Er det en symptom eller noe annet?
Fibromyalgi forårsaker fot smerte? Sikkert, med denne tilstanden, kan smerte treffe hvor som helst, uansett intensitet, når som helst. Flere studier viser at vi fibromitt har mer fot smerte enn andre mennesker.
Mens alle slags smerter er ubehagelige, har noen større innvirkning på livet ditt. Høvding blant disse er fotpine, fordi turgåing er en viktig funksjon.
Noen lesere har sagt:
- "Bunnen av føttene mine føltes som de var i brann. Disse smertene kommer og går, noen ganger [varer] i flere måneder."
- "[Jeg] kan ikke bære en flip-flop eller noen form for sko."
- "Jeg kan ikke stå for å berøre mine bare føtter til gulvet. Jeg må bære minne skum slippers rundt huset."
Under en bluss av fotpine, kan det hende du finner ut at bare hviler foten på gulvet fører til brennende smerte. Sko kan skade ikke bare på sålene på føttene dine, men også toppen. Walking? Smerte. Stepping på noe som en elektrisk ledning kan føles som om du blir kuttet av et knivblad. En vanlig klage er å våkne opp med føtter som føler at du har gått i timevis.
Fot smerte er et stort problem. Når hvert trinn er smerte, gjør det vanskelig å gjøre mye av alt. Når du allerede er begrenset på grunn av fibromyalgi, trenger du knapt nok en ting å hindre deg fra å gjøre det du vil eller trenger å gjøre.
Hva forårsaker fotpine?
Vi har nettopp begynt å se forskning spesielt på fotpine i fibromyalgi.
Så langt kan vi ikke si noe sikkert på hva som forårsaker det, men vi begynner å få støtte for noen sannsynlige mistenkte.
En studie publisert i Arthritis Research & Therapy fant at rundt 50 prosent av personer med fibromyalgi rapporterer smerte i en eller begge føtter. Det virker som mange av oss, men den samme studien viste at 91 prosent har nakkesmerter 79 prosent opplever hoftesmerter.
Faktisk var føttene blant de minst sannsynlige stedene å skade.
Likevel er det viktig å se på fotpine fordi din evne til å gå har stor innvirkning på hvordan funksjonell du kan være. Fotpine kan få deg til å gå annerledes, noe som kan føre til rygg-, hofte- og kneproblemer.
Forskning ledet av Ginevra Liptan, MD, kan kaste lys på en mulig årsak til fotens smerte. Det antyder at fibromyalgi innebærer betennelse i fascia, som er et tynt lag av bindevev som går gjennom hele kroppen din. Hvis ordet "fascia" minner om " plantar fasciitt ", er det en god grunn.
Plantar fasciitt er en vanlig årsak til fotpine som involverer et fasciaband som går langs bunnen av foten din, og bidrar til å støtte buen. Vi vet ikke noe sikkert enda, men noen spekulerer på at plantar fasciitt er et symptom eller vanlig overlappende tilstand med fibromyalgi.
En annen vanlig tilstand i oss, som også involverer fascia, er myofascial smertsyndrom . Det innebærer små ropete knuter i fasciaen som kalles triggerpunkter, noe som kan være smertefullt og kan også forårsake det som kalles referert smerte, som føltes vekk fra triggerpunktet.
I en 2016-studie publisert i smertemedisin, sier forskere at det å presse på utløserspisser reproduserte fotpine hos deltakerne.
De fant også høy følsomhet for trykk i plantarområdet på foten.
Også i 2016 publiserte journalen Foot en studie som tyder på at subtalar-leddet, som ligger like under ankelen, ofte er dysfunksjonelt i fibromyalgi. Av 20 kvinner som deltok, hadde 12 hypermobilitet (overdreven bevegelsesbevegelse) i det felles, mens fem hadde hypomobilitet (begrenset bevegelsesområde).
Imidlertid fant en 2017 studie i fot ingen avvik i leddene på føttene, anklene eller benene på 50 personer med fibromyalgi. Vi trenger mer forskning på dette området for å vite sikkert om vi er mer sannsynlig å ha felles problemer som kan bidra til fotpine.
Det er også mulig at for noen av oss er fotpine forårsaket av fibromyalgi. Våre nerver er svært følsomme, og få områder tar et slag som føttene våre. Det står til grunn at de kan skade "bare" fordi nerverne blir riled opp.
Din fot smerte kan også komme fra en overlappende smerte tilstand som:
Fotpine kan også komme fra mange andre kilder som ikke har noe å gjøre med fibromyalgi. Hvis du har følsmerter som er vedvarende eller begrenser evnen til å fungere, må du snakke med legen din om det og ikke bare anta at det er en del av din fibromyalgi.
Uansett årsak til fot smerte, forsterker fibromyalgi det , akkurat som det gjør med all smerte.
Lette din fotpine
Når fot smerte er forårsaket av en skade eller en overlappende tilstand, kan legen din hjelpe deg med å finne riktig behandling.
Ellers må du finne måter å administrere den på. Følgende er en liste over ting som har hjulpet noen mennesker med disse forholdene, lette deres fotpine (husk at disse bare er personlige erfaringer, og de kan ikke fungere for deg):
- myke, godt polstrede tøfler
- tykke sokker eller diabetic sokker
- myktsolerte sko
- Soaking i varmt vann og Epsom salter
- forsiktig strekking
- ekstremt mild massasje
- kjøling lotion
- orthotics
En studie fra 2012 om tilpasset ortotikk foreslo at de kan hjelpe folk med fibromyalgi til å fungere bedre generelt. (Det så ikke spesielt ut til fots smerte.)
Det er sannsynlig å ta litt tid og eksperimenter for å finne den beste måten å avlaste fotens smerte på.
kilder:
> Venn R, Bennett RM. Distinguishing fibromyalgia fra revmatoid artritt og systemisk lupus i kliniske spørreskjemaer: En analyse av det reviderte Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR) og dets variant, Symptom Impact Questionnaire (SIQR), sammen med smerteplasseringer. Leddgikt forskning og terapi. 2011 8 april; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: En manglende lenke i vår forståelse av fibromyalgiens patologi. Journal of bodywork og bevegelsesbehandlinger. 2010 Jan; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Egenskaper hos pasienter med fibromyalgi. Fot. > 2017 4 april; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Kinematisk analyse av subtalar-eversjon under gangen hos kvinner med fibromyalgi. Fot. > 2016 aug; 28: 42-46. doi: 10,1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Musikkutløserpunkter og følsomhetskort for føttene på føttene hos kvinner med fibromyalgi syndrom. Smerte medisin. 2016 okt; 17 (10): 1923-1932.