Finn ut om du er i fare
Hvis du drikker mer enn de anbefalte retningslinjene for lavrisikoalkonsum, plasserer du ikke bare deg selv i fare for å utvikle en alkoholforstyrrelse, men du øker også risikoen for en rekke kardiovaskulære problemer betydelig.
Det er en enorm mengde vitenskapelig forskning som indikerer en økt risiko for hjerteproblemer for folk som drikker alkohol vanlig eller tungt.
Basert på denne forskningen har Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme (NIAAA) etablert retningslinjer for "trygt" drikkevann og "høyrisiko" -drikk.
Her er de eksakte nivåene av alkoholforbruk som NIAAA anser "lav risiko:"
- For menn , 4 eller færre drinker per dag, og mindre enn 14 drinker per uke
- For kvinner , 3 eller færre drinker per dag, og ikke mer enn 7 drinker per uke
For eksempel, hvis du er mann og drikker en 12-pakke øl i løpet av uken, og deretter drikker en 6-pakke i helgen, overskrider du de anbefalte retningslinjene med 4 drinker. Hvis du er kvinne og drikker 2 glass vin hver dag, drikker du dobbelt så mye som anbefalt.
Hvis du overskrider de ovennevnte daglige retningslinjene, blir du ansett som en binge drinker. Hvis du overskrider de ukentlige retningslinjene, vil du være engasjert i tungt alkoholforbruk. Binge drikking og tung drikking har sine egne kort- og langsiktige helserisiko.
Risikoen for en umiddelbar hjertehendelse
Selv om du drikker innenfor retningslinjene for "lav risiko", betyr det ikke at det ikke er noen risiko i det hele tatt. Å drikke noen mengde alkohol i det hele tatt kan øke risikoen for å få en umiddelbar kardiovaskulær hendelse i løpet av de neste 24 timene.
Mange studier har blitt utført med hensyn til kardiovaskulære effekter av moderat og tungt alkoholforbruk både på kort og lang sikt.
En analyse av 23 studier med 29 457 deltakere ble utført av Mosotofsky og kollegaer for å bestemme de fysiologiske effektene av både moderat og tungt drikking på disse risikoene.
Etterforskerne undersøkte sammenhengen mellom alkoholinntak og:
I en studie publisert i tidsskriftet Circulation , konkluderte forskerne at ethvert alkoholforbruk øker risikoen for kardiovaskulær hendelse i løpet av de første 24 timene, men bare tungt alkoholinntak fortsatte risikoen i opptil en uke.
Faktisk viste studien at moderat alkoholinntak kan ha en beskyttende effekt i opptil en uke. Moderate drikkere (2-4 drikker) var 30 prosent mindre sannsynlig å ha hjerteinfarkt eller hemorragisk slag i løpet av en uke, og 19 prosent mindre sannsynlig å ha et iskemisk slag, sammenlignet med nondrinkers.
Sterke drikkere var derimot mer enn dobbelt så sannsynlig å ha en kardiovaskulær hendelse med 24 timer (6-9 drinker) og opptil seks ganger mer sannsynlig innen en uke (19-30 drinker).
Alkohol og risiko for dødelighet
En annen analyse av 84 studier har undersøkt effekten av alkoholforbruk på følgende kardiovaskulære utfall:
- Samlet dødelighet fra hjerte-og karsykdommer
- Incidens og dødelighet fra hjertesykdom, og
- Incidens og dødelighet fra hjerneslag
Analysen, ledet av PE Ronksley og medarbeidere, fant at lett til moderat alkoholforbruk var knyttet til redusert risiko for flere kardiovaskulære utfall, men beskyttelsesnivået for disse utfallene er forbundet med et nivå av drikking enda lavere enn NIAAA-retningslinjene.
Dose-responsanalysen indikerte at den laveste risikoen for dødelighet i hjerte-og karsykdommer forekom med 1-2 drinker per dag og for hjerneslagedødelighet, det skjedde med nøyaktig 1 drikke per dag sammenlignet med nondrinkers.
Derfor kan Ronksleys analyse tolkes for å vise at drikking over to drinker per dag øker risikoen for død ved hjerte-og karsykdommer, og et hvilket som helst alkoholforbruk over en drink per dag kan øke risikoen for dødsfall ved hjerneslag, sammenlignet med nondrinkers.
