Folk spør ofte om leddgikt kan forebygges. De fleste av dem som stiller spørsmålet, har en nær venn eller familiemedlem med sykdommen. De har observert vanskeligheter og utfordringer, og hvis vi er ærlige, vil de ikke ha det for seg selv. Man kan trygt anta at hvis leddgikt er forhindret, ville de fleste gjøre det som er nødvendig.
La oss ta en titt på hva ekspertene forteller oss om artrittforebygging.
Et spørsmål lagt ut på Johns Hopkins-nettsiden spurte om revmatoid artritt var forebygges. Alan Matsumoto, MD svarte: "Ingenting vi vet om, og jeg skulle ønske vi kunne." Det svaret gjelder for de fleste typer leddgikt, spesielt inflammatorisk leddgikt , men er det egentlig så kutt og tørt? Ingenting vi vet om? Ingenting vi kan gjøre?
Mens forskere hittil ikke har funnet ut hva som kan slå av leddgikt, er det ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle sykdommen. Det er kjente risikofaktorer forbundet med leddgikt - jo flere faktorer du har, jo større er risikoen din. Det er viktig for deg å være oppmerksom på risikofaktorene. Kjenn risikofaktorene. Forstå hvilke faktorer som er modifiserbare og som ikke er modifiserbare. Også visse atferd og vaner er kjent for å være gunstige for felles helse. Det er det du bør fokusere på - modifiserbare risikofaktorer og tiltak som bidrar til å opprettholde sunne ledd.
Ifølge CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Avhengig av form for leddgikt, er det trinn som kan tas for å redusere risikoen for leddgikt. Ved å opprettholde en passende kroppsvekt har det vist seg å redusere risikoen for å utvikle slitasjegikt og gikt. Beskytter leddene mot skader eller overbruk kan redusere risikoen for slitasjegikt. "
Modifiserbare versus umodifiserbare risikofaktorer
Umodifiserbare risikofaktorer for leddgikt er de tingene vi ikke kan kontrollere. Umodifiserbare risikofaktorer inkluderer genetikk, kjønn, autoimmunitet, aldring og bruskdegenerasjon. Modifiserbare risikofaktorer for leddgikt inkluderer overvekt og fedme, leddskade, leddinfeksjon og repetitivt stress forbundet med yrket. Røyking er anerkjent som en modifiserbar risikofaktor for revmatoid artritt . CDC anbefaler folk å være fysisk aktive, opprettholde sin ideelle vekt og beskytte leddene for å redusere risikoen for å utvikle leddgikt.
Opprettholde sunne ledd
"Fortsett". Du har hørt det helsemessige perle, ikke sant? Jeg tror vi har alltid kjent at vanlig fysisk aktivitet og trening er viktig for god helse, men det er nå sett på som viktig. Sittende er den nye røykingen, sier de. Du bør lære om handlingene du kan ta for å fremme sunne ledd .
Bunnlinjen
Vi er klar over at forskere forsøker å finne nyere og mer effektive behandlinger for å håndtere leddgikt. Forskere arbeider også flittig for å finne ut av arthritisens puslespill, inkludert hva som forårsaker sykdommen, hva som utløser symptomstart, hva bremser sykdomsprogresjonen, og hva som kan forhindre det helt.
Vi har fortsatt flere spørsmål enn svar. Deres viktige arbeid fortsetter. I mellomtiden gjør hva du kan for å redusere din individuelle risiko.
> Kilder:
> Leddgikt. Risikofaktorer . Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC). 4. april 2014.
Leddgikt. Ofte stilte spørsmål - General Public. CDC (Senter for sykdomskontroll og forebygging). 5. desember 2014.