Faktorene vi kan kontrollere mot de vi ikke kan
Leddgikt er betennelse i en ledd og en tilstand som mange mennesker antar er en uunngåelighet som en person aldre. På noen måter er antakelsen riktig, gitt at degenerasjonen av bein og ledd er en naturlig del av aldringsprosessen. Samtidig vet vi at det er ting vi kan gjøre, ofte enkle , for å minimere denne typen progressive skader.
Tenk på leddene dine på samme måte som huden din. Solskader i din ungdom, for eksempel, kan føre til utvikling av kreft 30 eller 40 år senere. Det samme gjelder leddene. Jo mer vi forstår at stresset vi legger våre ledd i dag, kan føre til utvikling av leddgikt senere, jo mer kan vi behandle dem - og oss selv - med bedre omsorg
Typer leddgikt og viktige risikofaktorer
Mens vi pleier å tenke på leddgikt som en ting, er det faktisk over 100 forskjellige former for uorden, hver med sitt eget sett med årsaker og risikofaktorer. De vanligste inkluderer osteoartritt ("slitasje" leddgikt), revmatoid artritt , gikt og fibromyalgi.
Å bestemme årsaken til leddgikt kan være vanskelig siden flere overlappende faktorer vanligvis bidrar til utviklingen. Blant de 7 mest vanlige risikofaktorene forbundet med leddgikt:
- Genetikk synes å spille en nøkkelrolle i utviklingen av visse typer leddgikt, selv om foreningen fortsatt ikke er fullt ut forstått. Det vi vet er at en slektshistorie kan foreslå en økt risiko, avhengig av hvilken type leddgikt som er involvert. Visse former for revmatoid artritt, for eksempel, er knyttet til genetiske markører kjent som HLA-B27 og HLA-DR4. Andre former for leddgikt virker mindre påvirket av genetikk.
- Eldre alder er en viktig faktor da brusk blir stadig mer sprø over tid og har mindre evne til å reparere seg selv. Utviklingen av slitasjegikt vises vanligvis mellom 40 og 50 år, selv om det kan starte tidligere i andre former for sykdommen.
- Fedme er en faktor da den direkte bidrar til stresset som en ledd kan plasseres under. Dette gjelder spesielt for hofte og knær, hvor overvekt kan påvirke leddet direkte og forårsake betennelse som gradvis spiser bort felles vev.
- Tidligere felles skade kan forårsake uregelmessigheter i normal, jevn felles overflate. Tidligere skade spiller sikkert en rolle i utviklingen av leddgikt i håndleddet , hvor kompleks bein og broskstruktur lett kan kompromitteres ved påvirkning eller kompresjon. Andre eksempler er leddgikt forårsaket av en tibial plateaufraktur , hvor det i knuste ben går inn i kneleddets brusk.
- Arbeidsfarer inkluderer de som skjer i jobber som involverer manuell arbeidskraft eller repeterende bevegelse. Som sådan settes ofte beskyttende tiltak for å minimere skade forårsaket av tung løft og aktiviteter som krever konstant bøyning og tilbaketrekking av en ledd. Selv små repeterende bevegelser som å trekke en spak eller skyve en vogn kan forårsake forverring av bein og leddbrusk over en årrekke.
- Sportsaktivitet på høyt nivå kan føre til leddgikt hvis det involverer ujevn kraftpåvirkning eller resulterer i skade på et bein eller ledd. Vi snakker ikke bare om kontaktsporter, men de som langdistanse løping, som plasserer vedvarende støt på et felles. På forsiden kan moderat, rutinemessig trening redusere symptomene eller utviklingen av leddgikt ved å styrke muskelstrukturen rundt en ledd, og gi den støtte.
- Visse infeksjoner rundt leddene, enten bakterielle eller virale, forårsaker forverring av brusk eller dannelse av hudlesjoner som trenger inn i ledd og synovial membran . Mennesker som opplever en felles infeksjon ( septisk ledd ), flere episoder av gikt, eller opplever tilbakevendende infeksjoner rundt et ledd, har større risiko for å utvikle leddgikt.
> Kilde:
> Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC). "Arthritis Typer." Atlanta, Georgia; oppdatert 12. april 2017.