6 tips for å gjøre kostholdet enklere
Hvis legen din har anbefalt det ketogene dietten til å håndtere barnets epilepsi, kan du lure på hvordan dette nøye strukturerte dietten kan reise til skolen.
Ketogen dietten er et høyt fett, lavt karbohydrat spesialisert diett for å håndtere epilepsi uten anti-konvulsiv medisinering (eller i det minste med så lite medisinering som mulig). Det har blitt brukt til epilepsi siden 1920-tallet.
Det er ikke et vekttap eller et enkelt modifisert Atkins diett.
Delene i denne dietten må nøye beregnes, og barnet ditt må overvåkes av en lege som er kjent med dietten for å få de beste resultatene. Her er noen forslag som kan hjelpe deg og barnet ditt opprettholde et nivå av sunnhet samtidig som du overholder dette omhyggelig administrerte dietten mens du er på skolen.
Ha et familiemøte
Ta deg tid til å ha en åpen samtale om spørsmål, bekymringer, frustrasjoner og angst som noen i familien måtte ha. Dette vil være viktig for barnet ditt som bringer spesiell mat til skolen til lunsj. Men det vil også være viktig for foreldrene å forberede lunsjen, pluss at det vil gi en god mulighet for at søsken går på samme skole for å få sitt ord.
Det er bedre for hvert familiemedlem å gå inn i dette forsøket som et lag enn som separate enheter - slik føler alle at de har blitt hørt og de støttes.
Snakk om maten
Ha en samtale med barnet ditt om viktigheten av å stikke til dietten. Ta noen minutter (eller lenger, om nødvendig) for å snakke om hvorfor handel med mat er en dårlig idé. Påminn barnet ditt hvorfor legen anbefalte dietten.
Endelig, vær så snill å gratulere barnet ditt til alt det harde arbeidet de har satt inn så langt - dette er ikke lett for alle i familien.
Planlegge på forhånd
Ta deg tid til å samle oppskrifter som vil pakke lett og reise godt. Charlie Foundation og Clara's Menu tilbyr noen gode forslag til oppskrifter og ressurser for å komme deg gjennom skoleåret.
Siden lekser og etterskoleaktiviteter også vil være en faktor, må du forberede måltidene på forhånd når det er mulig. Du kan til og med ønske å øve noen lunsjer før det er på tide å sende dem til skolen.
Opprett en skoletid rutine
Prøv å holde deg oppdatert med måltider og snacks. Dette vil bidra til å holde glukose nivåer i sjakk, og det vil gjøre livet litt enklere. Det kan også redusere angstnivåene rundt dietten.
På samme måte er det ikke nødvendig å slippe alt bare for å planlegge barnets dagsdagsdiett. Det er viktig at barnet ditt vet at livet ikke stopper bare fordi han eller hun er på et spesielt diett.
Snakk med teamet på skolen
Det er viktig at skolens sykepleier, barnets lærer og veileder er oppmerksom på at barnet ditt vil følge ketogentiet. Planlegg å varsle dem og gi dem litt utdanning om hva kostholdet medfører.
Ta med en venn i løkken
Å tenke på skolen og ikke bare om å gi de spesielle lunsjene, vil hjelpe.
Du kan til og med ønske å snakke med barnet ditt om å fortelle en venn. Å ha en betrodd venn som er i kunnskapen, kan gjøre barnet ditt mindre følelsesløst gjennom prosessen.
Siste tanker
De to største hindrene vil være stress og logistikk. Tipsene ovenfor vil hjelpe. Nøkkelen til suksess vil være åpen kommunikasjon mellom deg og barnet ditt. Hold deg positiv og du vil finne skoleåret er over før du vet det.