Å reise med type 1-diabetes kan være et problem. Uansett om du reiser for forretninger eller fornøyelser, kan din diabetesforvaltning bli påvirket når som helst du har forstyrrelser i din vanlige tidsplan. Her er noen reisetips for å holde deg i god kontroll.
Ha alltid viktige dokumenter
Hver gang du er borte fra hjemmet, bør du alltid bære et brev fra legen din og en reservedel for insulin og andre medisiner du kan ta.
Brevet fra legen din bør forklare at du har diabetes og oppgi medisiner (insulin) og andre gjenstander (sprøyter, lansett, etc.) som du trenger for å administrere helsen din. Du bør ha nok insulin for å få deg gjennom turen, men reseptbeløpet kan brukes i nødstilfeller.
Pakke klokt
En god tommelfingerregel er å pakke dobbelt så mye diabetesrelaterte forsyninger som du tror du trenger. Det inkluderer:
- En ekstra glukosemåler
- sprøyter
- Teststrimler
- lansetter
- Insulin
Det er alltid bedre å ha mer enn mindre. Hvis du reiser med fly, pakk halvparten av disse forsyningene i bærevesken og halvdelen i kofferten din. På den måten hvis du og bagasjen din blir skilt, er du dekket. Men hold alltid insulin og andre medisiner med deg i din bæreveske. Og ikke glem å ta med nok karbohydrater til å behandle en hypoglykemisk reaksjon, hvis dette er nødvendig.
Vurder tidssoner
Når du krysser tidszoner, må du faktor i endringen i insulinrutinen.
Enten du reiser øst eller vest, blir dagen din lengre eller kort, og dette kan kreve at du tar mer eller mindre insulin enn normalt. Diskuter dette med legen din før du reiser.
Sjekk ut tilgang til omsorg
Hvis du planlegger en utvidet tur, er det tilrådelig å sjekke ut tilgjengeligheten til et apotek, medisinsk senter eller diabetes spesialist i området du skal bo.
Dette gjør at du kan få hjelpen du trenger uten å kutte turen kort.
Faktor i økt aktivitet
Reiser involverer ofte mer vandring, klatring og stående enn vanlig rutine. Sørg for å sjekke blodsukkeret ditt ofte for å sikre at din ekstra aktivitet ikke fører til at du får en hypoglykemisk reaksjon.
kilder:
> Reisetips. Diabetes Undervisningssenter ved University of California, San Francisco.
> Når du reiser. American Diabetes Association.