Det er vanlig å høre og lese om alle slags migrene triggere i nyhetene og på internett. Klyngens hodepine kan også ha utløsere eller foreninger - selv om den vitenskapelige forskningen er svært begrenset.
I likhet med migrene, er triggere av klyngens hodepine individualisert og å identifisere de presise som kan være utfordrende. Og noen ganger er utløsere eller foreninger rett og slett ute av kontroll, for eksempel kan du ikke forandre DNA!
La oss se gjennom eksempler på klyngehodepineutløser og hva du kan gjøre for å unngå dem (hvis mulig):
Potensielle Cluster Hodepine utløser og lenker :
Alkohol og sigarettrøyking
Høye høyder: Flying på fly eller trekking fjell
Lys lys (inkludert sollys)
Fysisk aktivitet
Varme (varmt vær, varme bad)
Matvarer med høyt nitritt (som bacon og konserverte kjøtt)
Drikke kaffe
Nitroglycerin (en medisin som brukes til å lindre brystsmerter hos de med hjertesykdom)
kokain
Historie av hovedtrauma
Genetikk ( Autosomal Dominant Gene i noen familier *)
Muligens alvorlig følelsesmessig nød (en case study **)
Røyking kan være den største utløseren forbundet med klyngens hodepine. En studie av 374 pasienter med klyngens hodepine (CH) viste at ca 79% av episodiske CH-pasienter røykt og rundt 88% av kroniske CH-pasienter røykt.
I samme studie ble alkoholmisbruk - mer enn 10 drinker per dag - rapportert hos 16,2% av episodiske og 26,8% av kroniske CH-pasienter.
Kaffe misbruk - mer enn 6 kopper om dagen - ble rapportert hos 6,9% av episodisk og hos 36,6% av kroniske CH-pasienter.
Hva burde jeg gjøre?
Husk at foreninger ikke betyr at en vane - som å røyke eller drikke kaffe - forårsaker klyngens hodepine . Det er en komplisert interaksjon, og det er mer sannsynlig at et samspill mellom flere utløsere, dine gener og miljøet gjør deg utsatt for klyngerangrep.
Når det er sagt, hvis du finner ut at en bestemt utløser er knyttet til klyngens hodepine, diskuter det med legen din. En vaneendring eller livsstilsendring - som røykestopp - kan være avgjørende for å redusere hodepine.
Også vurdere å skrive en hodepine dagbok eller e-dagbok og registrere dine daglige aktiviteter som:
- måltider
- sove timer
- noen medisiner eller kosttilskudd du tar
- alkohol inntak
- røykevaner
- kaffe drikking
- treningsregime
- noen endring i din daglige rutine som å ta en ferie eller delta på en feriemiddag.
Ta hjemmemelding
Som migrene behandles klyngens hodepine med en integrert tilnærming, inkludert forebyggende medisiner og livsstilsendringer. Hvis du lider av klyngens hodepine, sørg for å finne en god nevrolog eller hodepine spesialist for å hjelpe deg med å takle og håndtere angrepene dine. Du er ikke alene. Søk veiledning og forbli proaktiv i hodepine og generell helse.
kilder:
Cluster hodepine. (nd). PubMed Health . Hentet 10. februar 2015, fra http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Klyngens hodepine og livsstil: Anmerkninger på en befolkning på 374 mannlige pasienter. Cephalalgia . 1999 Mar; 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL og Iselius L. Cluster hodepine er en autosomal dominerende arvelig forstyrrelse i noen familier: en kompleks segregeringsanalyse. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, og Kaube H. Onset av klyngens hodepine utløst av følelsesmessig effekt: en saksrapport. J Neurol Neurosurg Psykiatri. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster hodepine. Er Fam-lege . 2013; 88: 122-128.