Potensiell fare for å ta råd fra vitamin og helsekostbutikk
En kvinne jeg kjenner nylig gikk til hennes lokale helsekostbutikk, på jakt etter hjelp til to vanlige skjoldbruskkjertelsessymptomer: tretthet og problemer med å miste vekt. Hun kom hjem med en pose fylt med ulike kosttilskudd, alle "anbefalt" av kontorist på helsekostbutikken.
Det var bare ett problem: Noen av kosttilskuddene som klerken hadde anbefalt, kunne faktisk gjøre min venns symptomer verre, eller til og med være farlig for hennes helse.
Jeg sier ikke at det ikke er kunnskapsrike medarbeidere på ditt lokale vitamin- eller helsekostbutikk. Noen av de som jobber i disse butikkene har studert urte og naturlige tilnærminger i mange år, og de kan kunnskapsrik diskutere vitaminer, kosttilskudd, urter og andre rettsmidler for ulike forhold.
Men du, som min venn, tar en stor sjanse med helsen din hvis du går inn i en helsekost eller vitaminbutikk, og spør en salgskonsulent: "Hva skal jeg ta for å hjelpe skjoldbruskkjertelen min?" eller "Hvilke kosttilskudd får meg til å føle seg mindre trøtt"? eller "Jeg trenger noe for vekttap."
La oss innse det. Noen av folket dispenserer råd er tenåringer på deres første jobber. De kan kanskje ringe opp et salg eller lagerhyller, men de er ikke kvalifisert til å fortelle deg hva du skal ta for dine helseproblemer. Og selv om personellet er langt ute av videregående skole, er det fortsatt ingen garanti for at du har å gjøre med noen som har noen kunnskap eller kompetanse.
Husk: disse er nesten alltid minimumslønnsposisjoner - ikke typen jobber som er bemannet av naturmedisinske eksperter, herbalists, eller ernæringsmessige konsulenter.
Så hvorfor er det at vi er villige til å sette vår helse i hendene på folk som kanskje ikke har en liten ide om hva de gjør, eller hvem kan til og med gi oss farlige råd?
I tilfelle av min venn, klerken "diagnostisert" henne med et binyreproblem, og sa at "alle som er trette, har tøffe adrenaler." Kontoristen sa også "du trenger jod, fordi alle med skjoldbruskkjertelproblem trenger jod." Kontoristen deretter "foreskrevet" skjoldbruskkjertel og adrenal glandular kosttilskudd, en kombinasjon skjoldbrusk-formel supplement, kelp kosttilskudd, selen og et høyt potens multivitamin.
Hva var problemet?
Glandular kosttilskudd kan faktisk inkludere skjoldbruskkjertelhormon, og noen hypothyroidpatienter på reseptbelagte skjoldbruskkjertelmedikamenter har blitt farlig hypertyreoid etter å ha tilsatt glandulær skjoldbrusk. Det er også en bekymring uttrykt av mange holistiske utøvere om sikkerheten til kjerteltilskudd fra dyr. Vi vet ikke hvor dyrene som brukes til å produsere disse kosttilskuddene kommer fra, hvordan de ble behandlet, eller hvilke sykdommer de kan bære. Teoretisk sett er det bekymringer at dyrs kosttilskudd fra kyr kan utgjøre en risiko for eksponering for gal kuksykdom. Forbrukerrapporter har til og med satt glandulære kosttilskudd på sine "Tolv kosttilskudd du bør unngå" -listen.
Da er det spørsmålet om jodmangel, og anbefaling av kelp. Sikkert, noen mennesker er jodmangel - inkludert noen skjoldbrusk pasienter, og kan ha nytte av jod.
Men studier har vist at en estimert 20-25% av den amerikanske befolkningen er jodbrist. Og blant dem som ikke er mangelfull i jod, og la oss ikke glemme at hvis du er jodbrist, anses ikke kelp for å være et pålitelig supplement for å levere jodnivåer, da det kan variere med så mye som 50% fra de angitte nivåene. Jod / jodid kombinasjon kosttilskudd, som Iodoral eller Lugol løsning, anses mye mer pålitelig og effektiv.
Selen er et mineral som er nødvendig for riktig immunfunksjon, og kan være en hjelp til noen mennesker med autoimmun skjoldbrusk sykdom. Men selen er funnet i ulike matvarer, og eksperter forsiktig at selen fra mat og kosttilskudd ikke bør overstige 200 til 400 mcg - det er mikrogram - en dag.
Symptomer på giftig selens eksponering inkluderer betydelige hårtap, muskelkramper, kvalme, oppkast, diaré, leddsmerter, tretthet, fingernailendringer og hudblærer. Giftige effekter av selen kan ses med blodselenkonsentrasjoner som tilsvarer et inntak av så lite som flere piller om dagen. Kontoristen anbefalte at min venn tok 2 200 mcg. selenpiller om dagen, så hun sørger for at hun "får nok selen."
Og høypotensialet multivitamin? Det hadde også 100 mcg selen i den. Plus 150 mcg jod. Å, og la oss ikke glemme 800 mcg av jern - som, hvis tatt innen 4 timer etter min venns skjoldbrusk medisinering, kan forhindre riktig opptak av hennes skjoldbrusk medisinering.
Så, hvor har vår helsekostbutikkens advokat forlatt min venn?
- Ta tre forskjellige kilder til jod - og hvis hun ikke er jodbrist, kan hun finne alt det jodet som forårsaker at hennes goiter forstørres, og trettheten hennes blir verre på grunn av forverring av skjoldbruskbetennelsen.
- På risiko for selentoksisitet fra kronisk overeksponering til selen
- Ta et multivitamin som, hvis tatt med skjoldbruskkjertelen, kunne faktisk forhindre henne i å absorbere hennes skjoldbrusk medisinering og gjøre henne mer hypothyroid
- Ta glandularer som kan gjøre henne hypertyreoid - eller kunne utgjøre en potensiell alvorlig helsefare nedover veien for hjernesykdom
Vitaminer, urter, mineraler og kosttilskudd kan være en viktig del av helsen din, og det er ingen tvil om at for noen pasienter er de integrert for å leve godt med skjoldbruskkjertelen.
Men husk at hvis du har en kronisk helsetilstand som skjoldbruskkjertel, vil du ikke ta sjanser med helsen din. Hvis du vil ta kosttilskudd, søk etter en kunnskapsrik holistisk / ernæringsmessig eller urteutøver - og ikke en butikkansvarlig, uansett hvor velmenende - for din helsekonsult.