Et aspekt av kognitiv dysfunksjon
Arbeidsminnet ditt er et system i hjernen som lar deg midlertidig beholde og manipulere informasjonen som er involvert i en kompleks prosess. Det kan inkludere språkforståelse, resonnement og lære ny informasjon. Arbeidsminnet er en del av et større system kalt korttidshukommelsen.
Arbeidsminne omhandler informasjonen du trenger for å "jobbe" med, for eksempel:
- Steg-for-trinns instruksjoner
- De tingene du trenger i butikken
- Et problem du prøver å løse
- Et telefonnummer
Det handler også om hvor godt du tar hensyn til ting, evnen til å manipulere visuell inngang, og noen av prosessene som er involvert i å lære nye ord.
Arbeidsminne behandler også informasjon hentet fra langtidsminne mens du jobber med det. For eksempel, hvis du lager middag, og du vil at din broiled kylling skal gjøres samtidig som en sidefarge, kan du trekke broiling ganger fra langtidsminnet, så se på parabolen oppskriften for å se når du trenger å starte dem i forhold til hverandre.
Du vil videre bruke arbeidsminne når du setter opp parabolen sammen fra en oppskrift og husker å periodisk røre en gryte med kokende pasta.
Alle arbeiderminne har begrenset kapasitet. Den gjennomsnittlige, sunne personen kan lagre rundt syv gjenstander i arbeidsminnet og holde på dem i ca 18 sekunder.
Enkelte teknikker, som gjentatt informasjon om og om igjen, kan hjelpe den til å holde seg i arbeidsminnet i lengre tid.
Arbeidsminne er et system med aktivt fokus som brukes av hjernen, ikke et bestemt sted i hjernen der informasjonen lagres. Dårlig arbeidsminne er ikke et tegn på lav intelligens.
Barn har vanligvis en lavere kapasitet som vokser etter hvert som de blir eldre. Voksne kan ha nedsatt arbeidsminne på grunn av sykdom.
Fibromyalgi og kronisk tretthetssyndrom
Personer med fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom antas å ha en forringelse av deres arbeidsminner. Dette symptomet beskrives ofte av paraplybetingelsene "fibro fog" eller "brain mist", som brukes til å beskrive hele spekteret av kognitiv dysfunksjon knyttet til forholdene.
Denne forringelsen kan bidra til å ta hensyn til problemer som mennesker med disse sykdommene regelmessig opplever, for eksempel:
- Redusert leseforståelse
- Vanskelighetsgrad å lære ny informasjon
- Manglende evne eller redusert evne til å følge trinnvise instruksjoner
- Manglende evne eller redusert evne til multitasking
- Ofte glemmer ting som det du gikk på kjøkkenet for å gjøre eller hva du skulle si
For en student kan det gjøre det umulig å følge trinnvise instruksjoner i et vitenskapslaboratorium. På arbeidsplassen kan det bety at du glemmer viktig informasjon ("Hadde den kunden krem med sin kaffe?") Eller problemer med å lære et nytt datasystem.
Hvis du har nedsatt arbeidsminne, kan det hjelpe deg med å skrive ting ned. Du vil kanskje spørre sjefen din eller instruktørene til å skrive ned instruksjoner i stedet for å gi dem til deg muntlig.
Med innsats kan du kanskje forbedre arbeidsminne. Gjenta ting til deg selv om og om igjen er en enkel måte. En annen er gjennom spill der du trenger å huske ting. Et barns minne spill er et eksempel. Med et raskt søk kan du finne mye av denne typen spill på nettet, inkludert noen som kommer fra nettsteder som er utformet for å trene hjernen din.
> Kilder:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Probing arbeidsminne systemet i kronisk tretthet syndrom: en funksjonell magnetisk resonans imaging studie ved hjelp av n-back oppgave. Psykosomatisk medisin. 2006 november-desember; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J et al. Executive funksjon i fibromyalgi: Sammenligning av subjektive og objektive tiltak. Omfattende psykiatri. 2016 Apr, 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Datastyrt trening forbedrer verbal arbeidsminne hos pasienter med myalgisk encefalomyelitt / kronisk tretthetssyndrom: En pilotstudie. Journal of rehabilitering medisin. 2015 18 august; 47 (7): 665-8.