Kan Lysine bidra til å helbrede forkjølelsessår?

Lysine kosttilskudd er spioneringen som et naturlig middel for en rekke helseproblemer, inkludert kaldt sår (herpes simplex labialis), genital herpes og helvetesild . Lysin er også kjent som "L-lysin", og er en essensiell aminosyre-tanke som hjelper kroppen til å produsere infeksjonsbekjempende antistoffer, enzymer, hormoner og kroppsvev. Proponenter hevder at lysintilskudd kan også øke immunforsvaret , samt hjelpemiddel i muskelreparasjon.

Noen lysintilskudd inneholder en kombinasjon av lysin og L-arginin , en annen essensiell aminosyre.

Forskning på lysintilskudd

Selv om forskning om bruk av lysintilskudd er begrenset, tyder enkelte studier på at lysintilskudd inneholder løfte som behandling for visse helsemessige forhold. Her er en titt på noen få viktige studiefunn:

1) Lysin for kalde sår

Noen studier tyder på at lysin kosttilskudd kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av kaldt sår utbrudd ved å holde herpes simplex viruset fra å kopiere. I forskningsstudier blir oralt lysin vanligvis tatt i doser på 1000-1248 mg per dag. Noen klinisk forskning tyder imidlertid på at lysin ikke kan hjelpe. En 1984-studie, publisert i Archives of Dermatology , undersøkte bruken av orale lysintilskudd (400 mg, tre ganger per dag) hos en gruppe på 21 pasienter med gjentatt herpes simplex-infeksjon, men fant ingen vesentlig nytte av lysinbehandling for forebygging eller behandling .

En 2015-analyse av randomiserte kontrollerte studier av inngrep for forebygging av herpes simplex labialis fant ingen bevis for effekten av lysin.

Aktuell anvendelse av en lysinsalve har også blitt undersøkt for herpes simplex-infeksjoner. I en studie fra 2005 på 30 pasienter viste forskere at det var 40% av deltakerne som hadde fjernet kalde sår i tre dager etter bruk av en lysin- og sinkoksidbasert salve (kalt Super Lysine Plus +).

Ved den sjette behandlingsdagen ble kaldt øde symptomer løst hos 87 prosent av pasientene. (Når ubehandlet er, kan kaldesår holde opptil 21 dager.)

Relatert: 8 måter å bekjempe kalde sår naturlig

2) Angst

For en rapport publisert i 2010 så forskerne på 24 studier om bruk av kosttilskudd i behandling av angst. Sammen med kava og passionsblomst ble en kombinasjon av L-lysin og L-arginin funnet å være et av de mest effektive kosttilskuddene for angstlindring. Tidligere studier viser at kosttilskudd som inneholder en kombinasjon av L-lysin og L-arginin, kan bidra til å lindre angst ved normalisering av visse hormoner involvert i stressresponsen.

Relatert: Naturlige rettsmidler for angst

3) Osteoporose

Foreløpig forskning på dyr antyder at lysintilskudd kan øke kroppens absorpsjon av kalsium og i sin tur beskytte mot tap av ben. Imidlertid har forskere ennå ikke bestemt om lysin kosttilskudd kan bidra til å forebygge osteoporose hos mennesker.

Relatert: All-naturlig tilnærming til osteoporose

Bruke Lysine Kosttilskudd for Helse

De fleste kan få sin fylle av lysin ved å følge et balansert kosthold som inneholder høyproteinmatvarer (som nøtter, bønner, egg og soya ). Hvis du er interessert i å bruke lysintilskudd for å behandle eller forhindre et bestemt helseproblem, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd.

kilder:

Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Intervensjoner for forebygging av herpes simplex labialis (kaldssår på leppene). Cochrane Database Syst Rev. 2015 7 august; 8: CD010095. [Epub foran utskrift]

Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Kosthold L-lysin og kalsiummetabolisme hos mennesker." Ernæring. 1992 Nov-Dec; 8 (6): 400-5.

DiGiovanna JJ, Blank H. Manglende lysin i hyppig gjentatt herpes simplex infeksjon. Behandling og profylakse. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.

Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Virkning av L-lysin og L-arginin på primære osteoblastkulturer fra normale og osteopeniske rotter." Biomed Pharmacother. 2001 mai; 55 (4): 213-20.

Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Ernæringsmessige og urte kosttilskudd for angst og angst-relaterte lidelser: systematisk gjennomgang." Ernæring Journal. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.

Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Sikkerhet og effektivitet av et L-lysin, sink og urtebasert produkt på behandling av ansikts- og omkrets herpes." Alternativ Med Rev. 2005 juni; 10 (2): 123-7.

Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Oral behandling med L-lysin og L-arginin reduserer angst og basale kortisolnivåer hos friske mennesker." Biomed Res. 2007 apr; 28 (2): 85-90.

Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, omstendigheter eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk hjelp for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.