Først må du vite hva du står overfor
Tretthet er et av de mest frustrerende symptomene på multippel sklerose. Du vil gjerne være mer aktiv, men ofte har du ikke opp-og-gå til, vel, stå opp og gå. Det kan trøste deg for å vite at du ikke er alene.
De fleste med MS lider av tretthet. Det er så vanlig at det er et navn for det - "MS lassitude." Det er ingen kur for ekstrem utmattelse forårsaket av MS, men avhengig av hva som forårsaker det, er det ting du kan gjøre for å aktivere igjen slik at du kan nyte livet ditt og fungere bedre.
Å håndtere vanlige energisparere
Hvis tretthet forstyrrer ditt daglige liv, må du gjøre en avtale med legen din. Før du ser henne, behold en "tretthetslog" - når du er overveldet av utmattelse, jot ned på tide, hva du gjorde, når du sist tok medisiner og en beskrivelse av hvor sliten du var (gjorde du bare må du sette føttene opp eller var du så utslettet du måtte gå til sengs?) Inkluder alt du gjorde for å forsøke å forynge deg selv, om det virket eller ikke.
Dette vil hjelpe legen din hjem med hva som gjør deg trøtt og komme med en strategi for å håndtere det. For eksempel, hvis tretthetet ditt kom plutselig eller har blitt verre, kan hun mistenke at du har hatt et tilbakefall (i så fall vil hun sannsynligvis sende deg til en MR ). Her er noen andre mulige årsaker til MS lassitude.
Sykdomsmodifiserende behandling
Tretthet er en potensiell bivirkning av interferonbaserte medisiner .
Derfor kan det lønne seg å legge merke til i loggen din når du sist fikk behandling. Hvis du ble helt utslettet dagen etter en injeksjon eller infusjon, kan en endring i behandlingsplanen for å imøtekomme trettheten som følger, for eksempel bytte fra mandag til fredag, slik at du kan hvile på lørdag.
Det er også medisiner for behandling av MS-relatert tretthet. Legen din kan foreskrive en disse. Hvis det ikke begrenser deg etter behandling, kan Ritalin (methylphenidat), et sentralnervesystemstimulerende middel, gjøre trikset.
medisiner
Noen ganger er tretthet en bivirkning av et stoff du tar for å håndtere et bestemt symptom, for eksempel muskelspastisitet, eller for å lindre smerte. Hvis legen din mistenker at det er det som skjer i ditt tilfelle, kan hun bytte deg til en annen medisin eller endre timeplanen din slik at du tar din største dose om natten, slik at du kan sove den av.
Søvnløshet
Søvnforstyrrelser er vanlige hos personer med MS. Muskelspasmer, depresjon, angst, smerte og nocturia - behovet urinerer ofte om natten - er alle mulige grunner til å miste søvn, og hver må behandles separat.
Dessuten forårsaker kortikosteroiden Solu-Medrol (gitt intravenøst for å behandle betennelse rundt lesjoner) både søvnløshet og angst. Siden denne kraftige medisinen er gitt på kort sikt, kan legen din foreskrive et sovende hjelpemiddel eller anti-angst stoff for å hjelpe deg med å få resten kroppen din trenger.
Fysisk aktivitet
Hvis din MS gjør det vanskelig å gå eller holde balansen, eller bare gjøre hverdagsoppgaver, kan de fysiske utfordringene føre til at du overexermer deg selv.
I dette tilfellet kan løsningen være fysisk terapi for å bygge opp muskelstyrke og forbedre balanse. En ergoterapeut kan også være nyttig. Hun kan lære deg triks for å flytte mer effektivt, slik at daglige oppgavene er mindre drenering.
Depresjon
Hvis du føler deg blå har du utmattet, kan legen din foreskrive et anti-tretthet stoff for å se om perking du opp fysisk også skryter deg opp følelsesmessig. Hvis du fortsatt er deprimert, kan en psykiater foreslå at du prøver et antidepressivt middel.
infeksjoner
Influensa, en urinveisinfeksjon, eller til og med en hagevariøs forkjølelse, kan la noen føle seg under været. Siden influensa og mest forkjølelse er forårsaket av virus, er det beste å høre på kroppen din og hvile til du føler deg bedre.
Hvis det viser seg at du har en urinveisinfeksjon, kan et antibiotikabehandling være alt du trenger for å komme tilbake på føttene igjen.
Kilde:
Birnbaum, MD George. Flere sklerose: Klinisk veiledning til diagnose og behandling, 2. utgave. 2013, Oxford University Press.