Høyere risiko for kvinner drikker
Andre etterforskere gjennomførte en analyse av 23 forskningsstudier som involverte 489.686 deltakere for å se om sammenhengen mellom alkoholinntak og store kardiovaskulære utfall, samt total dødelighet, var større for kvinner sammenlignet med menn.
Analysen, ledet av YL Zheng og kollegaer, sammenlignet moderat til tungt drikking til lavest alkoholinntak eller nondrinkers hos kvinner og menn.
Forskerne konkluderte med at moderate til sterke kvinnelige drikkere hadde en betydelig økt risiko for total dødelighet sammenlignet med menn.
Signifikant viste studien at det ikke var noen forskjell i risikoen for store kardiovaskulære utfall eller total dødelighet mellom kvinner og menn som drikker eller nondrinkers.
Den største risikoen økte mellom kvinnelige binge drikkere og mannlige lette drikkere, fant forskerne.
Forskerne anbefalte at unge kvinner, spesielt de som er utsatt for binge drikking, bør vurdere å kontrollere deres alkoholinntak.
Moderat drikking og hjertesvikt
En annen analyse av åtte forskningsstudier som involverte 202.378 deltakere, undersøkte risikoen for hjertesvikt for følgende nivåer av alkoholforbruk:
- 3 drinker per uke
- 7 drinker per uke
- 10 drinker per uke
- 14 drinker per uke
- 21 drinker per uke
For alle nivåer av alkoholforbruk under 14 drinker per uke rapporterte etterforskerne et "ikke-lineært forhold" mellom alkoholforbruk og risiko for hjertesvikt .
Men for 14 drinker i uken begynte den relative risikoen for hjertesvikt blant deltakerne å variere opptil 10 prosent høyere enn nondrinkers og for 21 drinker per uke begynte å variere opptil 48 prosent høyere.
Studien konkluderte med at moderat alkoholforbruk er knyttet til redusert risiko for hjertesvikt, men det betyr mindre enn 2 drinker om dagen.
Alkoholforbruk og atrieflimmer
Alkoholforbruket har lenge vært forbundet med økt risiko for atrieflimmer, men få studier har blitt gjort på effekten av lys til moderat drikking på tilstanden.
En studie av 79.019 menn og kvinner over en 11-årig periode og en analyse av syv forskningsstudier med andre 12.554 deltakere, undersøkte effekten av alkoholforbruk, alt fra en drink per uke til 21 drinker per uke på forekomsten av atrieflimmer.
SC Larrson og kollegaer fant et lineært forhold mellom alkoholforbruk og risiko for atrieflimmer. Etter hvert som antall drinker i uken økte, økte den relative risikoen for utvikling av atrieflimmer .
Sammenlignet med nondrinkers, fant studien følgende prosentandeler av økt risiko for atrieflimmer ved disse nivåene av alkoholforbruk:
- en drink per dag, 8 prosent
- to drinker per dag, 17 prosent
- tre drinker per dag, 26 prosent
- fire drinker per dag, 36 prosent
- Fem drinker per dag, 47 prosent
Etterforskerne konkluderte med at alkoholforbruket, selv ved moderate nivåer, er en risikofaktor for atrieflimmer.
Moderat drikking og andre risikofaktorer
Ovennevnte risikofaktorer for drikking på høyere nivåer at de anbefalte retningslinjene kun gjelder kardiovaskulære problemer. Det er mange andre helseforhold som kan påvirkes av alkoholforbruk.
kilder:
Larrson SC, et al. "Alkoholforbruk og risiko for atrieflimmer: En prospektiv studie og dose-respons-meta-analyse." Journal of the American College of Cardiology juli 2014
Larrson SC, et al. "Alkoholforbruk og risiko for hjertesvikt: En dose-responsmeta-analyse av prospektive studier." European Journal of Heart Failure April 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkohol og umiddelbar risiko for kardiovaskulære hendelser: En systematisk gjennomgang og Dose-Response Meta-Analysis." Sirkulasjon mars 2016
Ronksley PE, et al. "Forening av alkoholforbruk med utvalgte kardiovaskulære sykdomsutfall: En systematisk gjennomgang og meta-analyse." British Medical Journal februar 2011
Zheng YL, et al. "Alkoholinntak og assosiert risiko for store kardiovaskulære utfall hos kvinner sammenlignet med menn: En systematisk gjennomgang og meta-analyse av prospektive observasjonsstudier." BMC folkehelse august 2015