Hvis du har hatt vannkopper, selv som et veldig lite barn, er du i fare for å utvikle helvetesild som en voksen - selv i 50-årene, 60-årene eller mer. Det er fordi viruset som forårsaker både vannkopper og helvetesild, varicella zoster, forlater ikke kroppen etter den første infeksjonen. I stedet trekker den seg tilbake til nervesystemet, der det kan ligge i hvilemodus i flere tiår.
Når kroppens immunsystem svekkes naturlig med alderen eller reduseres for tidlig på grunn av sykdom eller medisinering, kan varicella benytte anledningen til å bli aktiv igjen.
Den første varicellainfeksjonen er ofte mild: De fleste barn som kommer ned med vannkopper, er syke i omtrent en uke med mild feber, generell tretthet og kløende utslett som kan lindres med havremelbad og calamin-lotion. Disse symptomene kan være alvorligere hos voksne.
Den andre oppblussingen av varicella som forårsaker helvedesild er en helt annen opplevelse. Symptomene på helvetesild er ekstrem smerte i et lokalisert område av kroppen og et uhyggelig utslett som kan vare i to til fire uker eller lenger. Etter at utslettene har helset, kan det være en rekke langsiktige komplikasjoner fra helvetesild som spenner fra en ubehagelig tilstand som kalles postherpetic neuralgi (PHN) til hud- eller hjerneinfeksjoner til permanent øyeskader hvis viruset påvirker ansiktet.
Derfor er det så viktig å gjøre alt du kan for å hindre helvetesild, for å unngå infeksjon fra kokeposviruset i utgangspunktet for å få helvetesvaksinering til å håndtere stress som antas å være en utløser for å forårsake at varicellaviruset blir aktiv.
Unngå kyllingkopper
Voksenkoppen er en del av den vanlige tidsplanen for barndomsvaksinasjoner.
Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler at barn får en første dose av vaksinen ved 12 til 15 måneder og et sekundsslag mellom 4 og 6 år. Uvaccinerte tenåringer og voksne anbefales også å få to doser av varicella vaksinen, fire til seks uker fra hverandre.
Det er viktig å merke seg at hvis du ikke har hatt vannkopper eller vaksinen, bør du være fri for noen som har helvedesild. Du risikerer ikke å få helvetesild, som ikke kan spres ved kontakt med utslett, men du kan komme ned med vannkopper.
Husk at viruset som forårsaker vannkopper beveger seg inn for godt når det smitter kroppen, så ved å la det være i deg, legger du deg i fare for helvetesild. Dette er grunnen til at barn blir utsatt for vannkopper, slik at de kan "få det over med", i stedet for å få dem vaksinert, er en så risikabel idé, som noen foreldre har vært kjent med på såkalte "chickenpox parties", er en så risikabel ide: Voksenkoppen er helt trygg og sikkert tryggere enn helvetesild.
Helvedesild Vaksinering
Det er to vaksiner for helvetesild. En, kalt Zostavax (zostervaccin live), ble lisensiert av US Food and Drug Administration (FDA) i 2006. Den andre helvetesvaksvaccinen, Shingrix (zoster-vaksine-rekombinante, adjuvanserte) debuterte i 2017.
Begge vaksiene beskytter også mot PHN og er vanligvis dekket av helseforsikring eller Medicare. Men av en rekke grunner anses Shingrix av CDC som foretrukket for Zostavax for de fleste. Slik sammenligner de to vaksinene:
- Type vaksine. Zostavax er et levende dempet virus, noe som betyr at det inneholder en svekket versjon av levende varicella for å stimulere immunforsvaret til å produsere antistoffer mot viruset. Shingrix, derimot, er tk.
- Antall doser. Zostavax er et en-skudd vaksine; Shingrix gis i to doser, to til seks måneder fra hverandre.
- Effektivitet. CDC sier at Zostavax reduserer risikoen for helvedesild med 51 prosent og senker risikoen for PHN med 67 prosent. Shingrix, derimot, gir betydelig mer beskyttelse: To doser er mer enn 90 prosent effektive for å hindre helvetesild og PHN. I tillegg, i minst fire år etter å ha mottatt Shingrix, forblir beskyttelsen mot begge forhold over 85 prosent.
- Anbefalt alder for vaksinering. Zostavax anbefales av CDC for personer 60 år og eldre, men byrået har ingen anbefaling for personer mellom 50 og 59 år. Dette skyldes at vaksinen gir beskyttelse i bare ca fem år, så å få det før 60 år kan sette en person i fare for lengre å bli beskyttet når risikoen for helvetesild er størst. Shingrix, derimot, gir tilstrekkelig beskyttelse mot helvetesild og PHN fra og med 50 år.
- Bivirkninger. Både helvedesild vaksiner er trygge og begge har lignende bivirkninger - spesielt rødhet, ømhet, hevelse eller kløe i huden hvor skuddene ble gitt. Noen mennesker kan også oppleve muskelsmerter, hodepine, tretthet, rystelse, lavfrekvent feber eller opprørt mage etter å ha fått noen vaksine. Begge har svært liten risiko for å utløse en alvorlig allergisk reaksjon, noe som vil innebære symptomer som elveblest, hevelse i halsen, pustevansker, et racerhjerte, svimmelhet og svakhet som krever umiddelbar oppmerksomhet fra en lege.
Å takle stress
Det er bevis på at varicellaviruset noen ganger oppstår igjen som følge av stress eller en slags følelsesmessig opprør. Mens det er lite du kan gjøre for å forhindre uventede negative svinger som livet kan kaste på deg, for eksempel tap av en jobb eller en kjæres alvorlige sykdom, er det mange strategier for å beskytte deg mot generell stress og angst.
De åpenbare er generelle livsstilvaner som kan hjelpe deg å holde deg sterk og sunn både fysisk og mentalt. Disse inkluderer å stikke til et næringsrikt kosthold; inkludert mye bevegelse i løpet av dagen; og får tilstrekkelig søvn. Hvis du røyker, vil sparken vane helt sikkert øke din generelle helse. Det samme gjelder hvis du drikker alkohol for mye.
Det viktigste for å holde varicellaviruset fra å våkne opp, er å håndtere stress. Det er mange påviste måter å gjøre dette på, noe som betyr at det er mange alternativer å prøve til du finner strategiene som tilbyr de mest beroligende fordelene for deg. Yoga, meditasjon, hobby eller annen aktivitet som du finner avslappende er bare noen av mulighetene.
Tai Chi kan være spesielt nyttig. Det er foreløpige bevis på at denne milde treningsformen, som begynte som kampsport i Kina, kan forbedre immunfunksjonen og helsen hos eldre voksne som er utsatt for helvedesild. I en studie i 2003, for eksempel, 36 menn og kvinner 60 og over, gjorde tre 45-minutters Tai Chi-timer per uke i 15 uker. På slutten av denne tiden hadde de en økning i immuniteten mot varicella zoster-viruset. En kontrollgruppe som ikke gjorde Tai Chi hadde ikke en bump i VZV immunitet.
kilder:
Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC). "Kyllingkopp Vaksinasjon: Hva alle bør vite." 22. november 2016.
CDC. "Hva alle bør vite om Zostavax." 25. januar 2018.
CDC. "Hva alle bør vite om helvetesvaksine (Shingrix). 28. februar 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Effekter av adferdsintervensjon, Tai Chi Chih, på virus-spesifikk immunitet og helse hos Varicella-Zoster som virker hos eldre voksne. Psykosom Med. 65,5 (2003): 824-830.