Forstå og behandle brystsmerter
Brystsmerter (mastalgi) kan forekomme hos alle med brystvev; selv menn kan ha brystsmerter . Kvinner kan begynne å oppleve brystsmerter i puberteten, og det er også vanlig i menstruasjon, graviditet og til og med overgangsalder. Enten du har smerte i begge brystene eller i ett bryst, er det ikke nødvendig å få panikk - siden brystsmerter er uvanlig med brystkreft.
Hormonelle endringer, vektøkning eller godartede anatomiske endringer i brystet kan forårsake smerte. La oss snakke om betydningen av ulike typer brystsmerter, og hvilke hjemmemedisiner kan gi deg lettelse.
Fokuser på detaljene av brystsmerter
Før du kan få lindring for brystsmerter, er det viktig å prøve å finne ut hva som kan forårsake smerten. Når du har en ide om årsaken, er det mye lettere å velge den beste typen behandling.
Brystsmerter kan sorteres i to hovedtyper: syklisk og ikke-syklisk brystsmerte . Syklisk smerte varierer med hvor du er i menstruasjonssyklusen mens ikke-syklisk smerte ikke gjør det.
Syklisk brystsmerter varierer med hormonnivået og er den vanligste typen brystsmerter. Ikke-syklisk brystsmerter er ofte relatert til interne anatomiske endringer, som for eksempel en skade, kirurgi, infeksjoner eller vekst av store brystcyster .
Til slutt er det vondt som oppstår like under brystet i bein, muskler eller nerver. Smerte under brystet kan være like bekymringsfullt som smerte i brystet ditt, så vær så snill å vite at alle disse smertene skal være riktig diagnostisert og behandlet.
Få lettelse for syklisk brystsmerter
Kvinner som fortsatt har en menstruasjonssyklus, er mye mer sannsynlig (men ikke alltid) å ha syklisk brystsmerter. Faktisk rapporterer omtrent 70 prosent av amerikanske kvinner å ha periodisk brystsmerter. Hvis du har denne typen hormonell brystsmerter, er det mange måter å få lettelse på.
Forståelse av syklisk brystsmerter er mye lettere hvis du holder en journal over brystsymptomene dine i løpet av noen få måneder. Spor din menstruasjonssyklus og sammenlign den med dine brystsmerter. Ta med denne platen til din brystsmerteavtale .
Hvis din smerte skyldes hevelse, prøv en støtte eller sportsbh. Miste vekt hvis du kan, for å ta lasten av ryggen og brystene. Det er overraskende å ta av seg selv bare fem pund, noen ganger reduserer smerten for kvinner med syklisk brystsmerter. Å spise et sunt kosthold er også nyttig.
Prøv alternerende varme og kalde pakker når smerter topper og vil ikke visne bort. Noen finner at det å ta en antiinflammatorisk medisin som Advil (ibuprofen) er nyttig, men svelge disse med en ikke-koffeinholdig drikke. Noen studier tyder på at koffein kan forverre syklisk brystsmerter.
Holistiske utøvere anbefaler noen ganger kvelden primroseolje, men snakk med legen din før du bruker dette tilskudd. Primroseolje bør ikke brukes under graviditet og kan øke blødningstiden.
Senk stressnivået ditt gjennom stressbehandlingsteknikker ser ut til å redusere brystsmerter for noen kvinner. Og som det har blitt funnet med en rekke forhold, synes øvelsen å hjelpe med brystsmerter.
Tilgjengelig kun på resept, medisinering Centroman kan være nyttig for kvinner som har smerte som ikke er kontrollert av hjemmemedisiner alene.
Hjemmebehandlinger for ikke-syklisk brystsmerter
Smerter som ikke er relatert til din hormonelle syklus kan forekomme i både brystene eller i bare ett bryst . Det kan være skarpt eller kjedelig, men ligger ofte i et bestemt område som kalles en utløsersone . Ikke-syklisk brystsmerter kan skyldes skade, kirurgi eller vekst av godartede brystklumper . Det kan også skyldes tilstoppede melkekanaler eller en infeksjon, og noen ganger skyldes spenning og stress.
For blåmerker eller kirurgisk arr, prøv varme eller kalde pakker, acetaminophen, ibuprofen eller aspirin. Hvis cyster eller fibroadenomer ser ut til å være problemet, spør legen din om du kan ta kvelden primroseolje eller vitamin E. Ring legen din hvis brystvorten er infisert. Fikk stress? Noen alternative utøvere anbefaler en varm suge i karet med lavendelolje.
Profesjonell hjelp til smerte under brystene
Like under brystene er brystveggmuskler, ribbe bur, ryggrad, hjerte og lunger. Aches og smerter kan komme fra betennelse i brystveggbrusk , leddgikt i brystbenet og bronkitt. Muskler i ryggen og brystet kan være anstrengt og trekke mot bein, noen ganger forårsaker ømhet eller skarpe smerter . Når disse smertene skje i nærheten av brystene, kan det være svært vanskelig å finne sted. Prøv å ta acetaminophen, ibuprofen eller aspirin for smerten, og hvis den ikke reagerer, ring da legen din til en brystsmerteavtale . Du kan trenge antibiotika eller ytterligere testing for å diagnostisere og behandle årsaken til smerten din.
Behandling av brystkreft smerte
Brystkreft forårsaker ikke ofte smerte, men det kan. Behandlinger for brystkreft som kirurgi, kjemoterapi og stråling kan også resultere i smerte.
I metastatisk brystkreft , kan smerte forårsakes av kreftceller i bein, nerver eller organer. Dette kan lindres av målrettet stråling samt smertestillende medisiner foreskrevet av onkologen din. Holistisk terapi, som akupunktur, aromaterapi, meditasjon og guidet bilder, kan bidra til å lindre smerte, men snakk alltid med legen din før du bruker noen kosttilskudd, ettersom noen av disse kan forstyrre kreftbehandling.
Bunnlinjen:
Uansett hva slags smerte du har, diskuter det med helsepersonellet og få hjelp. Du trenger ikke alltid å lide!
> Kilder:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Effektene av trening på mastalgi. Legen og idrettsmedisin . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, og Stephen L. Hauser. Harrisons prinsipper for internmedisin. New York: Mc Graw Hill utdanning, 2015. Skriv ut.