Effektiv dose av glukosamin kondroitin
Glukosamin er et kosttilskudd som ofte kombineres med et annet supplement, kondroitin , for å behandle slitasjegikt . Glukosamin er laget av skallet skalldyr og kondroitin er avledet fra ku-luftrør. Bevis i vitenskapelig litteratur (New England Journal of Medicine 2006) har antydet at glukosamin alene eller kombinert med kondroitin kan bidra til å lindre slitasjegikt i en undergruppe av pasienter med moderat til alvorlig knærørdgikt .
Kosttilskudd som fremmes for bedre felles helse eller de som anbefales for å behandle leddgikt kan være forvirrende. Du har kanskje sett en reklame for glukosamin, eller les noe om kosttilskudd på Internett. Du kan kanskje kjenne noen som prøvde det. Du vet nok nok akkurat om glukosamin har spørsmål. Skal du ta det? Hvis du bestemmer deg for å prøve glukosamin, hva anses en trygg og effektiv dose?
Hvis du tar for lite, vil du ikke oppnå en gunstig effekt, og du sliter i det hele tatt penger. Hvis du tar for mye, kan du øke risikoen for bivirkninger. Resultatene fra en studie som kom ut av Tufts-New England Medical Center, uttalt at typiske doser solgt over-the-counter er sannsynligvis ikke sterke nok til å lindre leddgikt. Hvorvidt glukosamin eller kondroitin reduserer skader på brusk er enda mindre klar.
Den typiske innledende dosen
Ifølge reumatologen Scott J.
Zashin MD, "Den typiske initialdosen er 1500 mg glukosamin og 1200 av kondroitin daglig i 1 til 2 måneder. Hvis et svar er oppnådd, kan dosen reduseres til 1000 mg glukosamin og 800 av kondroitin eller mindre. Fordi disse kosttilskuddene er ikke regulert av US FDA, og mengden aktiv ingrediens kan ikke verifiseres. Jeg anbefaler vanligvis at pasientene mine bruker et av merkenavnene, for eksempel Cosamin DS (glukosamin plus kondroitin) eller DONA (glukosamin) i minst 2 måneder før bytter til et billigere produkt.
Som påpekt i Tufts-studien, om høyere doser kan være mer effektive uten økt giftighet, er det uklart. "(Merk: Glukosamin bør unngås hos pasienter som er allergiske mot skalldyr, og enkelte rapporter tyder på at blodsukkeret øker hos diabetikere . Blodet tynnere coumadin kan ha økt risiko for blødning.)
Ifølge Andrew Weil, MD, "De fleste studier har vist at glukosamin må tas i 2 til 4 måneder før de fullstendige fordelene blir realisert, selv om mange opplever forbedring raskere." Mens det ikke er noen daglig verdi-anbefaling for glukosamin, foreslår Dr. Weil 1,500 mg glukosamin (i form av glukosaminsulfat) daglig for de med slitasjegikt.
Bunnlinjen
Til tross for dette råd fra to respekterte leger, må du alltid konsultere din egen lege. Legen din vet din medisinske historie og kjenner din nåværende medisinering. Gi legen din oppmerksom på at du ønsker å legge til et supplement til ditt behandlingsregime. Deretter følger legen din råd.
Det bør bemerkes at i anbefalinger som ble utgitt i 2013 av American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), glukosaminsulfat, kondroitinsulfat og glukosaminhydroklorid, ikke anbefales for symptomatisk knelagdartrose. Det ble sagt å være en sterk anbefaling mot bruken.
> Kilder:
> Becker B. og Weil AMD Trenger du glukosamin? Vitaminbibliotek. Oppdatert 10. januar 2013.
> Biggee et al. Lavt nivå av humant serumglukosamin etter inntak av glukosaminsulfat i forhold til evne til perifer effektivitet. Annaler om revmatiske sykdommer. 2006.
> Clegg D. et al. Glucosamin, Chondroitin Sulfate, og de to i kombinasjon for smertefull knæleddsgikt. New England Journal of Medicine. 23. februar 2006.
> Richmond John MD et al. Retningslinjer for behandling av slitasjegikt (OA) i knuten . Andre utgave. American Academy of Orthopedic Surgeons. 18. mai 2013.