Lys lysterapi består av vanlig eksponering for et lys hvor som helst fra fem til 30 ganger lysere enn typiske kontorlys. Lyset er plassert i en boks med en skjerm som diffunderer den. Personen som mottar lyst lysterapi blir bedt om å sitte foran lyskilden for en viss tid hver dag.
Opprinnelig beregnet for personer som sliter med sesongmessig påvirkningssykdom (SAD), har lyst lysterapi også blitt brukt til å behandle sirkadiske problemer, hvor folk har problemer med å sove godt om natten.
Mer nylig har lyslysterapi blitt undersøkt og brukt som en komplett terapi for personer med Alzheimers sykdom og andre relaterte demenser, siden det kan gi noen lignende fordeler med medisinering , men det har ikke potensial for negative bivirkninger eller medisinske interaksjoner.
Fordelene
Bedre sovesykluser
En studie spore søvnvanene til 11 sykehjemspatienter med demens og fant at deres sovevaner forbedret seg betydelig etter lyst lysbehandling.
Flere andre studier har vist tilsvarende effekt av lyslysterapi. En studie målt kombinasjonen av lyst lysterapi med turgåing og funnet en bemerkelsesverdig forbedring i sovevaner når både spasertur og lyst lysterapi ble praktisert daglig.
Enda en annen studie måles kombinasjonen av lyst lysterapi ved bruk av melatonin . Forskerne fant at deltakerne, som alle hadde demens , opplevde en forbedring i søvncyklusen når de ble utsatt for lyst lysterapi, men ikke når den lyse lysterapien ble kombinert med melatonin.
Redusert vandring
Enkelte undersøkelser har vist at i tillegg til å forbedre søvnvåkningssyklusen, reduserte lyslysterapi også vandrende for personer med demens gjennom hele natten. Wandering kan være en alvorlig atferdsmessig bekymring, da det kan påvirke sikkerheten til personen med demens, samt søvnmønsteret til både pasienten og omsorgspersonen.
Forbedret kognisjon
Bright lysterapi har vært forbundet med forbedrede poeng på Mini Mental State Exam , en test som måler kognitiv evne . Pasienter med Alzheimers sykdom eller vaskulær demens som ble utsatt for lysstyrterapi, hadde signifikant forbedret score på MMSE sammenlignet med ingen endring i resultatene når de ble utsatt for svakt lysbehandling.
En annen studie viste forbedret kognitiv funksjon etter lyst lysterapi, men bare for de som var i de tidlige stadier av Alzheimers, i motsetning til de midterste eller senere stadiene .
Forbedret adferdsfunksjon
En studie fant at deltakere, som alle hadde en diagnose av demens, viste en forbedring i utfordrende atferd som ofte følger med Alzheimers. En annen studie sammenlignet nivåene av agitasjon da folk med demens ble utsatt for lysbehandling og fant ingen forskjell i deres agitasjon.
Mens juryen fortsatt er ute på effekten av lyslysterapi på atferd, har mange studier vist fordelene med sirkadianrytmen for dem med demens.
Snakk med legen din
Vær oppmerksom på at hvis lystleterapi høres ut som noe du eller din elskede ville ha nytte av, bør du diskutere det med legen din, da det er noen situasjoner hvor det kanskje ikke er medisinsk egnet eller kan til og med være skadelig.
kilder:
Alzheimers samfunn. Komplementære og alternative terapier og demens. Tilgang 28. oktober 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biologisk psykiatri. 2001 Nov 1; 50 (9): 725-7. Effektene av lysterapi på mini-mentale tilstandsundersøkelser i dementerte pasienter. Tilgang 28. oktober 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biologisk psykiatri 1997 mai 1 41 955-963. Indirekte lyse lys forbedrer sirkadisk hvileaktivitet rytmeforstyrrelser hos dementerte pasienter. Tilgang 28. oktober 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia University. Spørsmål og svar på Bright Light Therapy. Tilgang 30. oktober 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
International Journal of Geriatric Psychiatry. 2003 juni; 18 (6): 520-6. Lys lysbehandling forbedrer søvn i institusjonaliserte eldre - en åpen prøveperiode. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Volum 25, utgave 10, sider 1013-1021, oktober 2010. Påvirkning av omgivende lyst lys på agitasjon i demens. Tilgang 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
International Journal of Geriatric Psychiatry. Volum 16, 106-110 (2001). Bright Light Therapy og Melatonin i Motor Rastløs Behavior i demens: En placebo-kontrollert studie. Tilgang til 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Journal of the American Geriatrics Society. 2011 aug; 59 (8): 1393-402. Økende walking og lys lys eksponering for å forbedre søvnen hos personer med Alzheimers sykdom i samfunnsboende: Resultater av en randomisert, kontrollert prøve. Tilgang 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psykiatri og klinisk nevrovitenskap. 2004 aug; 58 (4): 343-7. Forbedring av atferdssymptomer og forløp av aktivitetsakrophase etter kortvarig lysbehandling i alvorlig demens. Tilgang 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psykiatri og klinisk nevrovitenskap. 2000 juni; 54 (3): 352-3. Effekter av sterkt lys på kognitive og søvnvake (sirkadian) rytmeforstyrrelser i Alzheimer-type demens. Tilgang 28. oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full