Ultrafiolett stråling fra solen kan forårsake kumulativ skade på øynene når du alder - men du kan beskytte din visjon ved å bruke solbriller hver dag, selv i overskyet vær. Her er det du trenger å vite om å velge de beste solbrillene, for å forhindre aldersrelaterte grå stær og andre øyeproblemer over tid.
UV-stråling og aldringsøyet
Når vi blir eldre, gjennomgår øynene våre fysiologiske forandringer som kan forårsake synproblemer og øyesykdommer som aldersrelatert makuladegenerasjon og glaukom .
Ultrafiolett lys fra solen bærer to typer stråling, UVA og UVB stråler (som også forårsaker fotografering og rynke av huden vår). Siden UV-lys bærer mer energi enn synlig lys, kan det gjøre større skade på øynene våre. Når vi er eldre, har skaden ganske enkelt mer tid til å samle seg: en grå stær, (for eksempel skyenshet), antas å være forårsaket av mange års eksponering for sterkt sollys.
Solbriller designet for å blokkere 100% av UVA- og UVB-stråler, beskytter øynene mot denne kumulative skade.
Har objektiv mørkhet Matter?
Selv om svært mørke linser synes å gi større beskyttelse, har mørket objektivet kun synlig lys, ikke ultrafiolett lys.
Natalie Hutchings, lektor ved University of Waterloo School of Optometry og Vision Science, sier at mørke linser faktisk kan få elever i øyet til å bli større for å gi mer lys, noe som gjør UV-beskyttelse enda viktigere.
"Grad av mørke og linsefarge eller fargetone er ikke faktorer som beskytter øynene dine," forteller hun. "Det er avgjørende å velge briller som blokkerer 100% alt UV-lyset, både UVA og UVB. Denne beskyttelsen kan være en funksjon av materialet brillene er laget av, tykkelsen på materialet, eller det kan være et belegg på objektiv - selv i linser uten farger eller fargetone i det hele tatt.
Det er 100% UV-blokkering du bør se etter på etiketten, siden du ikke kan fortelle om de har det, bare ved å se på brillene. "
Tips for å velge de beste solbrillene for å forhindre grå stær og andre øyeproblemer
Ifølge American Academy of Ophthalmology (AAO) tilbyr de beste solbrillene:
- 100% UV beskyttelse
- Høy optisk kvalitet (linser er fri for produksjonsfeil som bobler eller bølger som kan forstyrre øynene dine
- Skrapresistente linser
- Større ramme som gir mer dekning av øyeområdet
I tillegg velger du solbriller som er komfortable og passer ditt ansikt riktig, fordi du vil være mer tilbøyelig til å bruke dem. Hutchings antyder at eldre voksne kan foretrekke større, robuste rammer som er lettere å håndtere med artrittfinger.
Effektivitet av polariserte linser
Hutchings sier at polariserte linser fungerer i synlig lys (ikke UV-stråler) ved å blokkere polarisert lys som reflekteres av en horisontal overflate som snø, vann eller en varm vei. Vurder polariserte linser hvis du går på ski, bor i nærheten av vann, eller finn dem mer komfortabel under kjøring. Mens disse linsene vanligvis er dyrere, kan du finne at du foretrekker dem når du blir eldre.
Når du skal bære solbriller for å beskytte dine øyne
AAO anbefaler solbriller når du er ute, spesielt om sommeren, når UV-strålingsnivået er tredobbelt på andre tider av året.
I tillegg bør du passe på å bruke solbriller når du er på vannet eller i snøen, når lysstråler reflekteres.
Eldre voksne kan finne at de trenger å bruke solbriller oftere enn de pleide å, sier Natalie Hutchings, fordi lys som går gjennom hornhinnen og linsen er spredt i større grad i et aldrende øye. Denne spredningseffekten kan være distraherende og irriterende, men det lindres ved bruk av solbriller, spesielt større som blokkerer lys som kommer inn fra sidene.
Bruk Solbriller Etter Kataraktkirurgi
Under kataraktkirurgi , er en ny intraokulær linse (IOL) satt inn for å erstatte den gamle, skyfri linsen.
De fleste intraokulære linser absorberer nå UV-lys. Hvis du hadde kataraktoperasjon for en stund siden, kan linsen ikke absorbere UV-lys, og du bør bruke solbriller som gir den beskyttelsen. AOO anbefaler til og med mennesker med UV-absorberende linser etter kataraktkirurgi, bruk vernebriller.
Andre måter å beskytte dine øyne mot solen
Solbriller tilbyr bare en form for beskyttelse for aldrende øyne. Helse Canada og andre byråer anbefaler også å ha på seg en visor eller brede hatter når du er ute og unngå tider med det lyseste og mest intense sollyset, som sommerdager mellom klokken 11 og 16:00 (når UV-indeksen er høyest ).
kilder
Aldring og øyne. US National Institute for Aging Public Information Sheet.
Natalie Hutchings. Lektor, Skole for optometri og visjonsteknologi, University of Waterloo. Intervju utført via telefon 21. mai 2013.
Solbriller. Helse Canada Public Information Sheet.
Solbriller: Beskyttelse mot UV-øyeskader. American Academy of Ophthalmology Offentlige Informasjonsblad.