At "base tan" er ikke så effektiv som du tror
Beskyttelse av huden din fra solen er viktig, og solkrem er din første forsvarslinje. Et vanlig spørsmål folk har er om det kan brukes i en solseng . Det raske svaret er at bruk av solkrem motsier seg årsaken til at du kanskje ser på soling i utgangspunktet: det hjelper ikke deg med å opprette solbrenthet.
I tillegg er solsenger en populær måte å utvikle det mange kaller en "base tan" før du går på ferie.
Enten det er et cruise eller et strandmål der ultrafiolette (UV) stråler er mer intense enn det du er vant til, er det en felles tro på at å legge et solbrent fundament på huden din, vil forhindre solbrenthet. Dette er en myte, og du kan faktisk gjøre huden din mer skade enn god.
La oss undersøke hvorfor solsenger ikke er en god ide, og hvordan du virkelig kan beskytte din bleke hud på din neste ferie ved hjelp av grunnleggende solbeskyttelsesstrategier.
Solkrem er ikke for solsenger
Å bruke solkrem i en solarium ville ikke føre til solbrenthet. Solsenger bruker pærer som avgir kunstige UV-stråler som noen ganger er sterkere enn solen. Solkrem er effektiv fordi det blokkerer UV-stråler. Derfor, bruk solkrem ville beseire formålet med å bruke en solarium. Med det i tankene må vi også vurdere risikoen for soling generelt.
Hudkreftrisiko
Den primære grunnen til at bruk av solsenger, med eller uten solkrem, ikke anbefales, skyldes risikoen for å utvikle hudkreft.
Forskning har gjentatte ganger vist at solsenger ikke er trygge. De øker risikoen for hudkreft, spesielt melanom , en alvorlig type hudkreft som kan være livstruende.
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) utgjør kunstig soling (inkludert solarium, boder og ansikts tannere) 450.000 ikke-melanom hudkreft tilfeller og over 10.000 melanom tilfeller hvert år.
Denne statistikken inkluderer USA, Europa og Australia, og domineres av unge mennesker, særlig kvinner.
For tidlig aldring
Utover den økte kreftrisikoen kan tidlig aldring også skyldes solarium. Gjennom hyppig UV-eksponering kan huden bli rynket, synes å ha en lærlignende tekstur og miste elastisiteten.
Dessverre er menneskelig hud ikke veldig tilgivende når den er skadet av UV-eksponering, og det kan bare korrigeres av kosmetisk kirurgi. Menn og kvinner som tan regelmessig, enten i solsenger eller ute, kan se mye eldre ut enn sine jevnaldrende i samme alder som ikke bruner.
Den mytiske basen Tan
Det er en vanlig myte at å få en "base tan" før du går på ferie, vil beskytte deg mot solbrenthet. Testamentene til reisende som hyppige tropiske destinasjoner høres overbevisende, men de er mer sannsynlige på grunn av flittig solkrembruk, i stedet for noen forutbestemt solbrenthet. Tross alt er frykten for å få solbrenthet en flott motivator for å være mer omhyggelig om å bruke solkrem .
American Academy of Dermatology påpeker at en brunfarge faktisk er tegn på hudskade forårsaket av UV-stråling, enten det er kunstig eller naturlig. Når folk prøver å etablere en basebrun for å beskytte huden, gjør de faktisk mer skade enn bra.
De blir ofte overrasket over at de fortsatt får solbrenthet, til tross for at de har en "basbrun".
Bevist Solbeskyttelse
For å unngå å brenne, er det en bedre ide å øve solsikkerhetstaktikk som har vist seg å være effektiv for å beskytte huden din. Din primære forsvarslinje er å bruke solkrem når du er ute og bruke det ofte.
Det amerikanske samfunnet for klinisk onkologi (ASCO) anbefaler at du bruker en SPF 30-nivå solkrem til huden din. Høyere SPF nivåer er tilgjengelige, men tilbyr bare en minimal mengde økt beskyttelse. Hold fast med SPF 30 eller høyere, og du vil ha solbeskyttelse så lenge du bruker den riktig og følg produsentens instruksjoner for gjenbruk.
Andre solkunnige tips inkluderer:
- Bruk en brimmed lue for å beskytte ansiktet ditt.
- Dekk områder av eksponert hud når du er ute.
- Bruk klær med innebygd SPF. SPF badedrakter er også tilgjengelige.
- Hold deg i skyggen ved å sitte under en paraply, markise eller et annet skyggefullt område
- Unngå middagssolen når UV-strålene er mer intense.
- Bruk UV-beskyttende solbriller for å beskytte øynene dine.
Et ord fra
Mens solsenger virker som en rask måte å få en brunfarge på, er de ikke anbefalt i det medisinske samfunnet. Risikoen for hudkreft er for stor, selv med minimal bruk. Strategien med å bruke solkrem vil heller ikke hjelpe. I stedet er det best å reservere det for ferien, eller når som helst du bruker tid utenfor.
> Kilde:
> American Academy of Dermatology. Hudkreft: Incident Rates. 2017.
> American Academy of Dermatology. Forhindre hudkreft. 2017.
> Bauer A. 10 tips for å beskytte huden din mot solen. American Society of Clinical Oncology. 2015.
> Verdens helseorganisasjon. Begrensning av bruk av solsenger for å hindre hudkreft. Bulletin of World Health Organization . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.