Alt du trenger å vite om spenning hodepine
Spennings hodepine er såkalt fordi de forårsaker en kjedelig, smertefull smerte som du kan beskrive som et bånd rundt hodene deres som utstråler til halsen. I stedet for den knuste, skarpe smerten i en migrene, er spenningen hodepine smertefull rundt hele hodet og nakken. Mens det føles at smerten er relatert til spenning, er forskerne ikke sikker på hva som forårsaker spenningstype hodepine, derav navnet "spenningstype".
Symptomer på spenning Hodepine
Hvis du tror du har spenning hodepine, er du ikke alene som de er de vanligste hodepine folk opplever. De har nylig blitt omdøpt "spenningstype hodepine" på grunn av den mulige rollen forskerne tror nå at kjernen i hjernen kan spille i sin opprinnelse. Nær 90% av kvinnene og ca 70% av mennene anslås å lide av det kjedelige trykket og vondt forårsaket av spenningstype hodepine noen gang i livet.
Spenning Hodepine Age of Onset og Timing
Du kan ha spenning hodepine i alle aldre, men de rammer vanligvis under ungdomsårene eller voksenlivet. Denne typen hodepine forekommer oftest hos mennesker mellom 20 og 50 år. Denne type hodepine klassifiseres som episodisk hvis de forekommer færre enn 15 dager i måneden. Hvis de forekommer mer enn 15 dager i måneden i flere måneder, klassifiseres de som kronisk spennings hodepine.
Spennings hodepine kan vare fra 30 minutter til en uke, og forverres ikke, i motsetning til migrene, av lys, lyder eller bevegelser som å klatre trapper eller bøye seg over.
Spenning Hodepine Symptomer
Uansett om du opplever episodisk eller kronisk spennings hodepine, er det ubehag som ligner, det er ømhet i hodebunnen, nakke og / eller skuldermuskler som kan parre med andre gener, som søvnløshet, irritabilitet og problemer med å konsentrere seg.
Som nevnt ovenfor har smertestørrelsen blitt beskrevet som "kappeaktig", ved at den utstråler på begge sider av hodet og kan følges langs musklene som dekker skulderområdet. Etter å ha utelukket andre lidelser som kan forårsake hodepine, for eksempel sekundære tilstander, i stedet for primær hodepine, kan legen din foreskrive et legemiddel som er ment å forhindre symptomene eller forhindre at de oppstår i første omgang.
Hvordan kontrollere spenning Hodepine
I motsetning til andre typer primære hodepine som skyldes underliggende sykdommer, kan spenningen hodepine bli kontrollert - i hvert fall delvis - ved å gjøre endringer i ens aktiviteter og vaner. Her er fem måter å kontrollere spenningen hodepine:
- Øvelse kan hjelpe til med å behandle spenningen hodepine. Fysisk aktivitet kan slappe av muskler, og dermed lindre spente muskler som kan utløse spenningen hodepine. Trening er også kjent for å produsere endorfiner, morfinlignende stoffer laget av kroppen som kan undertrykke smerte.
- Slutte å røyke
- biofeedback
- Berør terapi som akupunktur , massasje og kiropraktisk omsorg .
- Stressadministrasjon via yoga, rådgivning, meditasjon, åndelighet og bønn
Medisiner for spenning hodepine
Det er mange mulige rettsmidler for spenning hodepine.
Over-the-counter (OTC) smertestillende midler som Tylenol (acetaminophen), Advil og Motrin (ibuprofen), og aspirin fungerer vanligvis bra. Legene er imidlertid forsiktige med ikke selvdose med OTC- analgetika mer enn 2 dager i uken. Faren er at lider vil risikere "rebound hodepine" som kommer så snart hver dose slites av. Alle medisiner, inkludert OTC, har også mulige bivirkninger å være forsiktige med. Hvis du bruker smertestillende midler eller smertestillende midler for ofte, kan du oppleve tidlig morgen å våkne med hodepine, mangel på appetitt, kvalme eller oppkast, rastløshet, generell irritabilitet, hukommelse eller konsentrasjonsproblemer eller til og med depresjon.
Av denne grunn bør legenes antydning p med kronisk spenningstype hodepine bli screenet for psykiatriske problemer som angst, depresjon og psykososiale stress.
Hvis over-the-coutner-legemidler ikke virker, kan legen din foreskrive trisykliske anti-depressiva stoffer som Elavil (amitriptylin), men stoffet kan ha potensielle bivirkninger, som tørr munn, sløret syn, signifikante blodtrykksendringer og vektøkning . En annen klasse medisiner foreskrive av leger for spenning hodepine er selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI), en annen type stoff som brukes til å behandle depresjon. Disse inkluderer Paxil (paroksetin) og Prozac (fluoksetin).
kilder:
Millea, Paul J. "Spenning-type hodepine." American Family Physician 66.51 Sep. 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medical Encyclopedia: Spenning Hodepine." Medline Plus. 7. september 2006. National Institutes of Health. 26. mars 2008.
"Spenning Hodepine." MayoClinic.com . 7. februar 2007. Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning. 26. mars 2008.