kurver i alternerende retninger.
I nakken feier kurven mot kroppens forside. Like nedenfor går thorakalkurvene mot baksiden. Som den cervical (nakke) kurven, den lave ryggkurven mot forsiden.
En kyphotisk kurve, som det ofte kalles, forekommer naturlig i din thoracale ryggrad, i tillegg til ditt sakrum, men det er ikke naturlig i de cervicale (nakke) og lumbale områder.
Nakke- og tilbakekurven går i foroverretning når du ser på kroppen fra siden. Disse kalles lordotiske kurver, eller lordose.
Dette er ikke å si at kyphos er alltid vanlig i det øvre og / eller midterste område. Kyphos kan være overdreven, og det er der problemene begynner.
Også sakrummet er et bein som er sammensmeltet fra fem. Dette betyr at graden av kurven ikke påvirkes av ting som holdningsvaner eller tilstanden til musklene dine. Og så gjelder diskusjonen av overdreven dorsal kyphos i stor grad bare til din thoracic ryggrad - det vil si midterste til øvre del av ryggen.
Hvilken kurvmåling er normal eller overdreven?
Historisk har den thorakiske kyphotiske kurven blitt målt ved hjelp av en beregning kalt Cobb-vinkelen. (Cobb-vinkelen brukes også til å bestemme graden av skoliose kurver.) I nyere tid har forskere imidlertid utviklet andre målemetoder.
I alle fall, hvis din thoracic kypose måler mellom 20 og 40 grader, anses det som normalt. Over 45 grader, kan legen din diagnostisere deg med overdreven kyphos, eller hyperkypose, som er to termer som i utgangspunktet betyr det samme. Andre navn inkluderer Gibbous deformitet og Dowager's Hump.
Hyperkyphosis
Hyperkyphose påvirker mange forskjellige typer mennesker (ofte av forskjellige grunner) med eldre, ungdommer hvis skjeletter ikke har modnet ennå, kontormedarbeidere, personer med skoliose toppet i listen.
En rekke forhold kan føre til overdreven kyphos, inkludert muskel svakhet, degenerativ disk sykdom, vertebral frakturer, genetiske forhold, eller bare å fremme alderen. Overdreven kypose er assosiert med spinalfrakturer, ifølge en 2017 studie publisert i Osteoporosis International.
Uansett hva årsaken er, får hyperkypose diagnostisert og behandlet tidlig, kan du hjelpe deg med å unngå den negative virkningen det kan få på livskvaliteten.
Hyperkyposer kan forårsake hodepine, skulderproblemer, redusert lungefunksjon, nakkesmerter og / eller øvre eller midterste smerter.
> Kilder:
> Lewis, J. et. al. Klinisk måling av thorakkyposen. En studie av intra-rater påliteligheten hos personer med og uten skulder smerte. BMC Muskuloskeletale lidelser. 2010.
> Katzman, Wendy B., et. al. Alderrelatert hyperkypose: dets årsaker, konsekvenser og ledelse. J Orthop Sports Phys Ther. Juni 2010.
> Wei, Y., et. al. Thorakolumbar kyphos er assosiert med komprimert vertebral fraktur hos postmenopausale kvinner. Osteoporos Int. Juni 2017.