5 ting du trenger å vite om prostata helse

Opprettholde god prostatahelse er viktig av en rekke årsaker. Først og fremst er prostatakreft den nest største dødsårsaken hos menn. Men det er andre farer for menn å være bekymret for i tillegg til kreft, er prostatitt en av de vanligste.

1 -

Hvorfor prostata helse er viktig

Statistisk sett er forekomsten av denne form for kreft alarmerende:

• En av syv menn får prostatakreft.
• En av 39 menn vil dø av prostatakreft.
• Selv om diagnosen er sjelden før alderen 40, diagnostiseres seks av 10 tilfeller etter at menn har blitt 65, og gjennomsnittsalderen for diagnosen er 66.

Hvis du er en mann over 50 år, er det avgjørende at du får regelmessige prostata eksamener med din primære lege. Hvis du er i høyere risiko (avroamerikanske menn eller de som har en nær slektning som har blitt diagnostisert med prostatakreft), snakk med legen din om å få regelmessige eksamener enda tidligere.

2 -

Hva og hvor er prostata?

Prostata er en dunneformet paruretralkjertel som ligger mellom blæren og roten av penis. Om lag størrelsen på en valnøtt (hos yngre menn), vikler prostata rundt urinrøret, og når mennene blir eldre, vokser den og vokser for å være plomme størrelse - eller enda større.

Prostata kjertelens primære funksjon er å produsere sædvæske. Denne væsken har en alkalisk pH som motvirker surheten av vaginale sekreter som også nærer og beskytter sædemassen.

3 -

Masserer en prostata for å forhindre prostatakreft?

Ja! Massasje av prostata har faktisk flere fordeler, hvorav den ene er å hjelpe kampen mot forebygging av prostatakreft.

Når menn har prostata orgasmer, oksyderer den faktisk prostatavæsken. Dette får dem til å utvise biologiske, sopp- og virale forurensninger som bygges opp i prostatakjertelen over tid. Å kaste kroppen av disse toksinene øker også lymfocyttproduksjonen, som hjelper kroppen til å bekjempe kreft.

4 -

Hvorfor skal jeg massere prostata?

En åpenbar grunn er at prostata orgasmer føler seg bra. Mange menn sier at disse orgasmer er mye sterkere og mer tilfredsstillende enn penile orgasmer.

For det andre lever mennesker i den moderne tid en veldig stillesittende livsstil. Fordi vi gjør så mye sitte, bygger små kalkninger i lommer i prostata. Disse kalkningen kan føre til betennelse i prostata som kalles prostatitt. Den beste måten å oksygenere og eliminere disse oppbyggingene på er å utføre en prostata-massasje.

Det er en rekke ting du kan gjøre for å forbedre prostatahelsen din:

• Få testet for STIs. Cytomegalovirus er en stamme av herpes HSV som forårsaker prostatakreft.
• Regelmessig melk / massasje prostata. Melke en prostata en gang per måned kan redusere prostatakreft med så mye som 30%
• Har 20 eller flere orgasmer i en måned. Dette vil øke serotoninnivåene som reduserer stress og øker lymfocytter som bidrar til å øke immuniteten.
• Øk forbruket av visse urter og krydder. Forskere ved Center for Holistisk Urologi ved Columbia-Presbyterian Medical Center i New York City fant nylig at en blanding av urter inkludert ingefær, oregano, rosmarin og grønn te reduserte prostata kreftcellevekst med 78 prosent i laboratoriet.

Massere prostata er det beste du kan gjøre for alle former for prostatahelse. Noen menn kan være squeamish om å inkorporere denne typen aktivitet i deres seksuelle lek, men med praksis kan det bli både en gunstig og behagelig regelmessig handling i ditt repertoar!

5 -

Hvordan masserer du prostata?

Massere prostata er det beste du kan gjøre for alle former for prostatahelse.

Start prosessen ved å slappe av - dette er spesielt viktig hvis denne typen stimulering er ny for deg. Rengjør deg grundig (spesielt rundt anus). Hvis du har helseproblemer som sprekker eller hemorroider, må du vente til de har helbredet eller sjekket med legen din før du begynner å spille anal.

På dette punktet er du klar for to ting; onani og anal lek. Du trenger noen ting for å hjelpe deg. Disse elementene inkluderer et håndkle å ligge på, porno eller andre materialer for å hjelpe med arousal, seksuell smøremiddel (silikon er ofte foretrukket for anal play), hansker og en partner eller prostata leketøy.

Slik masserer du prostata

Arousal vil hjelpe deg med å finne prostata fordi det svulmer med lyst.

1. Få en ereksjon og strekk penis til ditt opplevelsesnivå er rundt seks på en skala fra en til 10 (10 er orgasme).
2. Deretter påfør smøremiddel rundt din anus med fingeren.
3. Begynn å sette fingeren sakte til den første knoksen og begynn å masturere på nytt. Trekk fingeren ut og påfør mer smøring.
4. Fortsett å onanere og erstatt fingeren innvendig til den andre knekken. Gjør hele prosessen igjen til du når inntil opp til den tredje knokken.
5. Sett fingeren dypere inntil du føler deg litt grov klump rundt tre inches i endetarmen og opp mot roten av penis. Dette er prostata. Nå som du vet hvor det er, kan du enten bruke leketøy laget for prostata lek eller fortsette med en finger.

Den viktigste delen er å ta deg tid til arousal - minst 20 til 30 minutter.

Prostata lek kan være en gunstig og morsom måte å forbedre sexlivet ditt, enten alene eller med en partner - og ditt generelle velvære. Mens disse "hjemme" rettsmidler for prostata helse er et flott sted å starte, sørg for å få regelmessige prostata eksamener , spesielt hvis du er 50 eller eldre.