Bivirkningene ved kjemoterapi kan være overveldende. Noen av bivirkningene ved kjemoterapi kan inkludere kvalme, oppkast, diaré og forstoppelse . Den gode nyheten er at alle disse bivirkningene er midlertidige og meget behandlingsbare.
Kvalme og oppkast
Kvalme og oppkast er bivirkninger som er en vanlig bekymring for kjemoterapipasienter.
Det er nye stoffer som nå kan eliminere eller redusere disse bivirkningene. Kontakt legen din dersom kvalme og oppkast ikke blir hjulpet av medisinen, eller hvis du ikke kan holde væsken nede. Her er noen tips som kan bidra til å kontrollere disse symptomene.
- Før du behandler kjemoterapi, prøv å spise et lett måltid.
- Konsentrere deg om å puste sakte og dypt når du føler deg kvalm.
- Drikk rikelig med væsker, eller sug på ischips, men gjør det en time før eller etter måltider.
- Spis flere små måltider hele dagen i stedet for tre store.
- Spis og drikk sakte, tygge godt.
- Spis mat kaldt eller ved romtemperatur for å unngå å bli plaget av sterke lukt.
- Å spise mat som frokostblanding, ristet brød og kjeks før du reiser deg ut av sengen, kan hjelpe deg med morgenmardom. Dette anbefales ikke for alle som har munn og sår i halsen, eller som har problemer med å produsere spytt.
- Hvile som du trenger, men ikke ligg flatt i minst 2 timer etter et måltid.
- Hvis du blir kvalm i løpet av behandlingen, prøv å faste i noen timer før.
- Hold deg opptatt av å distrahere deg fra kvalme ved å se på TV, snakke med venner og familie, eller jobbe med hobbyer.
- Suck minter eller tart candies (igjen ikke anbefalt for alle med munn eller hals sår).
- Ta anti-kvalme medisiner 30 minutter før du spiser et måltid.
- Prøv å unngå matvarer som er fete, stekte eller søte.
- Prøv å drikke klare usøte fruktjuicer (som eple eller drue) og lyse farger som har mistet fizzen (gått flatt).
Diaré
Kjemoterapi kan påvirke cellene som tinder tarmene, og diaré kan være resultatet. Hvis diaré er plagsom, rydder ikke opp om 24 timer, eller ledsages av smerte eller kramper, snakk med legen din. Ikke ta over-the-counter diaré medisin uten å snakke med legen din først. Hvis diaréen er alvorlig, kan legen din foreskrive noen medisiner, eller anbefale intravenøse væsker for å unngå dehydrering . Her er noen tips for å holde diaré på et minimum.
- Drikk rikelig med væsker ved romtemperatur som vann, kjøttkraft, sportsdrikker eller ingefær ale for å holde seg unna dehydrert. Husk å nippe dem sakte.
- Spis mat som er lav i fiber som hvitt brød, hvit ris eller nudler, kremet korn, modne bananer, hermetisert eller tilberedt frukt uten skinn, cottage cheese, yoghurt uten frø, egg, mos eller bakte poteter uten hud, puré grønnsaker, kylling eller kalkun uten hud og fisk.
- Spis flere små måltider hele dagen i stedet for tre store.
- Hvis du er laktoseintolerant , unngå melkprodukter.
- Hold kaliumnivået opp ved å spise bananer, appelsiner, poteter (kokt eller moset), og fersken og aprikosnektar (så lenge de er på diettplanen gitt av legen din).
- Hold deg unna kaffe, koffeinholdig te, alkohol, søtsaker og stekt, fettete eller krydret mat som kan gjøre diaré verre.
- Hold deg unna høyfibrer matvarer som fullkornsbrød og frokostblandinger, rå grønnsaker, bønner, nøtter, frø, popcorn og fersk og tørket frukt.
forstoppelse
Noen medisiner, som opioid smerte medisiner, kan føre til forstoppelse . Lav mengde fysisk aktivitet og mangel på væsker og fiber i kostholdet kan også bidra til forstoppelse.
Hvis du går en dag eller to uten å bevege tarmene, kontakt legen din og følg instruksjonene du får. Her er noen andre tips for å unngå forstoppelse.
- Spør legen din dersom det er mulig for deg å øke fiberen i kostholdet ditt. Eksempler på høyfibreholdige matvarer er kli, helvete brød og frokostblandinger, rå eller kokte grønnsaker, fersk og tørket frukt, nøtter og popcorn.
- Unngå ost, sjokolade og egg som kan føre til forstoppelse.
- Sjekk med legen din om å starte et treningsprogram, eller prøv å ta en tur hver dag.
- Drikk mye væsker, inkludert vann og varme eller varme væsker.